減重對于女性朋友來說愿题，永遠(yuǎn)是經(jīng)久不衰的話題之一，生活中很多女性朋友為了減重晚餐都用水果代替或者用水果降脂蛙奖，但其實并不是所有的水果都能起到減肥功效的呢潘酗？
? ? 【榴蓮高熱量高糖分】
? ? 榴蓮俗稱“水果之王”，廣東人常說：“一個榴蓮三只雞”雁仲，可見榴蓮的營養(yǎng)價值不可估量仔夺。但榴蓮?fù)瑫r也含有較高的熱量及糖分。你覺得奮戰(zhàn)在減肥一線的你攒砖，適合吃這么高熱量的水果么缸兔？答案顯然是No。晚上進(jìn)食榴蓮吹艇，其高熱量高糖分的果肉會在體內(nèi)高速轉(zhuǎn)化為脂肪灶体，不僅會讓你腰上多一圈肥肉，還有可能讓你因此患上糖尿病掐暮。
? ? 【牛油果植物脂肪含量高】
? ? 牛油果因富含植物脂肪蝎抽，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖水果路克。牛油果有健胃清腸樟结、降低膽固醇和血脂、保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能精算，但由于牛油果的植物脂肪含量很高瓢宦，晚上食用過多會增加糖尿病、心血管病灰羽、宮頸病變和乳腺癌等病癥的患病幾率驮履。同時脂肪堆積在體內(nèi)容易導(dǎo)致新陳代謝減弱，當(dāng)心變胖哦廉嚼！
? ? 【芒果影響消化】
? ? 夏天正值玫镐，正是芒果上市的時候，很多人對芒果愛不釋手怠噪，可是你知道晚飯后吃的芒果恐似，對身體有多大危害么？小康康建議晚飯后最好不要吃芒果傍念，否則容易加重自己的腸胃負(fù)擔(dān)矫夷，對消化產(chǎn)生影響葛闷，而且芒果糖分較高，不利于減肥哦双藕。
? ? 【荔枝容易上火】
? ? 荔枝是熱帶水果淑趾，熱量偏高，由于性熱忧陪，不適合陰虛火旺人群食用扣泊。有上火癥狀的人飯后切忌吃荔枝，以免上火更嚴(yán)重赤嚼，甚至?xí)?dǎo)致咽喉疼痛旷赖、牙齦發(fā)炎以及鼻子出血。對于減肥的人而言更卒，荔枝果肉含糖很多等孵，一不小心貪嘴吃多了，就會讓你發(fā)胖蹂空。
