一驱证、什么是情緒？

中醫(yī)里的情緒指的是什么恋腕？

中醫(yī)理論認(rèn)為：“臟者抹锄，藏也”，指臟器中藏有人的精神氣質(zhì)』锏ィ《素問(wèn)·宣明五氣》中說(shuō)：“五臟所藏获高，心藏神、肺藏魄吻育、肝藏魂念秧、脾藏意、腎藏志布疼，是為五臟所藏”摊趾，即指心肺肝脾腎五個(gè)主要臟器中，蘊(yùn)涵著人的神游两、魂砾层、魄、意和志五種主要精神活動(dòng)贱案。特定的臟器可以影響特定的心理活動(dòng)（主要指情緒）肛炮。

我們說(shuō)不良情緒包括什么呢？

包括：抱怨宝踪、生氣侨糟、懷疑、自卑瘩燥、抑郁秕重、煩躁等

所以說(shuō)情緒對(duì)于人來(lái)說(shuō)是一天的日常表現(xiàn)，我們可以把控制情緒的程度分為三等颤芬，每一等的控制強(qiáng)度自然下降一級(jí)悲幅，控制強(qiáng)度的下降不代表情緒難以控制而是因?yàn)樘每刂疲榫w自然而然地得到控制站蝠。

通常人們?cè)诳刂魄榫w的最低級(jí)的表現(xiàn)往往是情緒失控的頻繁發(fā)作汰具。

這樣的人很少能成功即便成功也不會(huì)長(zhǎng)久，甚至影響壽命菱魔。至少在中國(guó)留荔，我們見(jiàn)到的成功者沒(méi)有一位是情緒失常的，通常表現(xiàn)為謙虛有禮澜倦，而那些大富大貴的人則表現(xiàn)得很謙卑聚蝶。

越謙卑的人越是智慧的象征。

有人說(shuō)我們的情緒難以控制藻治，根本沒(méi)有任何辦法碘勉。

不對(duì)，情緒是意念桩卵，是一個(gè)人起心動(dòng)念的開始验靡，如果一個(gè)人不是因?yàn)閮?nèi)心覺(jué)得自己受到不公倍宾，想東想西，哪里來(lái)的情緒胜嗓，正因?yàn)橄氲揭稽c(diǎn)上讓你覺(jué)得很生氣高职，你才有了脾氣，但是人很難做到心如止水辞州，如果自己遭遇重大事件怔锌，很少有人能做到平心靜氣，除非與自己無(wú)關(guān)变过。

控制情緒埃元，看起來(lái)很難其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只需要明白媚狰，自身并非是無(wú)緣無(wú)故的起心動(dòng)念亚情，意識(shí)到自己的欲望，將是改變一切的開始哈雏。

《道德經(jīng)》有云：上善若水，水利萬(wàn)物而不爭(zhēng)衫生，處眾人之所惡裳瘪，故幾于道。

我們說(shuō)老子的《道德經(jīng)》是我們幾千年的文化遺產(chǎn)罪针，我們?nèi)绻芙?jīng)撑砀看看這本書，就能在書籍中汲取營(yíng)養(yǎng)泪酱，如果要控制自己的情緒派殷，改變自己的脾氣，不是不可以墓阀，需要耐心毡惜。

有一個(gè)男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子斯撮，并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天垮刹，這個(gè)男孩釘下了37根釘子酪劫。慢慢地每天釘下的釘子數(shù)量減少了种蝶。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些螃征。

終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候话瞧，就拔出一根釘子饵筑。一天天地過(guò)去了埃篓，最后男孩告訴他的父親架专，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了桨仿。

父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好钱雷，我的好孩子罩抗。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能恢復(fù)成從前骨坑。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀礁遣，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起大州，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在滥朱。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

我們不僅在別人心上留下一道疤力试，也會(huì)使自己受到創(chuàng)傷徙邻。

二、不良情緒的危害---癌癥

目前畸裳，癌癥是人類健康面臨的最大難題缰犁。2018年9月，世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布了2018年最新全球癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)《全球癌癥報(bào)告》怖糊，截止報(bào)告發(fā)布帅容，2018年全球癌癥新發(fā)1810萬(wàn)例，死亡960萬(wàn)例伍伤，其中并徘，2018年中國(guó)有380萬(wàn)癌癥患者被確診，另有229.6萬(wàn)患者去世扰魂。

