20221210星期六三點零七趙昱鯤17原生家庭
昨天上午練字霉翔、批改孩子作業(yè)咖为，中午做撈面條，下午組織孩子們進(jìn)行體操比賽帘皿，寫了一會文字东跪，昨天上午還和我的同學(xué)聊了百家號和頭條號的發(fā)表文章的收益問題，晚上我老婆不讓我出去鹰溜，說我出去不戴口罩虽填，現(xiàn)在外邊的陽性比較多，我認(rèn)為沒事曹动，但是昨天晚上也比較累斋日，躺倒床上一會就睡著了。昨天晚上表哥打電話說買了一輛油電混合的比亞迪宋七座車十七萬多墓陈，他和密接的人有接觸恶守，一個人在這邊住第献，估計是想找我喝酒，但是我也出不去兔港。昨天感覺確實是很累庸毫，今天早上起得早，不知道一會上午會不會瞌睡衫樊，現(xiàn)在已經(jīng)適應(yīng)了早起白天不瞌睡的習(xí)慣了飒赃。昨天下午感覺眼睛不舒服，想做倒立科侈，感覺倒立不起來了载佳，看起來我的身體素質(zhì)是逐步下滑的，等到疫情過去之后我要多運動臀栈，也要參加一些運動協(xié)會蔫慧。這一段時間感覺膝蓋有點疼，好像兩邊都有毛病挂脑。原來我也是這樣藕漱，晚上睡得早的話欲侮，早上就醒的早崭闲，我就看看電視一會就又睡著了，現(xiàn)在為自己找了一點事情威蕉，那就是睡不著的話我可以寫寫寫日記刁俭。
18課題分享：如何克服原生家庭帶來的情感困擾。非辯護(hù)式回應(yīng)韧涨，消滅原生家庭的困擾牍戚。和父母的溝通，每一個人都有自己的課題虑粥，不能讓父母把我們的課題當(dāng)成他們的課題如孝，父母和孩子經(jīng)常有情感糾纏、關(guān)系糾纏娩贷，我們要能忍受父母的失望第晰、憤怒，和父母確立邊界彬祖。確立自己的課題分離茁瘦。
19權(quán)力爭奪：好的親密關(guān)系，是彼此學(xué)會權(quán)利共享储笑。關(guān)愛感甜熔、連接感、歸屬感突倍，愛上別人可以讓自己變得完美腔稀，和穩(wěn)定的高自尊的人接觸會比較好盆昙。
剛才看了一會電視，沒有找到比較好的節(jié)目焊虏，接著我就想聽周國文講的《倫理學(xué)》弱左，感覺講的不錯，昨天聽了一會武漢大學(xué)肖圣中講的《古文字學(xué)》也感覺講的不錯炕淮，聽吳根洲老師講《正說科舉制度》感覺講的也不錯拆火，聽過講的比較好的課會在不確定的時間出現(xiàn)在我的腦海里，尤其是老師的聲音會隨時出現(xiàn)在我的腦海里涂圆，這樣的話我就會去再看一下老師的視頻们镜。其實現(xiàn)在我也不知道我想學(xué)習(xí)什么，我就是感覺找不到目標(biāo)润歉，尤其是到星期天的時候模狭，平時上班的時候我就感覺不喜歡我的工作，但是一旦到了星期天或者假期的話我就不知道我應(yīng)該干什么了踩衩，在平時上班的時候我感覺我有太多的東西需要學(xué)習(xí)嚼鹉，我有太多讀課需要聽，我有太多的知識需要學(xué)習(xí)驱富，但是到了星期天和假期就不知道應(yīng)該做什么了锚赤。
現(xiàn)在處在一個知識大爆炸的時代，我只是學(xué)習(xí)死知識的作用已經(jīng)不大了褐鸥，經(jīng)典和新聞是我應(yīng)該了解的线脚，那么我是不是也應(yīng)該學(xué)習(xí)一些形勢與政策方面的內(nèi)容呢。剛才看了一會南昌大學(xué)吳根洲教授講的《正說科舉考試制度》感覺講的非常有意思叫榕，柯藍(lán)講的《法解紅樓夢》浑侥，這些專家講的課就能看出背后深厚的學(xué)識，人家就是這一方面的專家晰绎，趙昱鯤講積極心理學(xué)也一樣寓落，王士祥講唐詩就是講得好，對于資料的熟練程度荞下，對于備課的充分程度都能看出來伶选。這些專家就是能夠把理論講出來，我就是喜歡這些專家的風(fēng)格锄弱，當(dāng)然肯定有人不喜歡他們的講課風(fēng)格考蕾，這個不相互影響。有的好課聽過一遍就會忘不了会宪，這樣的話我就可以多聽好課肖卧，多學(xué)習(xí)他們講的內(nèi)容。
