今天是早起的第五天创淡，五天前給自己定下了兩個目標(biāo)：一是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣痴晦，每天十一點前睡覺，早上六點起床琳彩；二是每天寫點東西誊酌，無論內(nèi)容是什么，寫得如何露乏。先養(yǎng)成習(xí)慣再說碧浊。
每天六點起床，有朋友問我瘟仿，能做到嗎箱锐？
我原來也覺得6點起床真是件難為人的事情，應(yīng)該很難堅持吧劳较。有一次閱讀的時候發(fā)現(xiàn)很多名人都能做到早起驹止，而與“早起”對應(yīng)的就是“早睡”。其實不管我們是早睡观蜗，還是晚睡臊恋，只要能夠有7～8小時的睡眠時間就完全足夠了。有的人常常工作到深夜墓捻，然后凌晨一兩點才睡覺抖仅，我也曾經(jīng)在晚上工作過。但我發(fā)現(xiàn)，晚上工作會給人帶來一種緊迫感撤卢，一看時間环凿，很晚了，工作還沒忙完凸丸，又不得不睡覺了拷邢。就容易讓人著急、焦慮屎慢，反而影響工作效率瞭稼。
相比之下，早上起來工作腻惠，這段時間就比較不容易被人打擾环肘，因為一般來說，我們五六點起來工作的時候集灌，大部分人還在睡夢中呢悔雹。沒人打擾就比較容易專注于一件事情，效率也大大提高欣喧。
所以腌零，無論我們想幾點起床，只要保證7～8小時睡眠時間就不難做到唆阿。
關(guān)于每天寫點東西益涧。剛開始的時候，我對自己的要求不高驯鳖，無論寫什么闲询，寫多長，寫得如何浅辙。這些都不是我目前關(guān)注的扭弧。剛開始的階段，我只想把寫作培養(yǎng)成自己的日常習(xí)慣记舆，培養(yǎng)能夠快速產(chǎn)出的習(xí)慣鸽捻。
等習(xí)慣養(yǎng)成后，再開始著重提高內(nèi)容的可讀性泽腮，運用更多寫作理論與技巧去寫文章泊愧。我給自己設(shè)置了一個完成目標(biāo)的小獎勵，如果我能夠堅持一周盛正，每天產(chǎn)出一篇文章删咱，那我就給自己報一個寫作訓(xùn)練班。一方面是為了獎勵自己豪筝，另一方面是為了提高自己寫作的能力痰滋。但后面仔細(xì)想了想摘能，或許堅持寫一周這個目標(biāo)太容易達成了，習(xí)慣還沒有養(yǎng)成呢敲街。所以团搞，我覺得還是把時間改為21天，或者一個月多艇，這樣更具挑戰(zhàn)性逻恐。
每天寫一篇文章，在我以前看來峻黍，簡直太難了复隆。但是當(dāng)我實際去行動了，并配合“早起”這個習(xí)慣姆涩，就發(fā)現(xiàn)一切都變得簡單多了挽拂。比起我之前給自己定的每周寫一篇文章容易堅持多了。
當(dāng)一件事情成為一種習(xí)慣骨饿，成為生活的一部分亏栈，那么，再做這件事情的時候宏赘，就無需特意的堅持了绒北。
在這早起寫文的一周里，有沒有碰上什么問題呢察署？
有的闷游。比如，上周周末晚上和朋友出去箕母，回來晚了储藐，沒有在十一點前睡覺俱济，睡眠時間不足7個小時嘶是，那第二天強行準(zhǔn)點起床就會讓人犯困。所以蛛碌，那天我并沒有太過于苛刻聂喇，而是允許自己第二天早上多睡了半個小時。而那天的文章也沒有在早晨完成蔚携，拖到了周一晚上飯后寫希太。晚餐后的時間我本計劃用來練字、看書的酝蜒。最后誊辉，這些時間也都讓給了寫那篇文章。
這件事情說明亡脑，如果沒有極其特殊的情況堕澄，盡量不要打破自己的習(xí)慣邀跃。有的時候僅僅因為一件小事情，然后導(dǎo)致另一件事情受到影響蛙紫，進而繼續(xù)影響更重要的事情拍屑。這也就是“蝴蝶效應(yīng)】痈担”
另一個問題就是僵驰，剛開始寫的那幾天寫作的速度很快，到后面唁毒，發(fā)現(xiàn)沒有內(nèi)容可寫蒜茴，寫得也就越來越慢。如果繼續(xù)這樣下去枉证，就會影響寫作的欲望矮男。
所以，我給自己想了幾個應(yīng)對方案：
一是多留意室谚、觀察身邊的細(xì)小事情毡鉴，并把它們記錄下來，寫作素材來源于生活秒赤；
二是猪瞬，找個時間提前把一些自己感興趣的話題寫下來，作為寫作的主題入篮〕率荩可以確定一個主題，或者是半命題潮售。
三是多閱讀痊项，堅持有閱讀，腦袋有知識的輸入酥诽，才能有更多的輸出鞍泉。
突然想起，讓我決定每日寫一文的其中一個原因是肮帐，我記得以前讀書的時候咖驮，語文考試只有兩個小時，這段時間里训枢，不僅要寫完卷子托修，還要寫完一篇800字的作文。而我們現(xiàn)在恒界，要是一天連一篇千字的文章都寫不出睦刃，那我們真是太差勁了，連個中學(xué)生都不如十酣，這讓我自愧不如涩拙。所以枣宫，我決定重新拿起筆，或者說重新啟動生銹的大腦吃环。
希望我們能夠在自律與堅持中得到更多快樂與滿足也颤。