一項(xiàng)國(guó)外研究調(diào)查了405名癌癥患者麦乞，發(fā)現(xiàn)其中有292人也就是72%的人有過(guò)早年的情緒危機(jī)蕴茴。

我們現(xiàn)代人的生存壓力大，不僅受惡劣的環(huán)境影響還有不健康的水和食物姐直，最重要的是我們的心靈受到種種考驗(yàn)倦淀。因?yàn)閴毫Φ倪^(guò)大，產(chǎn)生種種情緒問(wèn)題声畏，與家庭成員之間產(chǎn)生各種各樣的矛盾撞叽，我們每天都郁郁寡歡，長(zhǎng)此以往砰识，身體的免疫力怎能抵抗癌細(xì)胞的侵襲能扒？

這也就是為什么癌癥在現(xiàn)在高發(fā)的主要原因。

但是我們就在要癌癥面前認(rèn)命嗎辫狼？

曾經(jīng)有位醫(yī)生到窮困的鄉(xiāng)下去義診初斑，有位阿姨說(shuō)一直感覺(jué)后背不舒服，來(lái)看看膨处，醫(yī)生檢查之后發(fā)現(xiàn)后背長(zhǎng)出來(lái)的是惡性腫瘤见秤，但是需要手術(shù)的話費(fèi)用很高，又是晚期真椿，沒(méi)治了鹃答。于是就告訴阿姨，是小毛病突硝，不用在意测摔，阿姨便高高興興地回去了，過(guò)了兩年解恰，大夫又來(lái)這個(gè)鄉(xiāng)下義診锋八，又看到這位阿姨，但是阿姨的腫瘤已經(jīng)縮小很多护盈，就快要結(jié)疤完全好了挟纱，而且看阿姨的狀態(tài)完全不像晚期的癌癥病人，于是他感到很意外腐宋，就告訴阿姨她原本的病情紊服，阿姨一聽(tīng)自己得的是晚期癌癥，沒(méi)幾個(gè)月便去世了胸竞。

我們大家認(rèn)識(shí)的李開復(fù)欺嗤，他便是癌癥病人，2013年他宣布得了第四期淋巴癌卫枝，到了2015年發(fā)微博稱幾次檢查都檢查不出腫瘤剂府。通過(guò)他的例證，其實(shí)癌癥是可以治愈的剃盾，很多時(shí)候是消極情緒害了自己腺占，加速了死亡淤袜。

其實(shí)有很多自然死亡的老人，身上都檢查出來(lái)了癌細(xì)胞衰伯，其實(shí)人的身體是可以和癌細(xì)胞共存的铡羡，只是人們的恐懼，將之惡劣程度擴(kuò)大化意鲸，妖魔化烦周，使人們跌入萬(wàn)丈深淵。

這是個(gè)人云亦云的時(shí)代怎顾，大家都說(shuō)好的便是好的读慎，大家都說(shuō)是壞的便是壞的，情緒也受到“好與壞”的牽引或喜或悲槐雾。

其實(shí)事物并不是你看到的那樣子夭委，中國(guó)總是講眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量募强，也便有了它的弊端株灸，抱團(tuán)守舊，而沒(méi)有了自己的思考擎值。

好與壞不是一成不變的慌烧，不要因?yàn)樽约旱牡匚坏拖戮腿タ卦V位高者，不因自己遇到了壞人就認(rèn)為世界上壞人多鸠儿。人生是一條波狀的線條屹蚊，有高潮有蟄伏，有掌聲有哭泣进每，自己所處的狀態(tài)也不會(huì)一直就此沉寂下去也會(huì)有一飛沖天的時(shí)刻淑翼，關(guān)鍵你是否有為此積蓄能量？

為身體積蓄能量能讓你戰(zhàn)勝困難品追，包括癌癥。那些能戰(zhàn)勝癌癥的人每天都保持樂(lè)觀的心態(tài)冯丙，始終認(rèn)為癌癥并不可怕肉瓦，是可以戰(zhàn)勝的，如果我們每天都保持樂(lè)觀的心情胃惜，免疫細(xì)胞會(huì)在你的身體不斷地將癌細(xì)胞殺死泞莉，最后還給你一個(gè)健康的體魄。