聽積極心理學(xué)時間長了感覺想聽一些別的課掸鹅，吳根洲教授講的《正說科舉考試制度》真的是講的太好了塞帐，對于科舉考試制度我的印象是感覺不好的拦赠，就像我參加高考之前還是在看課外書一樣。那個時候就想著我為什么要參加高考呢葵姥，實際上就是不想學(xué)習(xí)荷鼠，也不是不想學(xué)習(xí)高中的知識，真的想學(xué)榔幸，但是就是學(xué)習(xí)不會允乐，也就失去了耐心∠髋兀科舉制度是廢除了牍疏，但是現(xiàn)在的高考制度，公務(wù)員考試等等各種考試其實還是科舉制度拨齐，有的人說中國的第五大發(fā)明就是科舉制度鳞陨，考試對于選拔人才的公平性是有目共睹的。對于科舉制度每一個人都能說出很多的毛病瞻惋，但是誰也找不出比較好的替代制度厦滤。
剛才想起來張維為說的中國制度，要想讓人民愛國就讓人們出國歼狼，中國人一旦出國就會愛國掏导，美國的民主制度有問題，英國的全民公投也是有問題的蹂匹，中國的社會制度就是選拔加選舉碘菜，美國的選舉制度就是有很多的問題。我沒有出過國限寞，不了解外國的真實情況，但是生活在中國其實也很幸福的仰坦。張維為教授的《這就是中國》我一直在關(guān)注履植，基本上每一期的節(jié)目我會看，對于增強(qiáng)我們的文化自信悄晃、制度自信玫霎、理論自信、道路自信有很大的幫助妈橄，美國不是天堂庶近，英國不是天堂，世界上現(xiàn)在還沒有天堂國家眷蚓。都說歐盟國家的社會福利制度好鼻种，人們從出生到死亡都不用考慮錢的問題，好像已經(jīng)是共產(chǎn)主義社會了沙热，但是關(guān)于歐盟的國家的人社會生活制度我知道的也比較少叉钥。有機(jī)會的話可以了解一下外國的個各種制度罢缸，語言的不精通會耽誤我了解外國的生活，讀書或者聽課現(xiàn)在我就基本上不想聽英語的了投队，主要是聽不懂枫疆，年輕的時候還看美劇，現(xiàn)在電視劇基本上看不進(jìn)去了敷鸦。聽課聽英語我就不想聽了息楔，即使有字幕我也不想聽了，也許是年齡大了的問題吧扒披。
張維為教授去了一百多個國家钞螟，對于世界各國的情況都比較了解，對于中國的制度的優(yōu)越性有比較深刻的理解谎碍，中國的制度生在這里鳞滨、長在這里的中國人有的會有一些怨言，但是一聽了張維為教授的演講就感覺豁然開朗蟆淀。張維為教授對于中國的古文化的研究也很深拯啦，但是我就是好像有點等不及要聽張維為教授的課，我就是要聽就要全部聽完熔任，張維為教授的課時一周更新一次褒链，我就等不及，我就去找別的課程看疑苔。美國的三大問題就是墮胎甫匹、控槍、移民惦费，考慮到美國將來會發(fā)生內(nèi)戰(zhàn)兵迅，美國的內(nèi)部矛盾問題很大。一八九零之后美國成為最大的經(jīng)濟(jì)體薪贫，一九六五年美國才實現(xiàn)了一人一票的制度恍箭，美國的強(qiáng)大不是因為民主，主要是因為戰(zhàn)爭瞧省，大發(fā)戰(zhàn)爭財扯夭。
講形勢與政策我感覺《這就是中國》講的最好了，已經(jīng)有一百多集了鞍匾，我認(rèn)為每天講一集或者講幾集最好交洗，不過這樣的話張維為教授會比較累，何婕也會比較累橡淑。
十一月八號的節(jié)目是共同富裕构拳，節(jié)目和浙江大學(xué)的學(xué)生連線，共同富裕是每一個人夢想，中國的人均GDP是一萬美元隐圾，和歐美國家還沒有辦法相比伍掀，美國的人均GDP應(yīng)該是五萬美元，歐洲的一些發(fā)達(dá)國家人均GDP達(dá)到十萬美元以上暇藏。美國的扶貧政策蜜笤、別的國家的扶貧政策和中國的比較，中國的兩不愁三保障的扶貧制度很好盐碱。張維為教授在講形勢與政策的老師里邊應(yīng)該是我見過的最好的把兔。中國模式的特點就是凡事先作試驗，改革開放就是先從深圳試驗區(qū)開始的瓮顽，中國的共同富裕是要先從浙江開始的县好。居民的幸福感很重要，浙江的農(nóng)村旅游發(fā)展的很好暖混，人們的收入也會有所增長缕贡。古人說兩耳不聞窗外事，一心攻讀圣賢書拣播，還說風(fēng)聲雨聲讀書聲聲聲入耳晾咪，國事家事天下事事事關(guān)心，還說修身齊家治國平天下贮配，還說為天地立心谍倦，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)泪勒，為萬世開太平昼蛀。每一個人生活在這個時代里，都不可能做一個玻璃人圆存，潔身自好叼旋，出淤泥而不染是美好的理想。作為一個生活在時代里的人要面對很多的問題辽剧，擇一域安居送淆，選一個科目工作，這就是生活怕轿。
