清晨洗漱的時(shí)間聽(tīng)了Grace的分享—關(guān)于建立模版腾节。
其中在聽(tīng)的時(shí)候印象比較深的幾句話(huà)或是幾個(gè)方法分享如下：
1.她和先生每個(gè)月或每?jī)蓚€(gè)月會(huì)在咖啡館進(jìn)行一次家庭談話(huà)建瘫，夫妻二人進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)崭捍，整理計(jì)劃。
2.十分同意Grace所說(shuō)的讓一些重復(fù)性的工作模版化啰脚，因?yàn)樵诠ぷ骱蜕钪幸欢〞?huì)有一些事情是重復(fù)的殷蛇，除了流程可以模版化之外，還有很多固定的內(nèi)容模版化橄浓，然后以不同的形式呈現(xiàn)出來(lái)粒梦。可以大大節(jié)省操作時(shí)間及工作交接的時(shí)間荸实。建立秩序匀们，說(shuō)到這里要反思自己一個(gè)問(wèn)題，就是工作的電腦桌面文件亂放的問(wèn)題准给，要通過(guò)這21天強(qiáng)迫自己改掉泄朴。
3.儀式感：其實(shí)金牛座的我一直都還蠻注重儀式感的，但有時(shí)候時(shí)間預(yù)期做的不夠好所以?xún)x式感經(jīng)常就忽略掉了圆存，但小小的儀式感其實(shí)能夠增添一些小情趣叼旋，因?yàn)殡S著上班時(shí)年限的增加仇哆，忙碌是常態(tài)沦辙，但不想因?yàn)槊β刀雎陨畹男∶篮煤托嘏?/p>
好，那么接下來(lái)要從三個(gè)維度來(lái)建立自己的模版讹剔。
首先油讯，個(gè)人維度
日常起居做模版
如每一天的時(shí)間安排
工作日
7:00起床
倒立15min
上廁所、稱(chēng)體重延欠、洗頭發(fā)（護(hù)發(fā)素時(shí)同時(shí)刷牙）陌兑、做面膜（同時(shí)吹頭發(fā)）、護(hù)膚由捎、化妝兔综、吃飯、穿衣、檢查外帶物品软驰。
全程聽(tīng)得到或書(shū)籍涧窒、課程。（希望增加英語(yǔ)內(nèi)容）
外帶物品清單：鑰匙锭亏、門(mén)卡纠吴、兩部手機(jī)、充電器慧瘤、耳機(jī)戴已、錢(qián)包、口紅锅减、紙巾糖儡、濕巾、補(bǔ)妝粉怔匣、小鏡子休玩、飯盒、水果劫狠、酸奶和書(shū)拴疤。
8:20 出發(fā)
35min 路上時(shí)間：給父母打電話(huà)、聽(tīng)歌独泞、聽(tīng)本書(shū)
9:00前到達(dá)工位
白天喝白茶呐矾、黑枸杞、檸檬水或其他
12:00午休 ：午餐時(shí)間和同事溝通感情懦砂，飯后站墻20min+聊天休息
不定時(shí)下班后：健身房1-2個(gè)小時(shí)
21:00睡覺(jué)前：
梳頭發(fā)300下蜒犯、洗澡+洗漱+泡腳+面膜+面部按摩、和家人聊天荞膘、看書(shū)半小時(shí)罚随、念經(jīng)五遍
三天做一次面部美容
22:30關(guān)燈睡覺(jué)（一般不可能）
還有一些其他：
如周末準(zhǔn)備一周的食材、一周的穿搭羽资、整理家務(wù)淘菩、洗好衣服、清潔身體等屠升。
工作維度
9:00前
加濕器注滿(mǎn)水潮改、電腦打開(kāi)、桌面收拾干凈腹暖、寫(xiě)下桌面計(jì)劃
9:10開(kāi)始工作
目前工作中的一些模版如每日打卡不要忘汇在，早晚各查一遍郵件、每日海報(bào)內(nèi)容以周為周期提前整理脏答、公司宣傳文案統(tǒng)一并做好標(biāo)注和備份隨時(shí)可用糟把、每次活動(dòng)的準(zhǔn)備工作流程化，活動(dòng)過(guò)程流程化等饥脑。
每日工作復(fù)盤(pán)
每日睡前打勾或打叉
家庭維度
保持每日和父母溝通
每年給爸媽買(mǎi)禮物
每天和男朋友交流工作心得
每天和男朋友一起讀書(shū)交流
每月進(jìn)行一次情侶未來(lái)計(jì)劃會(huì)議
暫時(shí)想到這些，以后想到其他會(huì)繼續(xù)補(bǔ)充辛孵。
