人生的起點真的是從出生的那一刻開始的嗎？我想不是的冰垄。是從哪一刻你覺得自己成長了呢蹬癌？從去嘗試新事物開始嗎？不得而知虹茶。但如果有人問你逝薪，我們能夠重新生長嗎？回答是肯定的：能蝴罪。
如果你不知道該如何重新生長董济，推薦一本書《重新生長》。作者安心曾經(jīng)也是一個非常焦慮的母親要门，不知道如何教育孩子才是最好的虏肾，不知道如何面對自己的困惑，也曾在婚姻的旅程中欢搜，飽嘗喜怒哀懼各種滋味封豪。最終，她走上了一條自我探索炒瘟、自我成長的道路吹埠。在后來的十幾年里，她成了國內(nèi)教育領(lǐng)域的標(biāo)桿人物。
武志紅說：“《重新生長》不僅是一本用來閱讀的書缘琅，更是每一位讀者的“重生筆記本”粘都。借由每一節(jié)后的練習(xí)，我們能夠一遍遍梳理胯杭、記錄驯杜，在層層“內(nèi)省而不內(nèi)疚”的反思中，實現(xiàn)內(nèi)在的根本性轉(zhuǎn)變------所有的發(fā)生我負(fù)全責(zé)做个，無論過去發(fā)生了什么，今天的我都可以為自己負(fù)起全部的責(zé)任滚局【优”
一、隱藏我們需要表達(dá)的情感
曾經(jīng)有這樣一個女孩藤肢，出生在農(nóng)村太闺，從小父母就教導(dǎo)她要爭氣、跳出農(nóng)門嘁圈。她也非呈÷睿刻苦，還把“書山有路勤為徑最住，學(xué)海無涯苦作舟”寫在墻上提醒自己要努力學(xué)習(xí)钞澳。
她在上初一的某天下午，放學(xué)后去了同學(xué)家過夜涨缚。那個年代轧粟，沒有手機也沒有電話，她沒法告訴父母晚上不回家脓魏，并且她認(rèn)為即使告訴了父母兰吟，父母也不會同意。
那個時候通訊非常不便利茂翔，而那一夜對父母來說混蔼，是莫大的煎熬。
第二天母親看到孩子回來珊燎，氣沖沖給了孩子一巴掌惭嚣，那一巴掌把孩子打向了消極。
女孩沒有哭俐末，只是說了一句“去同學(xué)家了”料按。從那一天起，這個女孩便用不好好讀書的方式來報復(fù)母親卓箫，上課就睡覺载矿，成績逐漸下降。在初中畢業(yè)后離開離開父母，去城里打工了闷盔。
而女孩心里的這份痛苦弯洗，卻一直沒有化解掉。后來逢勾，她長大成人并且結(jié)了婚牡整，生了一個女兒。有一天溺拱，她竟然對自己不到一歲的孩子動手了逃贝，她很驚訝，覺得自己可能有問題迫摔。
當(dāng)我們感受到父母給予不好的一面的時候沐扳，我們會在心里種下一顆種子：“等我有了孩子一定不會這樣對他【湔迹”
而那些沒有化解掉的委屈沪摄、不滿也在隨著種子一起生根發(fā)芽，當(dāng)有一天有個類似的影像出現(xiàn)的時候纱烘，從前那個沒有化解的情緒便全部重現(xiàn)杨拐，甚至?xí)蔀槟銓Ξ?dāng)時情況的真實反抗。
這些都是因為我們隱藏起來的情感擂啥，那些沒有表達(dá)出來的部分哄陶，并不會因為時間的流逝而消失，它們會一直存在啤它。所以奕筐，我們要學(xué)會表達(dá)，說出我們的委屈不被認(rèn)可的事情变骡，即使沒有人聽离赫，我們可以和自己的內(nèi)心去對話，去疏通我們沒有被治愈的情感塌碌，看到自己渊胸，聽到自己，感受到自己台妆，好好地愛自己翎猛。
二、覺知自己的想法接剩，不要被想法所操控
你有沒有過這樣的情況：看到孩子很晚才放學(xué)回家切厘。
