“問(wèn)天問(wèn)大地，或者是迷信問(wèn)問(wèn)宿命”源请，我就是總覺(jué)得這次做好什么事兒都是運(yùn)氣好枪芒，做不好就是倒霉那種人。尤其考試谁尸，我超級(jí)迷信運(yùn)氣的舅踪，那怎么才能有好運(yùn)氣呢？
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開(kāi)啟大腦的準(zhǔn)備狀態(tài)
“學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)”里面提到過(guò)一種“發(fā)散狀態(tài)”良蛮，在這種狀態(tài)下抽碌，大腦里的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)自己工作，建立起“知識(shí)塊”之間的鏈接决瞳。通常在“集中狀態(tài)”之后货徙，需要一段“發(fā)散狀態(tài)”給大腦放松的時(shí)間，有時(shí)候正是這段放松讓我們突然靈感迸發(fā)瞒斩，之前無(wú)法解決的難題也能找到線索破婆。
讓大腦進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)有三個(gè)步驟：
1 把想要解決的問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)，并專(zhuān)門(mén)抽出一段時(shí)間來(lái)想辦法胸囱。這一步就是“集中狀態(tài)”祷舀，讓腦細(xì)胞高度活躍，集中思考問(wèn)題烹笔。
2 身心放松裳扯，但不要把問(wèn)題拋到腦后，而是要處處留心谤职，比如帶一個(gè)隨時(shí)可以記錄的小本子饰豺，提醒自己不要忘記。其實(shí)從這里開(kāi)始就是進(jìn)入“發(fā)散狀態(tài)”了允蜈，可以冥想冤吨、慢跑、小憩饶套，但是要把關(guān)鍵問(wèn)題保留在腦海里作為觸發(fā)神經(jīng)沖動(dòng)的開(kāi)關(guān)漩蟆。
3 帶著問(wèn)題去吸收各種各樣的信息，比如去參觀美術(shù)館妓蛮、看雜志怠李、跟人交流等。更加“發(fā)散”的狀態(tài)，實(shí)際上已經(jīng)把注意力從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)移到另一個(gè)區(qū)域捺癞，切換左右腦的使用夷蚊，可以喚醒潛藏在腦海深處的知識(shí)。
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轉(zhuǎn)換視角
1 把自己想象成其他不同角色髓介、不同身份惕鼓、不同職業(yè)的人，比如老人唐础、孩子呜笑、伴侶、藝術(shù)家等彻犁。角色扮演最高~ 我就是隱藏的戲精~ 還好啦，很多時(shí)候我會(huì)站在病人或者家屬的角度為他們考慮凰慈，當(dāng)然更多時(shí)候要這樣才能勸自己不要生氣……
2 轉(zhuǎn)換成類(lèi)似的場(chǎng)景汞幢，比如“寫(xiě)產(chǎn)品推廣文案”可以轉(zhuǎn)換成“把顧客吸引到門(mén)店”。 這個(gè)感覺(jué)更像把一個(gè)抽象的概念變得更具體微谓、更實(shí)際森篷。像我這種文案白癡聽(tīng)到“寫(xiě)產(chǎn)品推廣文案”就懵了，但是要是更我說(shuō)“把顧客吸引到門(mén)店”我還能理解甚至有點(diǎn)想法豺型。
3 把問(wèn)題換一個(gè)表達(dá)方式仲智，比如“怎么學(xué)會(huì)英語(yǔ)”可以換成“怎么看懂原版書(shū)”、“怎么記憶更多英文單詞”姻氨。 這不就是把目標(biāo)具體化嘛钓辆。我今年的目標(biāo)是要提升自己，怎么提升肴焊，有哪些方面前联，每個(gè)方面具體要怎么做，制定計(jì)劃之后要怎么完成怎么改進(jìn)娶眷？越詳細(xì)越容易完成似嗤。
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認(rèn)真玩耍
這個(gè)我現(xiàn)在就深有體會(huì)。下周三就考試整個(gè)人壓力山大届宠，真的是每天沉迷學(xué)習(xí)無(wú)法自拔…… 結(jié)果上星期突然陷入焦躁崩潰烁落，兩三天沒(méi)法集中精力，干脆拉著小伙伴吃喝玩樂(lè)豌注，這兩天才恢復(fù)狀態(tài)伤塌。整個(gè)人也想開(kāi)了，這次考不上幌羞，也是個(gè)不錯(cuò)的經(jīng)歷寸谜，畢竟這兩個(gè)月我學(xué)的比過(guò)去幾年都認(rèn)真，而且也發(fā)現(xiàn)了自己的喜歡做的事情。已經(jīng)列好學(xué)習(xí)計(jì)劃熊痴，不管考試能不能通過(guò)他爸，都要好好學(xué)習(xí)啦~
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保持好奇
擺脫思維定勢(shì)，保持好奇心果善，永遠(yuǎn)準(zhǔn)備接收新的知識(shí)诊笤。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難，成年人的思維多少都有些固化巾陕，尤其是經(jīng)過(guò)填鴨式教育讨跟，有些觀念和思維模式改起來(lái)真的很難。批判性思維學(xué)起來(lái)鄙煤！
