曾有過在醫(yī)院备徐、醫(yī)藥公司工作的經歷全陨，家庭成員們很自然地把我當做半個醫(yī)生爆班。只是“醫(yī)術”相當崴腳，只能盡自己最大的努力辱姨，讓孩子們少跑醫(yī)院柿菩，使孩子們的成長“無憂”更“無病”。
基本上每年冬天雨涛，流感都會向我們發(fā)動襲擊枢舶。只是去年冬天，流感似乎來得更猛烈一些替久。醫(yī)院人滿為患凉泄，兒科門診更因為患者太多，幾近癱瘓蚯根。然而我與孩子們則較順利地度過了流感病毒高發(fā)期后众。我們是如何做到的？主要是有一個家庭兒童健康檔案。
1蒂誉、建立健康檔案教藻，規(guī)劃好日常
小朋友生病是常有的事，換季時更是頻發(fā)右锨。為了改善這一狀況括堤，我建立了一個針對小朋友的健康檔案。檔案主要內容如下：
仔細看這個檔案绍移，可能有人會發(fā)出疑問悄窃，健康檔案里為什么有氣溫、室溫蹂窖、濕度轧抗、通風情況的記錄。這主要是為了衡量所處環(huán)境的適宜程度恼策。
眾所周知適宜人類生活的相對濕度為45%-65%鸦致，室內溫度18-25度潮剪。北方的冬季要有暖氣涣楷，暖氣開放之后，室內溫暖了抗碰，但是伴隨而來的是干燥的空氣狮斗。在溫暖干燥的室內生活工作，容易感到皮膚干燥弧蝇，口渴上火碳褒，要是免疫力低下則會發(fā)展成咳嗽、感冒看疗。除此之外沙峻，溫暖干燥的空氣環(huán)境，更易于一些種類的致病細菌两芳、病毒的滋生和傳播摔寨。因此冬季要格外注意室溫及濕度。
此外怖辆，在北京還面臨著霧霾的問題是复。一到霧霾天，家家戶戶門窗緊閉竖螃，使室內通風不暢淑廊。更有甚者，一個星期不開窗戶通風特咆。在一次訪談中季惩，知名兒科醫(yī)生崔玉濤說到：“不要擔心病毒種類變多，病毒濃度高才是最可怕的。人經常在室內待著画拾，室內的病毒濃度會升高关摇，但是在室外即使有一萬種病毒，濃度也是相對比較低的碾阁∈涫”
而且霧霾，并不會因為窗戶緊閉而被完全隔絕脂凶，在空氣不流通的情況下吸入PM2.5也存在危害宪睹。(當然有新風系統(tǒng)或許會好一點。)因此在流感高發(fā)期蚕钦，即使霧霾天亭病，也應該開窗通風∷痪樱可選擇在有陽光的午后罪帖，進行短暫的通風。
我就是在健康檔案表的指引下邮屁，對孩子們日常的衣食住行整袁、休息活動進行管理，應對著四季變化的佑吝。
2坐昙、做好突發(fā)情況預案，有備無患
雖然有健康檔案進行日常管理芋忿，但四季更替的過程中炸客，不免會有一些突發(fā)的情況，處理不及時戈钢，會引起意想不到的健康問題痹仙。這就需要再準備一份應付各種突發(fā)情況的預案，爭取有備無患殉了。
春季萬物復蘇开仰，初春時節(jié)，空氣中常常彌漫著花粉宣渗，易引發(fā)花粉過敏抖所；伴隨著天氣變暖，春季還是一個病菌肆虐的季節(jié)痕囱，多種細菌田轧、病毒均可引起上呼吸道感染。
夏季潮濕高溫鞍恢，消化不良傻粘、細菌感染易引發(fā)兒童腹瀉每窖；高溫暴曬時，預防中暑則是重點弦悉。
秋季早晚溫差較大窒典，是一些常見疾病多發(fā)期。說道秋季稽莉，必定少不了提起秋季腹瀉瀑志。此外秋季還是流感病毒多發(fā)的季節(jié)，病毒性感冒的癥狀比普通感冒更重污秆，還伴有發(fā)燒劈猪。
冬季氣候干燥，室外氣溫驟降良拼，過敏性哮喘高發(fā)期战得。而冬季干燥的空氣，也為細菌庸推、病毒入侵提供了機會常侦，因此冬季里支氣管炎的病例會大大增多。