三船殉、訓(xùn)練情緒的三個(gè)層次

“至虛極鲫趁，守靜篤，萬(wàn)物并作利虫，吾以觀其復(fù)挨厚”てВ　夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根疫剃，歸根曰靜钉疫，靜曰復(fù)命，復(fù)命曰常巢价，知常曰明牲阁，不知常，妄作兇壤躲〕蔷眨”

人生有很多境界，老子的道將其分為三重境界：

“第一種就是‘上士聞道碉克，勤而行之凌唬，第二種是‘中士聞之，若存若亡’棉胀，第三種是‘下士聞道法瑟，大笑之，不笑不足以為道’”唁奢。

如果老子將人生境界分為這三種霎挟，但我想人生的境界其實(shí)可以分為四種，

第一種:老子所代表的就是最高境界麻掸，也是基于道的本身酥夭。老子所代表的人物其實(shí)已將人生很多種欲望看得很平淡，但是畢竟能達(dá)到這種境界的也只有極少數(shù)人脊奋。

第二種：勤而行之熬北。

且不論是道還是情緒，我們認(rèn)識(shí)到它便是改變的開始诚隙。

認(rèn)識(shí)到情緒便也是改變的開始讶隐。

袁了凡的《了凡四訓(xùn)》中闡述的道理是：其實(shí)命運(yùn)是什么，命運(yùn)就是在握在你手中的生命線久又，只有很少部分是你掌控不了巫延，大部分其實(shí)就握在你的手里。

所以認(rèn)識(shí)到它便是改變的開始地消，情緒也是一樣炉峰。

那么怎么控制自己的情緒呢？

1.認(rèn)知-宣泄-排遣-化解

2.認(rèn)知-控制-化解

3.認(rèn)知-化解

其實(shí)我們每個(gè)人對(duì)情緒的控制程度不同可以分為這三個(gè)層次脉执，我試過(guò)疼阔，自己極少數(shù)會(huì)處在第二個(gè)層面上，很顯然我們大多數(shù)會(huì)處在“認(rèn)知-宣泄-排遣-化解”這個(gè)階段。

勤而行之的最高的境界就是認(rèn)識(shí)到自己的情緒來(lái)了婆廊，馬上就能化解掉迅细，起心動(dòng)念之后，以心化之否彩。

很難疯攒，多年修習(xí)之后，你或許也可以達(dá)到列荔。相信自己敬尺。這也是佛家修習(xí)的境界，但是沒(méi)有覺(jué)悟的人是達(dá)不到六祖的境界贴浙，六祖說(shuō)：“菩提本無(wú)樹砂吞，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物崎溃，何處惹塵膀咧保”。

我們生活在這樣的物質(zhì)世界袁串，加深了對(duì)物質(zhì)的欲望概而，因?yàn)槊總€(gè)人的心中都有一個(gè)叫欲望的階臺(tái)，上面已經(jīng)落滿了塵埃囱修，這世界也就變得紛紛雜雜赎瑰。

其實(shí)說(shuō)到底，控制情緒的根本就是控住欲望破镰，作為普通人要做到不起心動(dòng)念那是不可能的餐曼，但是我們可以加以控制。

那么情緒來(lái)了鲜漩，不想傷害別人但是自己又難受無(wú)法排解怎么辦源譬？

四、控制情緒的幾種方法

筆者介紹幾種方法孕似，消極情緒可以得到有效控制踩娘。

1.心理暗示法

這種方法運(yùn)用得當(dāng)你將獲益良多。因?yàn)樾睦戆凳臼切睦韺W(xué)的新領(lǐng)域喉祭，心理暗示是一種主觀意愿养渴，是一種積極心態(tài)，是對(duì)事物的美好期望臂拓，一個(gè)人的心理狀態(tài)決定著他做事的成功可能性，我們往往對(duì)一件事抱著成功的可能习寸，事情往往會(huì)向著我們心里想的那樣發(fā)展胶惰。

