阿德勒的《自卑與超越》搀继，原以為是本晦澀難啃的專(zhuān)業(yè)書(shū)窘面，沒(méi)想到，讀起來(lái)就像是對(duì)面坐著一位娓娓道來(lái)慈祥的老人家律歼。印象最深的民镜，是三個(gè)鮮明的「阿德勒式」觀點(diǎn)：自卑幾乎是天生的，它是個(gè)體行為的源動(dòng)力险毁；過(guò)去的經(jīng)歷不可改變制圈，但對(duì)個(gè)人的影響卻在于他自己對(duì)于過(guò)去的理解和解讀；人生的意義畔况，解決人生問(wèn)題的關(guān)鍵鲸鹦，是合作。
也就是說(shuō)跷跪，我們的本能馋嗜，過(guò)去的經(jīng)歷，都會(huì)讓我們產(chǎn)生自卑感吵瞻，但這種自卑感是可以被看見(jiàn)葛菇，被理解，被賦予新的意義的橡羞。而我們想要解決遇到的問(wèn)題眯停，就要從合作出發(fā)，將自己置身于關(guān)系中卿泽，用系統(tǒng)的視角分析解決莺债。自卑感，也就是害怕「被討厭」签夭，「勇氣」意味著齐邦，寧可被討厭，也要堅(jiān)持去建立關(guān)系第租，發(fā)展合作措拇，重點(diǎn)不是情緒，而是行動(dòng)慎宾。這本書(shū)儡羔，就像是《被討厭的勇氣》的理論版。
無(wú)論自卑還是過(guò)度追求優(yōu)越璧诵，在阿德勒看來(lái)，都是自卑的表現(xiàn)仇冯。原因在于視角的不同之宿。認(rèn)為自己不夠好，和希望自己能夠更好苛坚，想法的出發(fā)點(diǎn)都是「自我」比被，而更有利于個(gè)體發(fā)展的態(tài)度色难，是從合作，乃至整個(gè)人類(lèi)發(fā)展的角度去思考等缀，去行動(dòng)枷莉。當(dāng)將目標(biāo)放在更高的層面去解讀，自卑可能只是用來(lái)逃避問(wèn)題的借口尺迂，或者也可以作為補(bǔ)償發(fā)展其他能力的動(dòng)力笤妙，最終實(shí)現(xiàn)超越。
用「關(guān)系」或者是「合作」的角度噪裕，重新看待生活蹲盘，和精神分析的角度很像，所有的問(wèn)題都可以歸結(jié)成三類(lèi)：一元（我與自己）膳音，二元（我與親密關(guān)系中的另一方）召衔，三元（我與社會(huì)群體）。
處理與自我的關(guān)系可以轉(zhuǎn)換為：如何與自己合作祭陷。
為了合作苍凛，自然會(huì)放下對(duì)立和批判的情緒，也更容易將視角切換到想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)兵志。所以醇蝴，足夠多的休息可以保證健康，接納情緒有利于恢復(fù)行動(dòng)能量毒姨，減少自我批判可以避免無(wú)謂消耗哑蔫，這些道理就變成了順其自然想去做的事情。
處理親密關(guān)系可以轉(zhuǎn)換為：如何與對(duì)方合作弧呐。
婚姻闸迷，親子關(guān)系，友情俘枫，都是為了實(shí)現(xiàn)共同的發(fā)展目標(biāo)腥沽。既然是合作，就是要考慮彼此鸠蚪，為彼此付出今阳，任何強(qiáng)調(diào)對(duì)比和競(jìng)爭(zhēng)的行為餐弱，都會(huì)損害關(guān)系本身椒涯。這個(gè)角度酝豪，更強(qiáng)調(diào)的是弦悉，從自我出發(fā)的努力：把對(duì)方當(dāng)做伙伴采郎，而不再對(duì)立荤堪，把自己的目的換成有利于雙方共同的目標(biāo)簿煌。即使他人不合作酵熙，也沒(méi)有關(guān)系，我先改變自己膝舅。
處理社會(huì)關(guān)系可以轉(zhuǎn)換為：如何與社會(huì)其他人合作嗡载，貢獻(xiàn)自己的價(jià)值。
走出家庭和個(gè)人關(guān)系仍稀，我們就身處社會(huì)的多元關(guān)系中洼滚，而我們要做的，是為所在的社群技潘，乃至人類(lèi)遥巴，通過(guò)與成員合作，貢獻(xiàn)自己的價(jià)值崭篡。我們過(guò)去往往總是強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力和同輩競(jìng)爭(zhēng)挪哄，但事實(shí)上，我們要結(jié)合「合作過(guò)程」和「合作結(jié)果」琉闪，去衡量一個(gè)人的價(jià)值迹炼。這也就解釋了，為什么學(xué)歷代表不了一個(gè)人的能力颠毙，情商和智商同樣重要斯入，隨著社會(huì)發(fā)展的需要不斷提升自己技能是必要的，等等蛀蜜。這也是為什么刻两，團(tuán)體心理治療，干中學(xué)滴某，面基交流磅摹，會(huì)有更高的效率。
不論我們?nèi)绾翁嵘约旱膫€(gè)人能力霎奢，加深自我認(rèn)知户誓，我們的目的，其實(shí)都是更好地在關(guān)系和社會(huì)中生存幕侠。所以帝美，把自己對(duì)于關(guān)系的價(jià)值，引入對(duì)于成長(zhǎng)的思考晤硕，努力的結(jié)果可能是事半功倍的悼潭。
