今日的晨讀讓我想起了吧雹，中學(xué)生時(shí)代課后十分鐘的眼保健操骨杂。十幾二十年過去了，仍然記得旋律響起雄卷，同學(xué)們一起做眼操的情景搓蚪。
上課盯著黑板，做做眼操丁鹉，確實(shí)可以放松眼部疲勞陕凹，從而保護(hù)視力。但現(xiàn)在天天對著電腦鳄炉，卻少有人去按摩一下眼睛杜耙，這真得改。
曾經(jīng)有一段時(shí)間拂盯，做過放松眼睛的運(yùn)動(dòng)佑女，頭部保持不動(dòng)，轉(zhuǎn)運(yùn)眼睛盡力向右看十秒谈竿，回到中間团驱，再盡力向左看十秒，上下方向也是這樣做空凸，注意嚎花，動(dòng)作一定要慢，要盡全力看到最遠(yuǎn)的地方呀洲。重復(fù)四次后紊选，眼睛立馬放松許多啼止，不妨試試。
眼睛拍打法兵罢，我一直在堅(jiān)持做献烦，大概有三、四年了吧卖词，但初衷不是為了保護(hù)視力巩那，而是為了減少皺紋。要知道此蜈，女人活到80歲都希望自己華麗麗的即横。呵呵！
涂了眼霜后裆赵，我會(huì)先按摩上下眼簾令境、眼角，然后各拍打100下顾瞪，其實(shí)最好是拍打300下，據(jù)說皺紋就會(huì)減少抛蚁。我天生眼部皺紋較多陈醒，經(jīng)過這幾年拍打，感覺確實(shí)減輕了些瞧甩。
拍打頭部钉跷，揉捏手指，以及拍打手臂肚逸，我曾經(jīng)堅(jiān)持了一段時(shí)間爷辙。在冬天，手操幾乎每天都會(huì)做朦促，因?yàn)榭梢宰屖直３譁嘏チ馈?huì)做這些全都因了，有那么幾年時(shí)間篤信中醫(yī)和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生务冕。
尤其經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生血当，覺得非常神秘，還把中里巴人的《求醫(yī)不如求己》里面好些方法都實(shí)踐過禀忆，但后來種種原因沒能堅(jiān)持下去臊旭，且經(jīng)絡(luò)拍打需講究時(shí)辰，對氣溫也有要求箩退，也就不了了之离熏。
好，今日就感悟到此戴涝，這幾天連續(xù)熬夜實(shí)在頂不住了滋戳，日后有機(jī)會(huì)再說說自己曾一度醉心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的那些陳年舊事钻蔑。
