2019年第十八周記（2月18日-2月24日）
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【激勵(lì)語】
?????時(shí)刻保持著keep on going的狀態(tài)娄琉，繼續(xù)前進(jìn)痒蓬，努力生活，做最真實(shí)的自己著隆！
【效率手冊(cè)--吃青蛙】
1啦桌、青蛙完成情況回顧
本周青蛙數(shù)量24? ?完成數(shù)24? 完成律100%
2准颓、反思與總結(jié)
本周青蛙里開始進(jìn)入正軌了，單位里的工作也開始全面啟動(dòng)凉馆，上下部門也進(jìn)入了正常的銜接工作薪寓，自己的自律環(huán)節(jié)也進(jìn)入正常流程
本周的問題也還是存在的，感覺一時(shí)沒有很正常的進(jìn)入到非常自律的環(huán)節(jié)澜共。慢慢的预愤，一點(diǎn)點(diǎn)從早起開始，從閱讀開始咳胃，從堅(jiān)持練字開始植康，一直讓自己適應(yīng)這個(gè)2019的自律環(huán)節(jié)，因?yàn)楹芏嗍抡f則容易展懈，做則難销睁。
【學(xué)習(xí)】
閱讀書本《?人生效率手冊(cè) 》
聽書時(shí)間：《用事實(shí)說話》
3存崖、英語學(xué)習(xí)：單詞25個(gè)
4、練字時(shí)間：5張
5、健身時(shí)間：力量訓(xùn)練2次單車+器械（周一至周六））
6隅居、課堂學(xué)習(xí)：108行動(dòng)課堂學(xué)習(xí)四課｜（無）
7胎源、吉它學(xué)習(xí)：指法練習(xí)
反思與總結(jié)
???本周的自我學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中宪卿，感觸最深的就是“我們總是說得太多佑钾，聽得太少次绘，批評(píng)太多邮偎，自省太少”工作中，你向上司員工或者同事說明事實(shí)泻云，卻遭遇排斥宠纯。而逃避這些事實(shí)，則會(huì)造成不良后果廉白。這時(shí)猴蹂，你需要掌握真相談話的溝通方法。同時(shí)換位思考是站在他人的角度考慮問題聋溜。它不是情緒上的摹量，而是一種情感共鳴的認(rèn)知活動(dòng)和理解他人感受的心理活動(dòng)凝果。此外器净，換位思考要注意兩個(gè)問題山害。一是需要把真相伙伴看成有獨(dú)特個(gè)性的人冤荆，并叫出他的名字钓简。這能促進(jìn)換位思考外邓。二是換位思考不包括原諒不好的行為损话。它是一種方法，旨在讓你理解對(duì)方的想法，以便更好地達(dá)成溝通目的屎篱。
【工作】
1本周工作情況
本周確實(shí)開始工作了交播，隨之而來的，就是會(huì)議隧土，圖紙辐脖，辦證，等等一些列的工作開展久锥，但是自己也要學(xué)會(huì)在新的一年里一定要注意細(xì)節(jié)，認(rèn)真做好每樣工作，從去年來講，這一年的工作都讓自己收獲很大痴施，從一個(gè)小白，漸漸的認(rèn)識(shí)到了一個(gè)項(xiàng)目是如何從基礎(chǔ)做到最高點(diǎn)的偷仿，也讓我明白任何事務(wù)都是可以從零開始的节榜，我也不再擔(dān)心自己的什么也不會(huì)了别智，感覺只要每個(gè)只要愿意去努力宗苍，去行動(dòng)，一切都是要以做到最好的。
2讳窟、反思與總結(jié)
本周的工作環(huán)節(jié)中让歼，我感覺不太理想的一面就是工作進(jìn)展沒有辦法根據(jù)自己的內(nèi)容來，因?yàn)榻酉聛砦覀兊墓ぷ鞫家鶕?jù)其它部門的共同完成才能把所有的流程走下去挪钓，所以這點(diǎn)我的工作進(jìn)度慢了是越，也會(huì)感覺到自己的效率有所降低了耳舅。但沒事碌上，我也會(huì)合理的安排好時(shí)間，做好份內(nèi)的主要工作的浦徊。
【運(yùn)動(dòng)】
1馏予、本周運(yùn)動(dòng)情況
健身時(shí)間：周一至周六
輕食:5次
2、反思與總結(jié)
本周運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持盔性，讓我在周日那天大好晴天時(shí)霞丧，突然做得到了一個(gè)最好的消息，因?yàn)樵缟先ンw檢冕香，自己的指標(biāo)一個(gè)月比一個(gè)月在下降蛹尝，所以心里由衷的開心，當(dāng)然我最要感謝的就是自己呀悉尾， 自己能堅(jiān)持健身突那，游泳，堅(jiān)持服用中藥构眯，這點(diǎn)開始時(shí)自己真的沒有太大的信心愕难，直到昨天看到了數(shù)據(jù)顯示后，真的再也不敢馬虎了惫霸，相信科學(xué)沒有錯(cuò)猫缭，但是最重要的是自己一定要相信眼前的付出和努力 ，因?yàn)槿说纳眢w素質(zhì)一定是離不開運(yùn)動(dòng)的壹店，從里到外都一樣猜丹，沒有任何區(qū)別。
【微習(xí)慣】
???本周微習(xí)慣基本完成的還行硅卢，從早上的早起到早睡居触，早起后先開始進(jìn)行全身按摩和簡單運(yùn)動(dòng)。接下來還打算開始自制早餐老赤，畢竟一切的營養(yǎng)都在于早上的吸收轮洋，最近可能因?yàn)樾那楹茫\(yùn)動(dòng)量大的原因抬旺，早上吃了早飯后總感覺吃不飽的感覺弊予，所以還是在提醒我要自己為自己多做點(diǎn)事，從這件事上也明顯發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)开财，有時(shí)家人為我們準(zhǔn)備的食物他們總感覺好吃汉柒，或者夠了误褪，其實(shí)呢有時(shí)真的不行，特別是在孩子的營養(yǎng)上碾褂，所以這也是對(duì)我自己的一點(diǎn)啟發(fā)兽间，我也準(zhǔn)備接下來起早后，自己精心的為自己好好的準(zhǔn)備一些粗糧正塌，全麥?zhǔn)澄镟致裕@樣孩子早上也可以吃上更豐富的早餐了∨曳蹋總之生活一定要有幸福感帜羊，這種幸福感是我們自己去感受的。
金句：沒有正確的生活鸠天，就沒有真正卓越的人生
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?--------戴維.斯塔.喬丹
品德成功論提醒人們讼育，高效能的生活是有基本原則的，只有當(dāng)人們學(xué)會(huì)并遵循這些原則稠集，把它們?nèi)谌氲阶约旱钠返轮腥ツ潭危拍芟硎苷嬲暮憔玫男腋＃?/p>
