初秋的北京寂纪，依然炎熱，午后坐在電腦前赌结，全身80%的血液都跑去了胃里捞蛋，以致于本就缺弦的大腦幾乎停止了工作。睜著眼睛進(jìn)入睡眠狀態(tài)柬姚，也是一種技能拟杉。大腦中殘留的20%血液本來是靠著惦記餐桌上那沒吃完的甜葡萄勉強牽制著，可是這跳躍的思維總感覺一絲絲的不安……突然量承，一個機靈搬设，真自由第三天的作業(yè)還沒寫呢……我滴個娘啊撕捍！血液迅速回流拿穴，轉(zhuǎn)眼達(dá)到60%。翻出同學(xué)分享的老師講課錄音忧风。開篇老師講今天的主題是活成一個真正的人默色。一個真正的人，一個真正的人……在我反復(fù)琢磨這幾個字的時候狮腿，老師講了一部電影《黑客帝國》作為引子腿宰。可是為什么一聽到這部電影我就想起了基努·里維斯那張酷酷的臉呢（此處有表情）缘厢，原諒我吃度，溜號是我的又一技能！
說了這一大通費話昧绣，都不如老師的一句話规肴，讓我立馬大腦滿血呆滯了好幾分鐘，老師說：“是不是我也是生活在一個虛擬的空間夜畴，其實背后另有真實空間存在拖刃，只是我一直沒有醒過來，而等我醒過來的時候突然發(fā)現(xiàn)贪绘，原來我只是一個插著管子供給能量的生物電池而已兑牡。”這段話我反反復(fù)復(fù)聽了好幾遍税灌，自動腦補出一副場景均函，一個坐在電腦前的自己亿虽，縮小圖像放大空間之后，其實是呆在一個透明的四方體里苞也，四周有無數(shù)雙的眼睛在盯著我們看洛勉，在研究著我們，并設(shè)定著各種程序如迟，左右著我們的生活收毫，時不時的干預(yù)一下……后背發(fā)冷，雞皮疙瘩起了好幾層殷勘，好好的一堂真自由訓(xùn)練課怎么就被我聽成了一節(jié)科幻小說課呢４嗽佟！玲销！
我相信很多人都有過输拇，被各種情緒困擾的時候，這些情緒何嘗不是一個套子贤斜，一個密閉的空間策吠，把我們禁錮其中，即便有心掙脫蠢古，也倍感無力奴曙，找不到出口在哪里？這是不是就是老師說的草讶，被基因控制的機器人呢洽糟？這種情緒誘發(fā)基因潛藏在人體內(nèi)，隨時可能暴發(fā)堕战，意志薄弱會被左右坤溃，意志強大才有突破的可能。意志這個東西太虛幻嘱丢，主觀性太強薪介，說它是人類自己臆測出來的也不無可能，我自認(rèn)為自己不是一個意志力堅強的人越驻，我容易被打倒汁政，容易放棄，但是我不想做一個被基因控制的機器人缀旁，我想做一個真正的自己啊记劈，我要怎么做？
哎呀并巍，終于套到今天的主題來了目木，自律，自律就是解決問題來的懊渡。老師講刽射，每個人都要承擔(dān)個人成長的責(zé)任军拟，承擔(dān)自己的責(zé)任，成為更好的自己誓禁。那么就要求我們懈息，要有責(zé)任心。
責(zé)任心并不是空口談來现横，要真正做到有責(zé)任心并不容易漓拾，尤其當(dāng)出現(xiàn)問題時，小我首先跳出來戒祠，推卸責(zé)任。這里老師給出了一個公式：
責(zé)任心和責(zé)任感速种，有3個要素姜盈，分別是身份、標(biāo)準(zhǔn)和行動配阵，這三者缺一不可馏颂，缺了任何一個，都不能稱之為負(fù)責(zé)任的人棋傍。你的身份是什么救拉？你的標(biāo)準(zhǔn)要設(shè)定明確，你的行動要落實到位瘫拣。
