知名女星孫僑璐于跨年夜怯屉，心梗猝死蔚舀，年僅25歲一一一寫(xiě)給年輕人

文:我是素顏

新年，一則新聞刷屏锨络，一個(gè)女星不幸辭世赌躺，年僅25歲，25歲羡儿，如花似玉的年齡礼患，正待綻放的花季，死亡如此令人猝不及防失受，死亡原因是心梗猝死讶泰。她叫孫僑璐，是《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者拂到，曾經(jīng)陪伴過(guò)無(wú)數(shù)90后長(zhǎng)大痪署。

心梗、溢血這類比癌癥更要命的病兄旬，一旦錯(cuò)過(guò)搶救良機(jī)狼犯，分分鐘畢命余寥，無(wú)藥可冶。得這種病的人年齡結(jié)構(gòu)也呈年輕化悯森，二三十歲正當(dāng)青壯年的小小伙姑娘也比比皆是宋舷，成因應(yīng)該歸結(jié)于不健康的生活規(guī)律，生活習(xí)性瓢姻。(以下文字全部來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

熬夜是身體健康第一大殺手

一祝蝠、超重、肥胖

熬夜會(huì)造成肥胖幻碱，人在睡眠狀態(tài)時(shí)绎狭，會(huì)分泌幫助變瘦的激素，有助于機(jī)體分解脂肪褥傍。但如果長(zhǎng)期熬夜儡嘶，則會(huì)導(dǎo)致激素的分泌紊亂，脂肪堆積恍风，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生蹦狂。另外，熬夜導(dǎo)致睡眠不足朋贬，還會(huì)導(dǎo)致身體分解肌肉凯楔，使身體肌肉率下降，體質(zhì)變差锦募。

二啼辣、增加患癌風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，內(nèi)分泌紊亂御滩，機(jī)體的新陳代謝失調(diào)鸥拧，免疫因子的生成減少。使人體長(zhǎng)期處于疲勞削解、精神不振富弦，易感冒、易過(guò)敏的狀態(tài)氛驮。此時(shí)腕柜，各種疾病就會(huì)乘虛而入，甚至導(dǎo)致癌癥因子侵襲矫废，癌癥細(xì)胞肆意增殖盏缤，誘發(fā)癌癥。多項(xiàng)研究證明蓖扑，熬夜與乳腺癌唉铜、結(jié)腸癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)的提升存在緊密聯(lián)系。

三律杠、肝臟受損

熬夜傷肝潭流，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)竞惋。因?yàn)樗叩臅r(shí)間是肝臟的修復(fù)時(shí)間。如果睡眠不足灰嫉，就會(huì)導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響拆宛，損傷肝細(xì)胞。而肝臟又是人體的解毒讼撒、合成浑厚、代謝、生物轉(zhuǎn)化中心根盒，當(dāng)肝臟受損瞻颂，勢(shì)必會(huì)影響到全身健康。

四郑象、皮膚受損

長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷皮膚，使得皮膚暗沉茬末、無(wú)光澤厂榛，導(dǎo)致黑色素的沉積，出現(xiàn)黃褐斑丽惭、痣击奶、暗瘡、粉刺责掏。還會(huì)導(dǎo)致皮膚的彈性會(huì)變差柜砾，人的衰老加快，影響到人的外貌换衬，甚至?xí)绊懙叫睦斫】怠?br>

五痰驱、心臟疾病

很多人都會(huì)有這樣的感受，當(dāng)熬夜之后瞳浦，就會(huì)感覺(jué)心慌氣促担映，甚至有瀕死的感覺(jué)。近幾年來(lái)叫潦，也有越來(lái)越多的新聞報(bào)道熬夜猝死的現(xiàn)象蝇完。這是因?yàn)椋卟蛔銜?huì)導(dǎo)致血壓的升高矗蕊，心臟負(fù)擔(dān)也會(huì)加重短蜕。因此，如果本身心臟就不是特別好的人群更應(yīng)當(dāng)注意充足的睡眠傻咖，防止熬夜誘發(fā)的猝死朋魔。

六、記憶力卿操、注意力下降

人在熬夜時(shí)铺厨，其交感神經(jīng)保持興奮缎玫、因此，到了白天解滓，機(jī)體就會(huì)變得很疲憊赃磨，出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力減退洼裤、注意力不集中等狀況邻辉。甚至有些患者會(huì)出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀腮鞍，久而久之還可能引起精神疾病值骇。