所以心理暗示是一塊未開發(fā)的領(lǐng)域，人的潛能的激發(fā)霞溪，我覺(jué)得就是要靠心理暗示來(lái)完成的孵滞。

很生氣的時(shí)候告訴自己沒(méi)什么值得生氣的中捆，氣也就沒(méi)有那么大了。

自己小孩跟人家比不上坊饶，那有什么了不起泄伪，我的孩子才是最棒的，他只不過(guò)沒(méi)有他那么努力而已匿级。我的小孩將來(lái)必有出息蟋滴！如果每一位媽媽看自己孩子時(shí)不要總關(guān)注他的缺點(diǎn)，看看孩子的優(yōu)點(diǎn)也就沒(méi)有那么多生氣的事情了痘绎，沒(méi)有小孩能十全十美津函，自己都做不到，為什么要逼自己的小孩做到呢孤页？

2.轉(zhuǎn)移注意力法

這種方法最便捷尔苦，很多時(shí)候消極情緒來(lái)了去看看搞笑視頻，相聲小品行施，但是這種方法不能從根本上解決問(wèn)題允坚，還是需要多看書，更多地認(rèn)識(shí)到情緒的產(chǎn)生蛾号，更多地認(rèn)識(shí)自己稠项，也便找到了讓自己減少不良情緒的方法。

3.冥想法-深呼吸

當(dāng)感受到自己的情緒已經(jīng)讓自己失去了理智的時(shí)候须教，坐下來(lái)皿渗，深呼吸，什么也不要想轻腺，讓大腦處于空白的狀態(tài)乐疆，或者口中念叨“靜下心來(lái)，靜下心來(lái)...”等贬养。這種方法適合那些脾氣難以控制的人挤土。

4.正反法等認(rèn)知方法

曾經(jīng)看過(guò)一段視頻，是一位外國(guó)友人來(lái)到中國(guó)介紹他對(duì)老子道德經(jīng)的看法误算，我的內(nèi)心很遺憾仰美，為什么我們中國(guó)人不能在自己的文化中汲取營(yíng)養(yǎng)，而要一位外國(guó)人到我們中國(guó)來(lái)傳播我們中國(guó)的傳統(tǒng)文化儿礼？這是我們應(yīng)該深刻反思的事情咖杂。

老子有言，“正言若反”蚊夫。道理是相通的诉字，即便是消極的事物我們也可以積極地去看待，更何況事物不是一恒不變的。

問(wèn)：“孩子學(xué)習(xí)不好壤圃，總考零分”

答：“那么孩子必定在某方面是天才陵霉，一個(gè)平庸的人是不可能做到最好，也不可能做到最差伍绳∮荒樱”

問(wèn)：降職降薪了怎么辦？冲杀，

答：“說(shuō)明你自己還有更多上升空間效床，一定有哪些方面是自己需要修正的，這是個(gè)機(jī)會(huì)漠趁，肯定會(huì)有其他優(yōu)勢(shì)等待挖掘扁凛，你會(huì)有更多的可能...”

....，大家可以根據(jù)自己的狀態(tài)來(lái)解讀闯传。

比如某位名人受網(wǎng)友的語(yǔ)言暴力攻擊谨朝，那是因?yàn)槟愕拿麣獯蟛艜?huì)有人去攻擊你，你若沒(méi)有名氣甥绿，有誰(shuí)會(huì)理你呢字币？一切事物不要持一定的觀點(diǎn)而不去轉(zhuǎn)換角度，看待問(wèn)題共缕，那么自己也就永遠(yuǎn)得不到積極樂(lè)觀的情感體驗(yàn)洗出。

情緒類型測(cè)試

你多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情緒的控制图谷？回答以下問(wèn)題翩活，將每題分值相加的總和與結(jié)果對(duì)照，可以確定情緒狀態(tài)與類型便贵。

1.如果讓你選擇菠镇，你更愿意：

A、同許多人一起工作并親密接觸B承璃、和一些人一起工作C利耍、獨(dú)自工作

2.當(dāng)為解悶而讀書時(shí)，你喜歡：

A盔粹、讀史書隘梨、秘聞、傳記類B舷嗡、讀歷史小說(shuō)轴猎、社會(huì)問(wèn)題小說(shuō)C、讀幻想小說(shuō)进萄、荒誕小說(shuō)

