人在江湖飄，怎能不喝高档礁？
人際交往少不了要喝酒角钩，居家生活一樣離不開酒。酒場老手喜歡根據(jù)喝酒后的表現(xiàn)來判斷一個(gè)人的素質(zhì)呻澜、能力递礼，也會(huì)根據(jù)臉色的變化來決定是否繼續(xù)勸酒。一般認(rèn)為羹幸，喝酒后臉色發(fā)紅脊髓，說明酒量很小，而臉色白說明酒量很大栅受。這種說法是否正確将硝，有必要重新做一次了解，
我們先來看看酒精進(jìn)入到體內(nèi)到底發(fā)生了什么屏镊。
人體喝下去的酒精90%在肝臟代謝分解依疼，10%直接從肺呼出或從尿中排出。整個(gè)代謝過程分為兩步闸衫，其中需要兩種酶的支持涛贯，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。
酒精代謝第一步蔚出，乙醇脫氫酶將乙醇的外套脫掉弟翘，變成乙醛。
酒精代謝第二步骄酗，乙醛脫氫酶將乙醛的短袖脫掉稀余，代謝為乙酸。
那么乙酸一般沒啥毒副作用趋翻，最終會(huì)被分解成二氧化碳和水排出體外睛琳，完整的酒精代謝過程就是這樣。
那這和喝酒變臉有什么關(guān)系呢？
如果你喝酒會(huì)臉紅师骗，主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶历等，沒了他推波助瀾，乙醛就在身體內(nèi)堵死了辟癌，這讓毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張寒屯，導(dǎo)致面部緋紅，但這和酒精過敏又不是一回事兒黍少。
酒精過敏大多都是過敏體質(zhì)寡夹，大多數(shù)人體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，皮膚會(huì)發(fā)紅厂置、起紅斑還伴有瘙癢菩掏。而喝酒臉紅使體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，但除了臉部發(fā)紅昵济，其他地方?jīng)]啥癥狀智绸。
研究發(fā)現(xiàn)，東亞人普遍缺乏乙醛脫氫酶砸紊，所以喝完酒更容易產(chǎn)生急性酒精中毒传于，引發(fā)肝損傷、痛風(fēng)醉顽、心血管疾病沼溜。
而喝酒不臉紅，甚至越喝臉越白的人游添，是不是代表著他們更厲害系草？
其實(shí)事實(shí)恰恰相反，這反而情況會(huì)更危險(xiǎn)唆涝，因?yàn)樗w內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都沒啥用找都，活性都低，這類人酒精喝到肚子里后廊酣，主要靠肝臟中的細(xì)胞色素P-450酶來進(jìn)行緩慢代謝能耻，而酒精代謝過慢會(huì)加大對(duì)肝臟和心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓下降亡驰，血管收縮晓猛，讓人臉色發(fā)白。
原來這兩種人都不能多喝酒凡辱。
那到底什么人才能喝酒呢戒职？
酒精界千杯不倒的天之驕子無疑就是體內(nèi)的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很強(qiáng)大，酒精一進(jìn)來他們就立即分解透乾，整個(gè)通路都很強(qiáng)洪燥，不臉紅磕秤、不難受，最多身上出點(diǎn)汗捧韵。
酒量由代謝酒精的酶活性決定市咆，而酶活性又取決于基因型，所以酒量這個(gè)東西是天生的再来。
有些人不禁要問了床绪，不是可以練出來嗎？原來我喝不了三杯其弊，慢慢學(xué)喝酒后，現(xiàn)在十杯都不在話下膀斋，這種思想可很危險(xiǎn)梭伐。
酒精耐受分為兩種，代謝性耐受仰担，即通過乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性實(shí)現(xiàn)糊识，功能性耐受，即讓大腦通過不斷練習(xí)對(duì)酒精不那么敏感摔蓝。
擁有代謝性耐受的人就是前面說的天之驕子赂苗，而功能性耐受就是你們常說的多喝點(diǎn)就練出來了。
多喝確實(shí)能讓大腦和器官逐漸適應(yīng)酒精帶來的刺激贮尉，對(duì)酒精暴露產(chǎn)生耐受性拌滋，但對(duì)身體的危害卻沒有一絲的減少，所以完全不建議大家犧牲身體來鍛煉自己的酒量猜谚。
一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示败砂，飲酒是15到49歲中青年男性死亡的頭號(hào)風(fēng)險(xiǎn)因子，飲酒量越大魏铅，健康風(fēng)險(xiǎn)越大昌犹。
我國膳食指南建議，成年男性一天最大飲酒量應(yīng)不超過1000毫升啤酒览芳，250毫升葡萄酒斜姥，75克38度白酒，以及50克高度白酒沧竟，成年女性一天最大飲酒量應(yīng)不超過450毫升啤酒铸敏、150毫升葡萄酒，50克38度白酒屯仗。
當(dāng)然最安全的酒精攝入量為零搞坝，畢竟酒精早就被認(rèn)證為一類致癌物質(zhì)。
柳葉刀也曾發(fā)表研究魁袜，就算只喝一滴酒桩撮，對(duì)身體也是有害的敦第。但有時(shí)候面對(duì)勸酒文化太嚴(yán)重，不得不喝店量，這時(shí)有沒有什么靠譜的方法解酒呢芜果？
首先尚不存在一吃就有用的解酒藥，我國國家食品藥品監(jiān)督管理總局目前沒有以解酒以及類似適應(yīng)癥批準(zhǔn)過的任何藥物融师，一些朋友可能吃過某品牌的解酒靈右钾，感覺還挺有用的，就是吃完瘋狂小便旱爆，部分解酒藥確實(shí)有利尿舀射、止痛的作用，但他們沒法真正解酒怀伦。
大家也都知道脆烟，解酒靠的是那兩種酶，這些藥物吃多不僅沒用房待，反而會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)邢羔。
部分人還會(huì)用以下這些方法解酒。
蜂蜜水解酒桑孩。
蜂蜜里的果糖只能提高乙醇脫氫酶的效率拜鹤，而對(duì)乙醇的產(chǎn)物乙醛絲毫沒有影響，該醉還是得醉流椒。
那熱牛奶解酒呢敏簿，雖然大多數(shù)的酶都是蛋白質(zhì)，但不是每個(gè)蛋白質(zhì)都能上宣虾，不過喝酒前喝點(diǎn)牛奶可以緩解酒精在胃內(nèi)的吸收极谊，也算勉強(qiáng)有用。
如果用喝茶解酒安岂，茶葉中含咖啡堿轻猖、茶多酚，醉酒后飲茶不但不能解酒域那，反而會(huì)使得心率跳動(dòng)更快咙边，增加身體負(fù)擔(dān)。
那是不是就徹底沒有解酒的辦法了呢次员？
其實(shí)從延緩酒精在胃腸道吸收的角度败许，適當(dāng)解酒還是可以做到的，比如下面這兩條淑蔚，喝酒前先墊墊肚子市殷，比如吃點(diǎn)米飯或菜打底，可以減少胃腸道的損傷刹衫。
酒不要混著喝醋寝，各種酒的酒精含量不同搞挣，混喝會(huì)加速酒精在全身的滲透作用。大家有聽到過最奇葩的勸酒詞或經(jīng)歷過哪些被勸酒的時(shí)候呢音羞？可以在評(píng)論區(qū)留言哦囱桨！