看到這三個標(biāo)準(zhǔn)亿絮，我滴小心臟中箭的感覺又一次來襲，心已痛到麻木麸拄，因為派昧，自從參加永澄大大的訓(xùn)練營至今，我已中箭數(shù)次（哭）拢切。痛蒂萎，不怕，怕的是好了傷疤忘了痛淮椰。反思這幾天五慈，被自己的各種小情緒捆綁著，消極主穗、被動泻拦，真真兒的如老師所說，活成了一團(tuán)情緒……
不否認(rèn)自己是一個情緒化的人黔牵，做事的原則三個字“看心情”聪轿，當(dāng)然是排除工作中。工作時猾浦，我是一個有責(zé)任心有責(zé)任感的人陆错，凡事都會秉承著自己的身份灯抛，遵循工作中該有的標(biāo)準(zhǔn)，采取必要的行動音瓷，是一個出色的人对嚼，我記得曾經(jīng)在答疑的時候，老師說到過绳慎，我的小我有未完成的情緒體驗纵竖，以前并不理解，我感覺自己挺正常的啊杏愤，一個這么暴脾氣的人連點委屈都受不得靡砌，怎么會有未完成的情緒體驗?zāi)兀刻∏莆伊艘采郝ァＢ犃私裉斓恼n通殃，仔細(xì)對照這三個要素，驚出一身冷汗厕宗，其實画舌，我的自律可能都用在了工作中，生活中的自己完全就是一團(tuán)情緒已慢，小我放縱到無以復(fù)加的地步曲聂，推遲滿足感？開玩笑佑惠，恨不得提前享受朋腋。老師說：真自由訓(xùn)練的內(nèi)容非常簡單，從遇到問題到解決問題然后獲得成長兢仰，其實你就是遇到了一團(tuán)亂七八糟的東西乍丈，它是一個循環(huán)，你經(jīng)常會因為問題產(chǎn)生情緒把将，因為情緒發(fā)現(xiàn)自己的問題轻专。是的，因為近期的情緒察蹲，發(fā)現(xiàn)了自己很多潛藏的問題请垛，也感謝老師提供的工具，原本自己其實是為了完成作業(yè)隨便寫寫洽议，并沒有理解其中蘊含的道理宗收。這兩天仔仔細(xì)細(xì)的寫來，發(fā)現(xiàn)亚兄，確實能夠?qū)懴聛淼墓ぞ呋旎拍苷嬲陌l(fā)揮出作用。否則可能還真是所有的問題和情緒在腦海中反復(fù)出現(xiàn)，反復(fù)循環(huán)匈勋，整個人怎么會好得了呢礼旅！
通過一個工具，推遲情緒的滿足感洽洁。尊重事實痘系，看到自己確實遇到了問題，確實有情緒饿自。承擔(dān)責(zé)任汰翠，看見自己更好的個人成長的我了，這就是自律昭雌。
聽著好有道理的樣子复唤，老師說，自律就是用來解決問題的烛卧，輔以有效的工具苟穆，直面自己、找出根源唱星、承擔(dān)責(zé)任、承諾改變跟磨、積極行動间聊。老師，您要不要這么邏輯清晰抵拘，環(huán)環(huán)相扣啊哎榴。
是的，就是這么邏輯清晰僵蛛、環(huán)環(huán)相扣尚蝌，所謂的白紙黑字，落筆不悔充尉，還真是現(xiàn)在我的心情呢飘言，這些天滿腦子各種小情緒擠的水泄不通，整個人都不好了驼侠，寫下來之后姿鸿，腦子清空了，看看紙上無非就是一件事嘛倒源，一個原因苛预、一個問題而已。去解決掉就好了笋熬。
老師送給我們的話：我看到了你的改變热某，改變不需要很大，但要一直改變。
最后送給自己一句話：如果連這些小問題都解決不了昔馋，那么筹吐，你就真的成為了問題。