你可能會想，孩子今天放學(xué)很晚懊缺，是因為老師布置了很多作業(yè)疫稿。你會想他讀書很辛苦。
你也有可能會想，孩子今天很晚回家遗座，是因為他不想回家舀凛，不喜歡這個家。明明很早就放了學(xué)途蒋，卻磨磨蹭蹭才回來猛遍。
如果是第二種情形，你的負(fù)面情緒可能就會出現(xiàn)号坡。
而我們的情緒感受來自我們自己的想法懊烤，可我們習(xí)慣性地認(rèn)為：我心情不好，就是因為孩子放學(xué)回家太晚了筋帖。
我們的大腦經(jīng)常會蹦出各種想法奸晴，這些想法異常活躍地影響著我們的大腦日麸，重要的是一些負(fù)面的想法很容易長期被其占據(jù)。
例如：有個人曾經(jīng)罵過你逮光，這件事本身已經(jīng)過去了代箭，但你的想法是“那個人不尊重我”，這個想法一直在大腦里遛彎涕刚，然后自己開始生氣嗡综，損害自己的身體。
所以杜漠，我們要有獨立的思考能力极景，察覺自己情緒的能力，讓一些不客觀驾茴、不存在的事實所產(chǎn)生的想法遠(yuǎn)離我們盼樟。我們需要溫潤的語言滋養(yǎng)我們，同時我們也要會判斷那些負(fù)面信息锈至，不要讓它們占據(jù)我們的大腦晨缴，無法自拔。
三峡捡、愛是一個名詞击碗，更是一個動詞
有一位加拿大的家庭治療師，她已經(jīng)一百歲了们拙，她曾經(jīng)說：“我之所以長壽稍途，是因為在我悲傷的時候，絕不假裝自己快樂砚婆；在快樂的時候械拍，也絕不隱藏自己的快樂。我之所以長壽，在于我自己的一致性殊者∮刖常”
作者安心說：“我曾經(jīng)以為，有一個男人可以帶給我所有的幸福猖吴。我跟很多女生一樣摔刁，有過浪漫而美麗的想法，以為某個男人可以帶給我滿足海蔽、照顧我周全共屈，也很自然地把幸福的期望交給另一個人。
那時候党窜，我從來沒有面對過自己內(nèi)心的匱乏拗引、孤獨、恐懼和焦慮幌衣。我很想像個公主一樣矾削，讓別人來順從我、照顧我豁护。直到我的婚姻出現(xiàn)狀況哼凯，獨自帶著孩子來到深圳，我才有機會開始真正面對自己楚里。
我問自己：我究竟是誰断部？我是個什么樣的人？我為什么會感到痛苦班缎？ ”
當(dāng)我們不停地向外求的時候蝴光，我們會失去自己，看不到自己达址，感受不到自己蔑祟，更不會愛自己。
給愛一個機會苏携，從愛自己開始吧做瞪！去勇敢地面對我們現(xiàn)實生活中的一切，擁抱自己內(nèi)在的那個小孩右冻，給她溫暖装蓬，給她力量，給她傾聽纱扭，給她理解牍帚，讓愛從名詞變成動詞，讓愛流動起來乳蛾，重新的活好每一個當(dāng)下暗赶。
每天太陽都會升起鄙币，每天都是新的一天，每天我們都可以呼吸到新鮮的空氣蹂随，每天每個當(dāng)下我們都可以是一個全新的自己十嘿，每時每刻都是一個重新生中的自己。
因為每個人都需要愛岳锁，有愛才能讓我們活得更好绩衷，也是因為愛，眼里才有光激率，這個世界才變得美麗與富饒咳燕；因為每個人也需要成長，而成長從不分性別與年齡乒躺，但是成長需要耐心招盲、需要等待、需要我們不斷向前嘉冒，你會發(fā)現(xiàn)有一棵重生的種子已經(jīng)發(fā)芽曹货，慢慢地長大。
如果你想成長讳推，不管是單身的人還是已經(jīng)成為了父母控乾，都可以閱讀下《重新生長》這本書，按照書中每個章節(jié)后的小方法練習(xí)下娜遵，你會看你到正在重生的自己。
