? ? 我是一個(gè)地地道道東北的女漢子。干活快籍嘹，脾氣急闪盔，心直口快，敢于擔(dān)當(dāng)辱士。正式這個(gè)急脾氣泪掀，經(jīng)常家里雷雨交加，我陰云密布的臉颂碘，弄的氣氛很壓抑异赫。
? ? 早上椅挣，天氣晴朗，陽(yáng)光和煦塔拳。本來(lái)我們?nèi)诟吒吲d興要出門(mén)去妹妹家串門(mén)鼠证，結(jié)果我的鞋找不到了，我就胡亂一頓翻也沒(méi)有找到靠抑。頓時(shí)特別郁悶量九，煩躁，各種壞情緒隨之而來(lái)颂碧。然后就一頓咆哮“總收拾我的東西干嘛荠列？整天什么也找不到！本來(lái)都搭配好了就要穿那雙鞋载城，找不到怎么辦肌似？”兒子和老公都默不作聲，我大喊過(guò)后一切又恢復(fù)平靜诉瓦，但是本來(lái)一家人的好心情被我的“咆哮”破壞了川队。
? ? 其實(shí)，我也知道這樣是不對(duì)的睬澡，我也曾經(jīng)檢討和自責(zé)固额，我為什么總是把壞情緒帶給最親的人？可能在他們面前我才能做最真實(shí)的自己煞聪。不用偽裝自己对雪，不用討好他人。
? ? 我也深刻的反思了一下米绕，我以后會(huì)多多控制情緒。給自己立個(gè)規(guī)矩馋艺，不管有多憤怒栅干，都不馬上發(fā)作，即便無(wú)意中發(fā)作了捐祠，也要馬上收住碱鳞，告訴自己等半小時(shí)，一切都等到半小時(shí)后再說(shuō)踱蛀。在這半小時(shí)里窿给，一定要去做點(diǎn)別的事，凡能讓自己感覺(jué)好些的事都可以做率拒，比如瀏覽網(wǎng)頁(yè)崩泡、玩游戲、吃東西猬膨、出去運(yùn)動(dòng)角撞，跑步，打球，游泳谒所，到外面走走热康、洗個(gè)澡或給好友打個(gè)電話等等。一切有可能挑動(dòng)脾氣的事都不做劣领，最好不要和孩子在一起姐军。脾氣是一種激情，爆發(fā)都是瞬間的事尖淘，過(guò)了半個(gè)小時(shí)以后奕锌，一切都能恢復(fù)如常。
? ? “身是菩提樹(shù)德澈，心如明鏡臺(tái)歇攻，時(shí)時(shí)勤拂拭，不使惹塵埃梆造〗墒兀”——這是自勉境界≌蚧裕“菩提本無(wú)樹(shù)屡穗，明鏡亦非臺(tái)，本來(lái)無(wú)一物忽肛，何處惹塵埃村砂。”——這是超脫境界屹逛。
? ? ? 人生在世础废，不可能春風(fēng)得意，事事順心面對(duì)困難挫折能夠虛懷若谷罕模，大智若愚评腺，堅(jiān)持一種恬淡平和的心境，遠(yuǎn)離壞脾氣淑掌。
