自律，一個反復(fù)被提及的話題赫蛇。
昨天下午绵患，又一次參加了學(xué)長學(xué)姐們組織的讀書會。下班有些遲悟耘，打車急忙趕到落蝙，幸好沒有錯過學(xué)長學(xué)姐們關(guān)于自己工作、學(xué)習(xí)和生活的分享暂幼。
其中筏勒，冬哥分享了自己每日寫自省日記的心得和收獲，其他人又圍繞“堅持不易”展開了一番精彩的討論旺嬉，再一次深深地觸發(fā)了我對自律的思考管行。
在運(yùn)動軟件Keep的封面上寫著這樣一句話:自律給我自由！那么究竟什么是自律邪媳？自律又何以給人自由呢捐顷？我覺得所謂的自律便是思想對肉體的駕馭能力！這種能力越強(qiáng)雨效，人越能感受到自由的存在迅涮！
想著要早起，卻經(jīng)常偷懶睡過頭设易、想著專心工作逗柴，卻總是情不自禁地刷朋友圈蛹头、想著每天鍛煉身體顿肺，卻始終只是思想的巨人......這些都是思想駕馭肉體的“失敗案例”，也是我們所說的不自律的行為渣蜗！
這幾年還有一個被“過度”討論的詞兒——堅持屠尊。我們這一代人每天接觸著數(shù)十倍于我們父輩那一代人的信息量，自然會有更多的想法不斷地冒出來耕拷。長久地做一件事——堅持讼昆，對于我們來說變得越來越困難！就拿學(xué)外語來說骚烧，在那個幾乎沒有其它選擇的年代浸赫，僅僅是靠著背字典就把英語掌握的人并不在少數(shù)，而如今各種功能強(qiáng)大的英語學(xué)習(xí)APP不僅沒有非常有效地幫助到我們赃绊，很多人甚至還陷入了深深的絕望既峡！
原因何在？一個個看似更好的選擇引誘著我們的思想不停得變化碧查，行為也隨著想法不斷調(diào)整运敢，短時間內(nèi)累積的效果并不明顯校仑，我們開始質(zhì)疑自己的行為，卻又經(jīng)受不住下一個選擇的誘惑传惠，這種“惡性循環(huán)”模式不停地進(jìn)行著迄沫，結(jié)局多以半途而廢而終！
如果想要破“局”而出卦方，就得先讓自己“停下來”羊瘩，至少放慢選擇的速度，讓累積的效果開始顯現(xiàn)盼砍，讓本能的質(zhì)疑開始減少......然而困后，這卻又是一件不容易的事情，因為它需要我們具備一定的的自律能力衬廷！
探究了“難以堅持”背后的原因摇予，話題再回到自律。
如果用心觀察吗跋，我們身邊那些自律能力強(qiáng)的人大都有一個共同點:具備較強(qiáng)的時空感侧戴。在他們的感知中，他們相信隨著時間累積和空間轉(zhuǎn)換跌宛，加之不懈的努力酗宋，愿望得以實現(xiàn)的可能性會大大增加！這樣的認(rèn)知使得他們在做一件事的時候表現(xiàn)出更多的耐心疆拘，也更容易做到自律蜕猫。
在吳軍老師的專欄《硅谷來信》中有一篇文章講到美國國父富蘭克林，他被無數(shù)人尊為精神導(dǎo)師哎迄。富蘭克林整理出了13個美德用來提升自己回右，而被列在第一個的是節(jié)制！他這樣解釋節(jié)制的含義:食不可飽漱挚，酒不過量翔烁。受到啟發(fā)后我也開始和一些朋友一起培養(yǎng)這些品行，并且逐漸覺得節(jié)制正是對自律的又一種理解旨涝。能夠控制自己不去做一些事或者能夠?qū)⑵浒芽卦谝欢ǖ姆秶畠?nèi)蹬屹，這同樣是對自律能力的考驗。
當(dāng)我們認(rèn)識到注意力是最寶貴的資源時白华，自律便是一棵永不落葉的搖錢樹慨默。深度工作、深度學(xué)習(xí)的能力的減弱本就是科技進(jìn)步帶給我們的副產(chǎn)品弧腥，而卓有成效的工作和學(xué)習(xí)卻又離不開我們長時間的專注厦取。智能手機(jī)的普及讓我們的生活變得前所未有的便捷，同時我們更難以做到長時間專注于一件事情了鸟赫。工作時間將手機(jī)放在一邊蒜胖、閱讀時將手機(jī)調(diào)為靜音消别、周內(nèi)將朋友圈關(guān)閉......都會讓我們的生活變得更有質(zhì)量！
愿你朝著心中的方向前進(jìn)台谢。努力寻狂，卻從容！
