十大斷舍離
在山下英子的《斷舍離：人生清單》一書中偷俭，她提出了隨著年齡的增長浪讳，人最需要做到的十種斷舍離。
1.物品斷舍離
物品的斷舍離指的人們?yōu)榱耸棺约旱纳羁臻g變得更舒適涌萤、更健康淹遵，而讓自己從閉塞停滯的的空間里抽離出來的過程。
2.人際關(guān)系斷舍離
人際關(guān)系的斷舍離指的是人要定期梳理自己的人際關(guān)系负溪，從而減少由此帶來的壓力的過程透揣。面對人際關(guān)系的困惑，我們需要從兩個步驟去解決：首先川抡，好好想一下是什么困擾著我們的人際關(guān)系辐真。其次，對我們的人際關(guān)系進(jìn)行分類崖堤。
我們可以把人際關(guān)系列為兩類：讓自己心情舒暢的人和讓自己感到郁悶的人侍咱。分別去思考與這兩類人交往的原因和交往方式。多接觸那些讓人心情舒暢的人密幔，適當(dāng)與讓人郁悶的人保持距離放坏，這樣我們才可以讓自己的生活時刻保持正能量。
3.信息斷舍離
信息的斷舍離是指人在面對大量信息時老玛，可以分辨不同信息的重要性淤年，然后去捕捉日常生活中重要信息的過程钧敞。
身在信息時代的我們，尤其需要具備分辨的能力麸粮。大家可以試著列出獲取信息的各種來源溉苛，再學(xué)著去分辨哪些是必要的信息。
4.『對后悔的恐懼』斷舍離
『對后悔的恐懼』的斷舍離弄诲，強(qiáng)調(diào)的是與其后悔愚战，不如著眼于當(dāng)下，要對生活報以希望齐遵。我們常常后悔自己所做的選擇寂玲，有時候我們也會將它們視為人生的一段回憶，有時候也會覺得它們成為我們心中不可舍棄的一份壓力梗摇。
人們常常因為斷舍離而后悔拓哟，總覺得扔?xùn)|西是一件不好的事情。試著把近期因斷舍離而感到后悔的事或物列出來伶授，好好分析原因断序，看看后悔的原因究竟是不是因為做了斷舍離。
5.煩惱斷舍離
人的煩惱糜烹，往往來源于對生活的不安违诗，它是一種抽象的情緒，會讓人在開始行動前就產(chǎn)生害怕的感覺疮蹦。
試著把所有的煩惱都記下來诸迟，然后一項一項地排除掉。在梳理時愕乎，可以多想想如何通過自我選擇和及時行動阵苇，找到最核心的解決方法。
6.『對金錢的不安』斷舍離
很多人囤積物品是因為沒錢妆毕，他覺得囤起來會安全一些慎玖。但其實贮尖，這不是金錢的原因笛粘，而是一種對自己的不自信。
這種斷舍離實踐起來非常簡單湿硝。試著去感受花錢的快樂薪前，在每次付款的時候，對收銀員微笑关斜，你要意識到示括，你是在對社會做貢獻(xiàn)。
7.憤怒斷舍離
有的人覺得自己脾氣暴躁痢畜，根本壓制不住垛膝，他們更希望被別人理解鳍侣，但事與愿違，于是就只能通過憤怒的情緒發(fā)泄出來吼拥。
列出最近讓你憤怒的所有事情倚聚，思考這些事情究竟是你的錯，還是他人的錯凿可。不要把有限的一生都浪費在無限的憤怒上惑折。
8.『對他人有期望』斷舍離
人們總是對別人抱有期待，想讓他們理解自己的價值觀枯跑，但如果對方不理解自己惨驶，就會陷入失落的境地中。其實完全沒必要這樣敛助。
我們可以坦誠地表達(dá)自己最真實的想法粗卜，可以相信別人，但不要對別人抱有太大期待辜腺。就算別人不認(rèn)同你休建，對你也沒有傷害。
9.借口斷舍離
很多人做事情的時候评疗，喜歡為自己的拖延找借口测砂。他們做事情怕麻煩，就找出一堆借口來搪塞百匆，最終把事情擱置在一旁砌些。
與其花時間去找借口，不如把時間變成行動力加匈。你可以把你平時常說的幾種借口列出來存璃，寫出相應(yīng)的回答方法。下一次再給自己找借口的時候雕拼，就用那種回答纵东。
10.語言斷舍離
人們會習(xí)慣性說一些消極的話語，長期在這樣的語境下啥寇，多多少少都會收到語言的影響偎球。
把那些『我不行』『太忙了』都換成『我要做』『再堅持一下』，多試幾次辑甜，你會收到意想不到的結(jié)果衰絮！