3.對(duì)恐怖影片反映如何捻脖？

A烦秩、不能忍受B、害怕C郎仆、很喜歡

4.以下哪種情況符合你：

A、很少關(guān)心他人的事B兜蠕、關(guān)心熟人的生活C扰肌、愛(ài)聽(tīng)新聞，關(guān)心別人的生活細(xì)節(jié)

5.去外地時(shí)熊杨，你會(huì)：

A曙旭、為親戚們的平安感到高興B、陶醉于自然風(fēng)光C晶府、希望去更多的地方

6.你看電影時(shí)會(huì)哭或覺(jué)得要哭嗎桂躏？

A、經(jīng)常B川陆、有時(shí)C剂习、從不

7.遇到朋友時(shí)，通常是：

A较沪、點(diǎn)頭問(wèn)好B鳞绕、微笑、握手和問(wèn)候C尸曼、擁抱他們

8.如果在車上有個(gè)凡人的陌生人要你聽(tīng)他講自己的經(jīng)歷们何，你會(huì)怎樣：

A、顯示你頗有同感B控轿、真的很感興趣C冤竹、打斷他，做自己的事

9.是否想過(guò)給報(bào)紙的問(wèn)題專欄寫稿茬射？

A鹦蠕、絕對(duì)沒(méi)想過(guò)B、有可能想過(guò)C躲株、想過(guò)

10.被問(wèn)及私人問(wèn)題片部，你會(huì)怎樣？

A霜定、感到不快活和氣憤档悠，拒絕回答B(yǎng)、平靜地說(shuō)出你認(rèn)為適當(dāng)?shù)脑扖望浩、雖然不快辖所，但還是回答了

11.在咖啡店里要了杯咖啡，這時(shí)發(fā)現(xiàn)鄰座有一位姑娘在哭泣磨德，你會(huì)怎樣缘回？

A吆视、想說(shuō)些安慰話，但羞于啟口B酥宴、問(wèn)她是否需要幫助C啦吧、換個(gè)座位遠(yuǎn)離她

12.在朋友家聚餐之后，朋友和其愛(ài)人激烈地吵了起來(lái)拙寡，你會(huì)怎樣授滓？

A、覺(jué)得不快肆糕，但無(wú)能為力B般堆、立即離開C、盡力為他們排解

13.送禮物給朋友：

A诚啃、僅僅在新年和生日B淮摔、全憑興趣C、在覺(jué)得有愧或忽視了他們時(shí)

14.一個(gè)剛相識(shí)的人對(duì)你說(shuō)些恭維話始赎，你會(huì)怎樣和橙？

A、感到窘迫B造垛、謹(jǐn)慎地觀察對(duì)方C胃碾、非常喜歡聽(tīng)，并開始喜歡對(duì)方

15.如果你因家事不快筋搏，上班時(shí)你會(huì)：

A仆百、繼續(xù)不快，并顯露出來(lái)B奔脐、工作起來(lái)俄周，把煩惱丟在一邊C、盡量理智髓迎，但仍因壓不住而發(fā)脾氣

16.生活中的一個(gè)重要關(guān)系破裂了峦朗，你會(huì)：

A、感到傷心排龄，但盡可能正常生活B波势、至少在短暫時(shí)間內(nèi)感到痛心C、無(wú)可奈何地?cái)[脫憂傷之情

17.一只迷路的小貓闖進(jìn)了你家橄维，你會(huì)：

A尺铣、收養(yǎng)并照顧它B、仍出去C争舞、想給它找個(gè)主人凛忿，找不到就讓它安樂(lè)死

18.對(duì)于信件或紀(jì)念品，你會(huì)：

A竞川、剛收到時(shí)便無(wú)情地扔掉B店溢、保存多年C叁熔、兩年清理一次

19.是否因內(nèi)疚或痛苦而后悔？

A床牧、是的荣回，一直很久B、偶爾后悔C戈咳、從不后悔

20.同一個(gè)很羞怯或緊張的人談話時(shí)驹马，你會(huì)：

A、因此感到不安B除秀、覺(jué)得逗他講話很有趣C、有點(diǎn)生氣

21.你喜歡的孩子是：

A算利、很小的時(shí)候册踩，而且有點(diǎn)可憐巴巴B、長(zhǎng)大了的時(shí)候C效拭、能同你談話的時(shí)候暂吉，并且形成了自己的個(gè)性

