前段時(shí)間聽了一部《認(rèn)知覺醒》稚失，反復(fù)的聽了三四遍。聽完之后固以，如夢(mèng)初醒墩虹。

我們是幸運(yùn)的一代人嘱巾，趕上了人類社會(huì)迄今為止的最大的跨越發(fā)展期〗氲觯科技進(jìn)步旬昭，物質(zhì)豐富，萬物互聯(lián)菌湃，我們的壽命變得更長(zhǎng)问拘，智商變得更高，財(cái)富變得更多惧所，而且這些可以通過基因或者通過基金傳遞給下一代骤坐。但無論科技多么發(fā)達(dá)，有一樣?xùn)|西卻始終無法直接傳遞下愈，那就是心智纽绍。

所謂心智就是我們看待人和事的態(tài)度，以及由此作出的判斷和選擇势似。每一個(gè)人來到這個(gè)世界時(shí)拌夏，其人生觀、世界觀履因、價(jià)值觀全部都是從零開始的障簿。所有習(xí)性、習(xí)慣模式也要從人性的初始狀態(tài)開始發(fā)展栅迄，你站故，我，我們的父輩和孩子都是如此毅舆。沒有人能夠直接跨越這一階段西篓，而不少人的初始狀態(tài)的混沌的，他們天然追求簡(jiǎn)單朗兵、輕松污淋、舒適顶滩、確定余掖，這種天性支配著他們，成為他們喜怒哀樂的生理起點(diǎn)礁鲁，然而深陷其中的大多數(shù)人對(duì)此知之甚少盐欺。我們對(duì)自己的無知，自己看起來就像一個(gè)醒著的睡著的人仅醇。

我知道一個(gè)人不可能同時(shí)醒著和睡著冗美，這二者顯然是矛盾的。但在指出這個(gè)邏輯錯(cuò)誤之前析二，你不放先隨我一起看看我們的人生軌跡粉洼〗谠ぃ或許你會(huì)同意我這個(gè)說法。

如果不出意外属韧，大多數(shù)人都會(huì)沿著求學(xué)工作安拟、婚戀的路線成長(zhǎng)。隨著生活的慣性一直往前走宵喂。年輕的時(shí)候糠赦，幾乎沒有人會(huì)覺得自己的將來有多差。認(rèn)定美好的生活會(huì)自然到來锅棕。不諳世事的我們認(rèn)為拙泽，即使暫時(shí)說不清楚具體該怎么做，但有份十足的信心就夠了裸燎，畢竟年輕無敵嘛顾瞻。然而現(xiàn)實(shí)并不總像我們想象的那樣。

在這十足的信心陪伴多年之后德绿，大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)自己并沒有變得特別朋其，而是在不斷的服從社會(huì)規(guī)則和應(yīng)對(duì)生活煩惱，開始隨波逐流脆炎。該玩手機(jī)玩手機(jī)梅猿，該打游戲打游戲，沒有多少壓力秒裕，也沒多少動(dòng)力袱蚓，覺得反正日子還過得去，希望也還在心理偶爾掙扎吶喊一聲几蜻。而后喇潘，繼續(xù)做著短視的選擇，沉溺于眼前的安逸梭稚。

他們對(duì)這個(gè)世界的運(yùn)行規(guī)則渾然不知颖低，不知道事物的構(gòu)成框架，不知道努力的路徑方法弧烤，也不知道自己真正想要什么忱屑，能做什么，最后會(huì)成為什么樣的人暇昂。

這些人迷迷糊糊的到了某個(gè)年級(jí)莺戒，突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這個(gè)世界已經(jīng)無能為力了。夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)落差巨大急波，生活和工作壓力纏身从铲，而優(yōu)秀的同齡人已絕塵而去。一時(shí)間他們焦慮急躁澄暮，又如夢(mèng)初醒名段，為什么沒有早點(diǎn)知道這個(gè)世界的真相阱扬？為什么沒有在最好的年紀(jì)及時(shí)覺醒？但即使含淚拷問伸辟，也似乎錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)价认，畢竟人生是個(gè)單行道，無法從頭再來自娩，最后他們不得不敲碎那顆高傲的心用踩，在無奈和嘆息中默默接受平庸的人生。

一部分人會(huì)幸運(yùn)些忙迁，在合適的年紀(jì)睜開了眼睛脐彩，他們跳出了成長(zhǎng)的仙境，開始刻意提升自己姊扔，為未來美好的生活做準(zhǔn)備惠奸。他們慢慢甩開了大隊(duì)伍，走在了同齡人的前列恰梢，然而很快遇到了瓶頸佛南，想勤奮卻總是抵不過惰性，想努力但總是陷入低效的狀態(tài)嵌言，想精進(jìn)但卻總是彎路不斷嗅回。讀了很多書都忘了，付出很多努力都白費(fèi)了摧茴。他們仿佛越使勁越困惑绵载，越努力越迷茫。這就是醒著的睡著的人的畫面苛白。