人的生存的意義首先就是生存，其實現(xiàn)在的生存威脅基本上沒有辟拷，主要是要過好生活撞羽，生活面臨很多的問題。一個人談生命的意義有的時候容易陷入無意義的陷阱衫冻，談到需要人就變得有動力诀紊，也就不不再考慮意義，生理需要和高層次需要隅俘，物質(zhì)需要和心里需要這兩個是分類的方法問題，按照馬斯洛的需要層次理論，其實可以分為物質(zhì)需要和心理需要瓣铣。生活才是每一個人的全部堡牡，生活應(yīng)該包括工作和學(xué)習(xí)，人的生命是由每一天的生活構(gòu)成的锈嫩，每一天的積極的生活就是一個生命最好的狀態(tài)。不學(xué)無術(shù)實際上我認(rèn)為是錯誤的，人的學(xué)習(xí)是在環(huán)境當(dāng)中形成的呜象，當(dāng)人休息的足夠的時候就會開始學(xué)習(xí)，好奇心和求知欲是一個人的基本的本能碑隆、欲望恭陡，適當(dāng)?shù)眯菹ⅰ⒑线m的環(huán)境能促進(jìn)人的學(xué)習(xí)上煤。我就想觀察學(xué)習(xí)當(dāng)中的積極心理學(xué)休玩，怎樣才能促進(jìn)我們?nèi)W(xué)習(xí)？我們到底應(yīng)該學(xué)習(xí)什么劫狠？常識和良知是我們每一個人都需要學(xué)習(xí)的拴疤，普世價值的推廣很難，但是也很有用嘉熊。
百度里邊的普世價值有說法遥赚，我可以去聽一聽。現(xiàn)在又拐回來聽趙昱鯤講的視頻版的積極心理學(xué)阐肤，這是在學(xué)堂在線上的視頻凫佛，視頻應(yīng)該是不能自動連續(xù)播放、不能單曲循環(huán)孕惜，但是感覺講的是不錯愧薛。
16.2積極心理教練。劉翔的教練是孫海平衫画，第十六章的題目就是積極心理學(xué)應(yīng)用毫炉，教練的認(rèn)證沒有那么高的要求，沒有單一的標(biāo)準(zhǔn)削罩，沒有統(tǒng)一的認(rèn)識瞄勾，各自做各自的，可以成為教練技術(shù)科學(xué)弥激，積極心理教練进陡，正面診斷，包括五個方面：能力微服、幸福趾疚、使命、希望、情境糙麦。能力不僅僅是品格優(yōu)勢辛孵，還包括天賦、技能赡磅、興趣魄缚、資源。動因思維仆邓、途徑思維鲜滩。中年危機(jī)教練，中年危機(jī)是一個錯誤的概念节值，中年是一個巨大的機(jī)會徙硅，比少年有經(jīng)驗，比老年有力量搞疗，工作沒有挑戰(zhàn)嗓蘑。更美好的人生，積極心理教練有很多的事情需要做匿乃。
16.3積極心理治療桩皿。看來訪者的積極心理資源幢炸，品格優(yōu)勢泄隔，發(fā)揮品格優(yōu)勢，意義的培養(yǎng)宛徊，三件好事要一直寫下去佛嬉。關(guān)于壞事的討論，寫下怨恨和討厭的感受闸天。寫一封寬恕信暖呕，可以不寄出去。討論感恩苞氮，做一次感恩拜訪湾揽。中期總結(jié)，知足和完美笼吟，這樣就可以了库物，遠(yuǎn)離完美主義傾向〈铮回顧三個因禍得福的例子艳狐，積極主動式回應(yīng)，討論別人的品格優(yōu)勢皿桑，家人的品格優(yōu)勢，品味之后不把好事變麻木。正面遺產(chǎn)會有什么诲侮，走后會給世界留下什么積極的影響镀虐，正面遺產(chǎn)和時間的禮物，進(jìn)行總結(jié)正面的總結(jié)沟绪。降低抑郁指數(shù)刮便。
16.4優(yōu)勢教養(yǎng)。優(yōu)勢開關(guān)打開绽慈，發(fā)揮優(yōu)勢比糾正缺點更好恨旱，找到孩子的優(yōu)勢，在自主的情況下的選擇坝疼，培育要使用成長型思維搜贤，身教大于言傳，發(fā)揮自己的優(yōu)勢钝凶，對待自己應(yīng)該打開優(yōu)勢開關(guān)仪芒，向周圍的人學(xué)習(xí)。展示優(yōu)勢耕陷，發(fā)揮創(chuàng)造力掂名，怎么樣發(fā)揮優(yōu)勢，搭建平臺哟沫，提出更難的創(chuàng)造性問題饺蔑。發(fā)展出優(yōu)勢而不是修補缺點。7:13