22.愛(ài)人抱怨你花在工作上的時(shí)間太多了，你會(huì)怎樣缎患？

A慕的、解釋說(shuō)這是為了你們兩人的共同利益，然后仍像以前那樣去做B挤渔、試圖把時(shí)間更多地花在家庭上C肮街、對(duì)兩方面的要求感到矛盾，并試圖使兩方面都令人滿意

23.在一場(chǎng)特別好的演出結(jié)束后判导，你會(huì)：

A嫉父、用力鼓掌B、勉強(qiáng)地鼓掌C眼刃、加入鼓掌绕辖，但覺(jué)得很不自在

24.當(dāng)拿到母校出的一份刊物時(shí)，你會(huì)：

A擂红、通讀一遍后扔掉B仪际、仔細(xì)閱讀，并保存起來(lái)C昵骤、不看就扔進(jìn)垃圾桶

25.看到路對(duì)面有一個(gè)熟人時(shí)树碱，你會(huì)：

A、走開B变秦、走過(guò)去問(wèn)好C赴恨、招手，如對(duì)方?jīng)]有反應(yīng)便走開

26.聽(tīng)說(shuō)一位朋友誤解了你的行為伴栓，并且正在生你的氣伦连，你會(huì)怎樣雨饺？

A、盡快聯(lián)系惑淳，作出解釋B额港、等朋友自己清醒過(guò)來(lái)C岳瞭、等待一個(gè)好時(shí)機(jī)再聯(lián)系蜕便，但對(duì)誤解的事不作解釋

27.怎樣處置不喜歡的禮物？

A咬腋、立即扔掉B绢馍、熱情地保存起來(lái)C向瓷、藏起來(lái)，僅在贈(zèng)者來(lái)訪時(shí)才擺出來(lái)

28.對(duì)示威游行舰涌，愛(ài)國(guó)主義行動(dòng)猖任，宗教儀式的態(tài)度如何？

A瓷耙、冷淡B朱躺、感動(dòng)得流淚C、使你窘迫

29.有沒(méi)有毫無(wú)理由地覺(jué)得過(guò)害怕搁痛？

A长搀、經(jīng)常B、偶爾C鸡典、從不

30.下面哪種情況與你最相符源请？

A、十分留心自己的感情B彻况、總是憑感情辦事C巢钓、感情沒(méi)什么要緊，結(jié)局才最重要

評(píng)分：選A計(jì)1分選B計(jì)2分選C計(jì)3分

A_____ B______ C______ 總分：_______

測(cè)試結(jié)果：

30-50分：理智型情緒

很少為什么事而激動(dòng)疗垛，即使生氣症汹，也表現(xiàn)得很有克制力。主要弱點(diǎn)是對(duì)他人的情緒缺少反應(yīng)贷腕。愛(ài)情生活很有局限背镇，而且可能會(huì)聽(tīng)到人們?cè)诒澈笳f(shuō)你“冷血?jiǎng)游铩蹦壳靶枰沙谧约骸?/p>

51-69分：平衡型情緒

時(shí)而感情用事，時(shí)而十分克制泽裳。即使在很惡劣的環(huán)境下握起了拳頭瞒斩，但仍能從情緒中擺脫出來(lái)。因此涮总，很少與人爭(zhēng)吵胸囱，愛(ài)情生活十分愉快、輕松瀑梗。即使偶爾陷入情感糾紛烹笔，也能不自覺(jué)地處理得妥帖裳扯。

70-90分：沖動(dòng)型情緒

你是個(gè)非常重感情的人，如果是女人谤职，一定是眼淚的俘虜饰豺。如果是男人，可能非常隨和允蜈，但好強(qiáng)冤吨，且喜歡自我炫耀∪奶祝可能經(jīng)常陷入那種短暫的風(fēng)暴式的愛(ài)情糾紛漩蟆，因此麻煩百出，想勸你冷靜妓蛮，簡(jiǎn)直是不可能的事情怠李。這里有必要提醒你：限制自己。