來訪在心理咨詢中期待的改變番电，不是改變某件事袍镀，而是改變一個人默蚌。
應(yīng)對這個挑戰(zhàn)的總體戰(zhàn)略是：把大的目標(biāo)拆成一個個小步驟，每周進(jìn)步一點點苇羡，量變產(chǎn)生質(zhì)變绸吸。
落實改變，分成三個任務(wù)：
第一，前提是讓來訪看到他能夠改變锦茁。
話術(shù)：“你是怎么做到的攘轩？”“這周有哪些變化”。
第二码俩，和來訪商量怎么變度帮。
以發(fā)生的事為節(jié)點。
第三稿存，實現(xiàn)了一點改變笨篷，要激發(fā)后續(xù)的變化。
話術(shù)：“你做到之后有哪些感受瓣履？”
好的感受要正向強(qiáng)化率翅；感受不好，就幫他做些調(diào)整袖迎，降低壓力安聘。
