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晚上九點鐘臨睡前地回，蘇蘇拿著一個濕巾袋子抽出塞進去蓋上紙巾盒子玩了二十分鐘扁远，依然樂此不疲。抽出來放進去刻像，她自己抽出來畅买，我協(xié)助她再放進去，蓋子打開關(guān)上细睡，我們兩個坐在床上就這樣一直玩玩玩谷羞。
我面帶微笑，邊教她如何操作溜徙，心想我的小祖宗你怎么還不睡湃缎，你不困嗎，你快點困吧蠢壹，你媽我還有事情要做嗓违，你睡醒后我的世界就開始了，我可以毫無顧慮的吃東西追劇蹂季，可以刷刷淘寶買買買，可以和好友吹捧兩下偿洁，可以開始寫作......想想我都笑出了聲。
我面帶微笑沟优，內(nèi)心抓狂涕滋。
蘇蘇平時八點左右睡覺，偶爾變動何吝。七點上床準(zhǔn)備睡覺溉委，聽兒歌爱榕，玩電話手機瓣喊，看繪本，和爸爸視頻黔酥，這是蘇蘇的睡前儀式藻三。繪本自己翻來翻去跪者，給她講講二三十分鐘就過去了。
別小瞧著小小的睡前程序渣玲，一旦破壞可是后果不堪設(shè)想。
有次帶她出去玩忘衍，玩的忘記了時間，到了七點半铅搓，她就開始鬧，一路抱到家哭到家搀捷。怎么安撫都不好用，后來吃著吃著睡過去了氢烘，晚上醒了好幾次至壤，平時基本上一兩次。
從這以后我再也不敢怠慢像街，七點以前必定收拾好開始哄睡。
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生活作息是否規(guī)律嚴(yán)重影響一個家庭的和諧镰绎。
娃不睡覺，爸爸媽媽沒有自己的時間去做自己的事情随静，沒有時間去交流增加情感。
前段時間看《超級育兒師》一個家里面是三胞胎姐妹燎猛，兩三歲，爸爸出去工作沸停，媽媽和奶奶在家?guī)Ш⒆印Ｃ總€晚上三個姐妹都要鬧到十二點昭卓、一兩點才睡覺，媽媽有時候哄的累了就索性不管了能颁，任由三個孩子在房間里面蹦來蹦去倒淫，爸爸陪玩的時候根本不和三個姐妹互動，看著她們一直瘋玩敌土。
因為受孩子晚睡的影響，媽媽休息不好纯赎，三個娃瘋來瘋?cè)ツ硝澹鸭依锔愕脕y七八糟，從媽媽的眼神中看到一種麻木晚顷，沒有激情疗疟，機械的在做著事情该默。把娃放到陽臺的一個海洋池里面策彤，自己離開好久，三個娃在那里起了沖突也渾然不知裹刮。
日復(fù)一日家庭都是這種情況庞瘸，丈夫有時候加班回來的晚，和丈夫基本上沒有什么情感交流。
育兒師在指導(dǎo)時認(rèn)為首先要解決的問題時媽媽的情緒的問題嘴办，把壓力釋放出來买鸽。然后就是娃的睡覺問題涧郊，制定規(guī)則八點半準(zhǔn)時睡覺癞谒，并要求爸爸媽媽和孩子了解并做到。
到了第二天双仍，因為爸爸外出理發(fā)耽誤了時間桌吃，全家八點半以后才到家。爸爸媽媽把娃哄睡后茅诱，育兒師在和爸爸媽媽交談中了解到，爸爸媽媽都認(rèn)為八點半太早了瑟俭，根本沒有放在心上，承認(rèn)錯誤改正失暴。
在以后的幾天微饥，孩子們乖乖的按時睡覺，不再玩到凌晨欠橘。爸爸媽媽看到后非常欣慰。
孩子的作息其實是受大人影響黍檩，大人如果有意識始锚，孩子的規(guī)律作息很容易養(yǎng)成。
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小豬佩奇《睡覺時間》講的是晚飯后到睡覺前這段時間疼蛾，佩奇和喬治的活動自由玩耍、洗澡衍慎、刷牙转唉、聽一個故事稳捆、睡覺。
動畫片也在引導(dǎo)寶寶要建立良好的睡前儀式砖织。
建立良好的睡前程序可以穩(wěn)定寶寶的情緒末荐。
知道每天睡前要發(fā)生的事情精神上會非常放松。不會等到自己非常困甲脏，通過發(fā)脾氣來表達自己想要入睡了。
建立良好的睡前程序有助于讓寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣娜氏。
剛出生的小寶寶分不清白天黑夜墩新，在生產(chǎn)完出院的時候醫(yī)生告訴我，白天睡醒要拉開窗簾海渊，晚上拉上窗簾營造睡覺的氛圍，讓寶寶知道什么時候該睡覺什么時候該醒來。經(jīng)歷過寶寶睡覺顛倒的人都知道其中的痛苦帕胆。
家長在引導(dǎo)孩子建立睡前儀式，孩子對于作息就有一種認(rèn)知懒豹，覺得就應(yīng)該是這樣，到了什么時間該做什么事儒老。這樣一直堅持下去會養(yǎng)成按時睡覺按時早起的好習(xí)慣记餐。很多孩子長大了以后喜歡晚睡晚起，這在根本上和小時候爸媽的要求有關(guān)系。長大了想改掉這個習(xí)慣挖腰，真的是需要很大的毅力练湿，總是受惰性的影響。
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除了睡前儀式肥哎，還看到有個寶媽寫過清晨儀式。
清晨寶寶醒了以后崖飘，和寶寶親昵五分鐘霞捡，聽著兒歌穿衣刷牙洗臉吃飯。有時間還會讀兩本繪本碧信。
看了以后很受啟發(fā)，我自己也會有意識去做躏筏。
因為住在老家，冬天感覺非常冷趁尼，我和蘇蘇基本上也是八點左右開始起床猖辫，玩一會，聽歌穿衣洗臉吃飯啃憎。從來沒有說賴過床，除了蘇蘇生病不舒服以外悯姊。
孩子建立良好的作息習(xí)慣贩毕，大人首先要做好榜樣。我自己之前在老家周末上班都會睡到早上十點十點半辉阶，現(xiàn)在即使晚上蘇蘇鬧瘩扼，我白天也會和她一起起床启上，不會說讓我家人幫忙看著，自己繼續(xù)去睡覺倒慧。
清晨儀式睡前儀式都是一種積極的生活態(tài)度包券。