知道了四季中出現(xiàn)的常見病贬媒，就很容易做出應對措施了聋亡。比如：夏季到來，預防兒童腹瀉掖蛤，需要注意監(jiān)督孩子們勤洗手杀捻，少吃生冷食品；而冬季病毒蚓庭、細菌肆虐，為了更好地驅散病毒仅仆、細菌器赞，應做好每日加濕及開窗通風的工作。
3墓拜、細心觀察港柜，隨機應變
雖有健康檔案表在指導，也有應對突發(fā)情況的預案咳榜，但也會不可避免地遭遇疾病的侵襲夏醉。這就需要大家細心觀察，再同時做好隨機應變涌韩。
仍是去年冬天畔柔，正在我慶幸寒假將至，在流感病毒兇猛的冬季臣樱，不斷有同學因病請假靶擦，大寶還能全勤之時腮考。大寶低燒了、伴有口臭玄捕，血檢暫無異常踩蔚，遵醫(yī)囑給服消積去火藥物。結果第二天不但沒有退燒枚粘，又從單純發(fā)燒變嚴重腹瀉馅闽；這是我們始料不到的。經過仔細考慮馍迄，決定換服治療腹瀉捞蛋、調節(jié)腸道菌群的藥物，一日三餐以清淡的白粥為食柬姚。這才將腹瀉控制住拟杉，于此同時體溫逐漸恢復正常。
此時量承，倘若我驚慌失措搬设，估計半夜還得跑一趟醫(yī)院才解決得了。這也說明了：疾病面前撕捍，需要保持冷靜拿穴，細心觀察，隨機應變忧风。
4默色、積極學習總結
除了悉心呵護，還需要積極學習狮腿。
二寶出生沒多久腿宰，到一歲左右，曾有過一個與濕疹斗爭的階段缘厢。本著堅持不用藥的原則吃度，僅是小面積的濕疹，堅持做好潤膚保濕工作贴硫，基本可以控制下去椿每。
但后來全身暴發(fā)，二寶瘙癢難受英遭，我難免心生慌亂了间护。出于對藥物副作用的忌諱，曾一度拒絕就醫(yī)用藥挖诸。
好在還不至于那么偏執(zhí)汁尺，最后及時咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下擦藥税灌，二寶濕疹得以好轉均函。好轉之后亿虽，我又搜集了大量關于嬰幼兒濕疹的信息。綜合分析后苞也，對奶粉洛勉、潤膚乳、沐浴露如迟，包括輔食收毫，都進行了大調整，取得了較好的控制效果殷勘。
通過學習此再，我了解到，嚴重的濕疹困擾帶來的副作用玲销，比藥物的副作用更大输拇。藥物若非長期過量使用，常規(guī)下短期使用贤斜，副作用并不明顯策吠；哪怕有輕微不良反應，隨著停止用藥也會消失瘩绒。只是短期使用2到3天猴抹，并不會嚴重到影響孩子的各方面發(fā)育。
因此面對反復發(fā)作的幼兒濕疹锁荔，我除了更換奶粉蟀给、潤膚乳，還堅持每天早晚做好全身潤膚工作阳堕。同時保證孩子睡眠時間與質量跋理，保證孩子吃好并營養(yǎng)均衡，讓他有更強的抵抗力嘱丢。一旦有濕疹暴發(fā)薪介，會在潤膚乳里加上一丁點醫(yī)生開的藥膏，混勻擦拭越驻，直到濕疹消退（一般三天左右就好不少了）。
二寶的嚴重濕疹道偷，在精心調整之下缀旁，并沒有演變成其他更難治愈的過敏性疾病。相反隨著年紀增大勺鸦，濕疹出現(xiàn)的次數(shù)及涉及的面積越來越小并巍，甚至沒有。
可見每次生病過后换途，非常有必要做一次總結懊渡，更新完善應對方案刽射。并保持健康飲食，保持開放的學習態(tài)度剃执。比如：學習一些常見疾病的知識誓禁，以及常見藥物的應用知識，盡量給緊急情況下合理有效用藥提供保障肾档。
大寶二寶正是在這些措施之下摹恰，才得以在流感病毒橫行的冬季，穩(wěn)穩(wěn)地上學去怒见；也使得小朋友們“無憂”童年也充滿“無病”的時光俗慈。
