2018/05/06
By Jackie.W/王小壞
今天霸貓老師來問:腳踝轉(zhuǎn)得如何？有何成效著淆？本以為最近因?yàn)槊葘毶眢w不適也沒鍛煉，有幾日也顧不上按摩拴疤，應(yīng)該沒什么效果永部。隨手一量，發(fā)現(xiàn)居然小腿變細(xì)了呐矾！差不多回到當(dāng)年健身時的小腿圍度苔埋！再回顧按摩和轉(zhuǎn)動腳踝的這兩周多以來，麗水的天氣是太陽和雨水無縫切換蜒犯，以我這種崴過無數(shù)次的腳踝來說组橄，之前都是會提前就發(fā)酸，一酸好幾天罚随。結(jié)果這半個月來玉工，一次都沒酸過！
記得二十多歲時程云校看昕薇和米娜這類日本時尚雜志遵班，上面時不時會有這類的資訊，當(dāng)時都嗤之以鼻潮改，試了一下费奸，就喊好累，轉(zhuǎn)而去看更花炮的服飾搭配或彩妝護(hù)膚品介紹进陡，然后就是買買買愿阐。霸貓老師推給我的轉(zhuǎn)腳腕的這本書，真的是這么多年來第一次認(rèn)真讀的關(guān)于養(yǎng)護(hù)身體的書籍趾疚，而且我就照做了缨历。
其實(shí)背后的原理并沒有變，無外乎按摩淋巴排毒之類糙麦，但有一點(diǎn)和夏天開始就會盛行的減肥理論不一樣:它并不視脂肪為洪水猛獸辛孵，也不主張以激烈的方式對抗它。它只強(qiáng)調(diào)有序地疏導(dǎo)赡磅，并且是以關(guān)愛自身的角度出發(fā)魄缚。而脂肪本身就是對身體的柔軟的呵護(hù)，它本身并不壞，這一點(diǎn)冶匹，我前幾日就提到過习劫。而當(dāng)你不再視你的身體上所擁有的脂肪為<丑陋的存在>，你看待它嚼隘，看待你的身體的角度就會有所改變诽里，而這個改變帶來的是你接下來采取的方式，就不會只是簡單粗暴飞蛹，例如節(jié)食啊谤狡，穿暴汗衣啊，一個月瘦20斤的針灸推拿啊卧檐，等等墓懂。自然而然地，你就會從關(guān)愛和珍惜身體的角度優(yōu)先選擇一些合適的方式霉囚，而且在開始之前拒贱，你就已經(jīng)對你的身體充滿感恩和滿足，這和帶著不滿和焦慮佛嬉，甚至如臨大敵地開始減肥大業(yè)的狀態(tài)是完全地不同逻澳。
也是到今天，我才明白暖呕，為什么我產(chǎn)后這么久遲遲不愿運(yùn)動斜做？我本不是一個意志薄弱的人，相反湾揽，朋友都知道瓤逼，我尚算一個蠻能堅(jiān)持的人。但就是對重新去運(yùn)動這件事情库物，我就是無法投入地開始霸旗。我試過找很多原因:訓(xùn)練計(jì)劃不對，場所不對戚揭，時間不配合诱告，飲食不對等等，然而都不行民晒，每次運(yùn)動時都覺得要很大的動力來支持军俊，甚至要強(qiáng)迫自己亥啦，其中的心理建設(shè)差不多是和自己賭氣嘿般，覺得自己胖得丑爆了魂仍。于是只要去運(yùn)動一次，我就會叫一次外賣或吃一些重口味食物來<補(bǔ)償>自己磁滚，結(jié)果可想而知:大吃大喝的第二天佛吓，我又極度后悔，又發(fā)狠地在健身房狂練，效果當(dāng)然很不明顯维雇，繼而又更加討厭運(yùn)動這件事兒淤刃，也就如何都找不回當(dāng)年健身時的感覺。
而那天開始讀村上關(guān)于跑步的書谆沃，感覺很平靜钝凶，是一種順其自然的生活方式仪芒。我就很自然地在第二天唁影，送萌寶上學(xué)后，就在體育館慢跑了半小時掂名，那半小時里据沈，我一刻都沒有難熬或痛苦的感覺，不知不覺我就又跑過了一圈饺蔑，又更開心锌介，甚至頭三天，鞋子不對猾警，磨破了皮還是很開心，完全沒退縮发皿。每次跑完拉伸后躺在草地上看著藍(lán)藍(lán)的天崔慧，覺得暢快淋漓，幸福又滿足惶室。
正如霸貓老師說的，我也很期待玄货，這股柔軟的力量能帶我去向何方。
周日夜晚松捉，無風(fēng)無雨夹界，祝你們愉快隘世！