七、腸胃功能紊亂

長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道得不到充分的休息移国，影響到胃腸道的修復(fù)功能吱瘩。食物長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，不能及時(shí)的消化吸收迹缀，久而久之使碾，消化不良誘發(fā)腸胃疾病。

飲酒祝懂、抽煙是健康的第二大殺手

1票摇、酒精對(duì)人的損害，最重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)砚蓬。它使神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度的抑制矢门，嚴(yán)重地破壞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。過(guò)量的飲酒還會(huì)損害肝臟灰蛙，慢性酒精中毒則可導(dǎo)致酒精性肝硬化祟剔。慢性酒精中毒，對(duì)身體有多方面的損害摩梧。

可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎峡扩、心肌病變、腦病變障本、造血功能障礙教届、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等驾霜，還可使高血壓病的發(fā)病率升高案训。長(zhǎng)期大量飲酒，還危及生殖細(xì)胞粪糙，導(dǎo)致后代智力低下强霎，且常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。

2蓉冈、吸煙會(huì)引致肺癌城舞。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致轩触。一個(gè)人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍家夺。被破壞的細(xì)胞不能回復(fù)正常脱柱。初期病癥不會(huì)被察覺(jué)，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官拉馋。到目前為止榨为，肺癌是造成人類死亡最多的一種癌癥，同時(shí)肺癌幾乎無(wú)法早期發(fā)現(xiàn)煌茴。

有些更嚴(yán)重的患者則必須依靠氧氣袋才能維持生命随闺，他們?cè)谟猩瓯仨毤腥康呐θプ鲆粋€(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作——喘氣。(以上內(nèi)容來(lái)自網(wǎng)絡(luò))

現(xiàn)實(shí)生活中蔓腐，年輕人沉溺于當(dāng)下聲色犬馬的生活當(dāng)中矩乐，長(zhǎng)期處于不健康的生活方式，喝酒回论、抽煙散罕、飯店吃飯、熬夜玩手機(jī)透葛、早晨從中午開(kāi)始，不注重鍛煉身體卿樱，一個(gè)個(gè)年紀(jì)輕輕僚害，身體機(jī)能卻和五六十歲的老人一般，一步也不愿多走繁调，經(jīng)常乏力疲倦萨蚕，爬三層樓也會(huì)氣喘吁吁，搬個(gè)重物手無(wú)縛雞之力蹄胰。

身邊不乏實(shí)例岳遥，兒子和孫僑璐同歲，日日在外交際裕寨，是飯店澈迫兀客，抽煙喝酒宾袜，晚睡不早起捻艳，不鍛煉身體，壞生活習(xí)慣一個(gè)也不少庆猫，小小年紀(jì)也喊胸悶认轨，要備綠瓶救心丹備用。一邊因?yàn)槲柑鄢运幵屡啵贿呌峙c朋友們舉杯換盞嘁字，仗著年輕透支身體恩急，預(yù)支健康。

外甥體重二百三十斤纪蜒，牙齒因不健康飲食高血糖撥掉了好幾顆衷恭，居然還買了可樂(lè)來(lái)喝，制止他買飲料來(lái)喝霍掺，他還振振有詞:你不也買來(lái)著匾荆。待客買一次可樂(lè)居然成為他反駁的理由，實(shí)實(shí)無(wú)語(yǔ)杆烁。

演員孫僑璐的不幸辭世再一次給我們敲響了警鐘牙丽，死亡不會(huì)因?yàn)槟挲g正值花季就會(huì)繞行。死亡之神派來(lái)的健康殺手就隱藏在我們每個(gè)人身邊兔魂，他引誘少不更事的年輕人沉溺手游當(dāng)中烤芦，夜不睡覺(jué)，早不起床析校，抽煙喝酒构罗，無(wú)節(jié)制地縱情享受生活，等到身體虛弱千瘡百孔之時(shí)智玻，一槍致命遂唧，他樂(lè)樂(lè)呵呵地派黑白無(wú)常索了命回去給死亡之神交差〉跎荩空留白發(fā)人送黑人滿腔的悲哀盖彭。

孩子們，早點(diǎn)覺(jué)醒吧页滚，每天健健康康地活著召边，過(guò)自律一點(diǎn)的生活，早晨六點(diǎn)醒來(lái)裹驰，出去跑跑步隧熙，鍛煉鍛煉身體，吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)早餐幻林，賺一點(diǎn)小錢贞盯，養(yǎng)活一個(gè)小家，看一點(diǎn)書(shū)沪饺，懂一點(diǎn)活著的意義邻悬，十一點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡。簡(jiǎn)單一點(diǎn)活著随闽，不必大富大貴父丰，挺好。