??調伏身心:堅持靜坐、站樁
??布施之道：顏布施帚稠，微笑處事谣旁，微笑面對一切人和事；言布施滋早，說贊美安慰的話榄审；心布施，敞開心扉杆麸，對人和藹搁进；眼布施，善意地看著他人昔头；身布施饼问，以行動幫助別人；座布施揭斧，謙讓座位莱革；房布施，有容人之心讹开。
??深深懺悔：我從無始生死以來盅视，迷惑顛倒，造作種種罪業(yè)旦万，有意無意得罪闹击、傷害甚至殺害你們，使你們在輪回中身心受到極大的折磨成艘，遭受到無量痛苦赏半，增加了無量煩惱贺归。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫，我深深的感到自己罪業(yè)深重除破，罪大惡極牧氮，簡直不可饒恕。這都是由于我累劫貪瑰枫、嗔踱葛、癡、慢光坝、疑尸诽，身、口盯另、意三業(yè)所犯下的一切罪障性含，一切過錯。我無法用言語來表達心中的慚愧鸳惯、抱歉與懺悔商蕴，也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害。我不敢乞求你們原諒芝发，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂绪商。如果對我的報復能令你們解脫痛苦，我決不敢反抗和躲避辅鲸，也決無一絲怨言格郁，因為這是我自己造的罪業(yè)，應該受的果報独悴。
??持續(xù)醒覺：春節(jié)回老家例书，最應該好好款待的就是父母，包括夫妻雙方的父母刻炒。因為人的一生只欠兩個人的：其一是母親决采，其二就是父親。
“身體發(fā)膚落蝙，受之父母”织狐，一個人依托父母來到這個世界上，同時又要依靠父母的辛勤養(yǎng)育才能長大成人筏勒。
多少父母在孩子生病的日子里憂心如焚、夜不能寐旺嬉；多少父母為使孩子吃飽穿暖管行，寧愿自己省吃儉用節(jié)衣縮食；多少父母為使孩子生活的更好一些邪媳，廢寢忘食捐顷，忘我工作荡陷。孩子長大后，作為對父母養(yǎng)育之恩的回報迅涮，贍養(yǎng)和孝敬父母乃順理成章之事废赞，“誰言寸草心，報得三春暉”叮姑，既為人子唉地，對父母行孝道應是最起碼的行為標準。
??每天感恩：每天感恩三分鐘传透，安樂生活一輩子耘沼！
1、感恩我的父母朱盐、老公群嗤、女兒、嬸嬸兵琳、家人狂秘、鄰居和陌生人；
2躯肌、感恩大自然給予的種種關懷和體貼者春，感恩暖暖的陽光！
3羡榴、感恩每一個祥和碧查、溫暖和快樂的日子。
4校仑、感恩我的同事忠售，他們讓我又學會了分享，學會了取舍迄沫。
感恩早上的晨曦稻扬，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回羊瘩。感恩有多少泰佳，愛就有多少;愛有多少，幸福就有多少尘吗。