事實(shí)上這也是我曾經(jīng)的畫像娃豹，在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我就像是沒有睡醒的人购裙。對(duì)自己不了解懂版，對(duì)生活沒有主張，對(duì)命運(yùn)無選擇躏率。那時(shí)的我躯畴，雖然對(duì)本職工作非常投入，但業(yè)余時(shí)間幾乎別不需要?jiǎng)幽X筋的事情占據(jù)禾锤，有空就找朋友們聚會(huì)私股，時(shí)常喝到爛醉摹察，經(jīng)常熬夜恩掷，從不主動(dòng)看書運(yùn)動(dòng)，打發(fā)時(shí)間的方式就是看搞笑視頻供嚎，讀八卦新聞黄娘。玩手機(jī)游戲峭状，實(shí)在沒事可做，就裹起被子睡大覺逼争。下意識(shí)中优床，我覺得這種無憂無慮的生活會(huì)繼續(xù)下去。直到有一天誓焦，因?yàn)橐馔獾ǔǎ磉厓晌慌c我關(guān)系極好的朋友的命運(yùn)軌跡發(fā)生了巨變。我忍不住問自己杂伟，如果這些意外發(fā)生在自己的身上移层，如果現(xiàn)有的一切被剝奪，我還有什么赫粥？會(huì)什么观话？有曾在這個(gè)世界上留下了什么？這些問題讓我倒吸了一口涼氣越平，因?yàn)槲彝蝗话l(fā)現(xiàn)自己幾乎什么都不會(huì)频蛔。從那時(shí)起，一種從未有過的焦慮油然而生秦叛。我強(qiáng)烈的意識(shí)到晦溪，不能再這樣下去了。我要讓腦子變清晰挣跋，不再稀里糊涂尼变。我要掌握更多技能，不再遇事無計(jì)可施浆劲；我要主動(dòng)創(chuàng)造成就嫌术，不再被動(dòng)承受現(xiàn)狀。 在一個(gè)很多人認(rèn)為已經(jīng)老大不小的年紀(jì)牌借，我豁然開始探索度气。我發(fā)現(xiàn)每天有事情做，不代表覺醒膨报。每天都努力磷籍，也不代表覺醒。真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望现柠，立足長(zhǎng)遠(yuǎn)院领，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時(shí)間做朋友够吩。

我發(fā)現(xiàn)人與人的根本差異是認(rèn)知能力上的差異比然，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)周循。所以强法，成長(zhǎng)的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰万俗。我開始廣泛涉獵知識(shí)，從腦科學(xué)到認(rèn)知科學(xué)饮怯、心理學(xué)闰歪、行為科學(xué)、社會(huì)科學(xué)以及其他學(xué)科中看到了自己成長(zhǎng)的可能性蓖墅，明白了自己想要什么库倘，清楚了部分規(guī)律和真相，知道了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的方法和路徑

從混沌到警醒论矾，從迷茫到清晰于樟，我慢慢解開了愿望覺醒和方法覺醒的秘密，知道了如何激發(fā)和保持自我提升的內(nèi)動(dòng)力拇囊，如何變苦澀的毅力支撐為科學(xué)的認(rèn)知驅(qū)動(dòng)迂曲。?

無論是在大腦構(gòu)造、潛意識(shí)寥袭、元認(rèn)知路捧、刻意練習(xí)等基本概念的解讀上，還是在自控力传黄、專注力杰扫、行動(dòng)力、學(xué)習(xí)力膘掰、情趣力等具體能力的使用策略上章姓，包括早起、冥想识埋、閱讀凡伊、寫作、運(yùn)動(dòng)等必備習(xí)慣的養(yǎng)成窒舟，都有相對(duì)獨(dú)到的原理呈現(xiàn)和具體可行的方法提供系忙。這些積累勾勒出了本書的基本樣貌。但當(dāng)你真正看清這本書的樣貌時(shí)惠豺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)踐和改變才是這本書的核心银还。所以更多的時(shí)候你需要把它當(dāng)成一本工具書，時(shí)辰嗲剑回顧蛹疯、思考和實(shí)踐，直到自己發(fā)生真正的變化热监，而不是一讀了之捺弦，過過腦癮。當(dāng)然你可能對(duì)書中的某個(gè)主體感興趣，拿到書后邊直接跳到相關(guān)章節(jié)羹呵，這樣做未嘗不可骂际。但若是時(shí)間充裕疗琉，我建議你最好還是從頭開始閱讀冈欢，因?yàn)橐恍┗靖拍顣?huì)像是插積木一樣，慢慢呈現(xiàn)具體形態(tài)盈简，前文的一些背景信息可能會(huì)對(duì)理解后文產(chǎn)生影響凑耻。

缺乏耐心急于求成，極度焦慮的人柠贤；暫時(shí)缺少人生目標(biāo)香浩，過得渾渾噩噩的人；想要變好臼勉，但只知道靠毅力苦苦支撐的人邻吭；想掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)成績(jī)的人宴霸；想要了解底層成長(zhǎng)規(guī)律囱晴，主動(dòng)創(chuàng)造成就的人；如果你位列其中瓢谢，這本書肯定能讓你豁然開朗畸写，并內(nèi)化出真正的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力。

如果你覺得自己已經(jīng)錯(cuò)過所謂的最好年紀(jì)氓扛，其實(shí)也沒有關(guān)系枯芬，因?yàn)楝F(xiàn)在永遠(yuǎn)都是開始的最好時(shí)機(jī)。這不是什么安慰人的話采郎，這是事實(shí)千所。摩西奶奶76歲開始學(xué)畫畫80歲舉辦個(gè)人展。王德順79歲走上梯臺(tái)蒜埋，褚時(shí)健74歲開始創(chuàng)業(yè)種橙子真慢。就算你今年60歲，他們?nèi)匀豢梢詫?duì)你說理茎，孩子黑界，別著急，你至少還有20年可以隨時(shí)重來皂林。這當(dāng)然是一種調(diào)侃朗鸠，但道理顯而易見，因?yàn)槟闳舴艞壛顺砷L(zhǎng)础倍，五年烛占，十年之后，你肯定還是老樣子。但只要去改變忆家，就可能收獲全新的自己犹菇。人生沒有什么定數(shù)，不折騰芽卿，時(shí)間同樣會(huì)過去揭芍，所以去做，總比不做好卸例。開始總比放棄強(qiáng)称杨；只要你心中還有希望，什么時(shí)候都是開始的最好時(shí)機(jī)筷转。