離開(kāi)學(xué)校胳徽，踏上工作崗位积锅，已經(jīng)有12個(gè)年頭了。那么多年過(guò)去了养盗，正正經(jīng)經(jīng)的拿起書(shū)來(lái)閱讀學(xué)習(xí)缚陷，也是因?yàn)閷?zhuān)業(yè)需要的技能考試。其余時(shí)間總是想著如何度過(guò)安逸的生活爪瓜，即使閑暇時(shí)分拿起書(shū)籍蹬跃，也是一些小說(shuō)，雜志铆铆。一次偶然的機(jī)會(huì)，看到劉主編的速讀30本書(shū)的課程丹喻，我開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)薄货，內(nèi)心想要上進(jìn)的種子，感覺(jué)又萌發(fā)了碍论，我希望自己能夠變得更好谅猾。
? ? 這是我學(xué)習(xí)的第一本書(shū)—《深度工作》。聽(tīng)到劉主編說(shuō)用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間完成了閱讀鳍悠，我非常詫異于他的閱讀功力税娜。因?yàn)槲矣昧藢⒔齻€(gè)小時(shí)的時(shí)間，才閱讀了這本書(shū)一半多吧藏研！換做平時(shí)這本書(shū)估計(jì)要讀上好多天了呢敬矩，但是這次我用了一個(gè)晚上加一個(gè)早上的時(shí)間把一本書(shū)閱讀完了。期間的閱讀時(shí)間雖然時(shí)時(shí)走神蠢挡，但是秉持著深度閱讀的理念弧岳，讓我提高了效率。
? ? 在前言中业踏，作者提到禽炬，記者尼古拉斯·卡爾于2008年在《大西洋月刊》上發(fā)表的一篇文章中坦言：“網(wǎng)絡(luò)似乎剝奪了我專(zhuān)注和沉思的能力，并且不只有我是這樣勤家「辜猓”當(dāng)看到這段文字時(shí)，我馬上聯(lián)想到了自己伐脖，在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)的時(shí)代热幔，我們用了太多的精力和時(shí)間分散了我們的專(zhuān)注力。當(dāng)我聽(tīng)主編說(shuō)一些關(guān)于他朋友圈的故事時(shí)晓殊，我不盡笑出了聲断凶，在生活中我不是也是這樣嗎？對(duì)于一個(gè)重癥強(qiáng)迫癥患者而言巫俺，手機(jī)上無(wú)論出現(xiàn)什么字符都想把它點(diǎn)開(kāi)并消除认烁，當(dāng)看到朋友圈上的紅點(diǎn)時(shí)更是情不自禁，想把它打開(kāi)，看看朋友們的更新?tīng)顟B(tài)却嗡。當(dāng)自己的狀態(tài)更新時(shí)舶沛，更加會(huì)去關(guān)注，有多少人給我點(diǎn)了贊窗价，有多少人給我留了言如庭，當(dāng)點(diǎn)贊人數(shù)少時(shí)，我甚至?xí)幸唤z失落撼港！所以我學(xué)著主編的樣子坪它，關(guān)閉了朋友圈的功能，關(guān)閉的那一剎那帝牡，我突然感到我的心平靜了下來(lái)颠印，并且在接下來(lái)的閱讀過(guò)程中钥组，不會(huì)再有欲望去點(diǎn)開(kāi)看更新的朋友圈庆亡，因?yàn)橐呀?jīng)沒(méi)有可打開(kāi)的了夜焦，雖然在閱讀過(guò)程中有消息進(jìn)來(lái)，但干擾程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從前罩息。
? ? 這本書(shū)告訴了我們何為深度工作嗤详，怎樣又能做到深度工作。
? ? 深度工作是有價(jià)值的瓷炮，高質(zhì)量的工作產(chǎn)出等于時(shí)間*專(zhuān)注度葱色。但是深度工作又是少見(jiàn)的，闡述了現(xiàn)實(shí)生活中產(chǎn)生矛盾現(xiàn)象的各種原因崭别。例如浮淺工作更簡(jiǎn)單冬筒，沒(méi)有明確目標(biāo)以及信念等等。即便如此茅主，深度工作還是有它重要意義的舞痰，從神經(jīng)學(xué)角度，心理學(xué)角度以及哲學(xué)的角度論證了這一觀點(diǎn)诀姚。深度的工作是美好的响牛，無(wú)論從何種角度審視都是如此。
? ? 怎樣做到深度工作赫段？選擇適合自己的深度哲學(xué)是非常重要的呀打。其中包括禁欲主義哲學(xué)，雙峰哲學(xué)糯笙，節(jié)奏哲學(xué)以及新聞?dòng)浾哒軐W(xué)贬丛。禁欲主義哲學(xué)對(duì)于個(gè)人而言是有限的，節(jié)奏哲學(xué)可以轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣给涕，例如鏈條法豺憔。新聞?dòng)浾哒軐W(xué)日常安排中能夠隨時(shí)插入额获，但并不適用于深度工作的新手。
? ? 深度工作的準(zhǔn)則中讓我懂得擁抱無(wú)聊恭应，讓我明白需要高強(qiáng)度提高集中注意力的能力并且克服分心的欲望抄邀。每當(dāng)我們上下班乘坐地鐵回家，我們不自覺(jué)的就會(huì)掏出手機(jī)昼榛，打游戲境肾，上網(wǎng)，已然不知胆屿，這已經(jīng)摧殘著我們的心智奥喻。那么恢復(fù)心智，重新獲得注意力自主權(quán)的策略又是什么呢非迹？那就是計(jì)劃網(wǎng)絡(luò)時(shí)段衫嵌，保證在這些時(shí)段外徹底屏蔽網(wǎng)絡(luò)。我希望通過(guò)這次的學(xué)習(xí)彻秆，重新編排自己的大腦，使它可以從容的抵擋令人分心的刺激结闸。
? ? 深度工作的另一準(zhǔn)則唇兑，說(shuō)的是讓我們遠(yuǎn)離社交媒體。書(shū)中所說(shuō)的臉書(shū)桦锄，和我們現(xiàn)在所說(shuō)的朋友圈有異曲同工之處扎附，它會(huì)給我們的社交生活帶來(lái)益處，但是這些對(duì)我們的社交生活來(lái)說(shuō)都還沒(méi)有重要到將自己的時(shí)間和注意力投入其中的程度结耀。就像我在開(kāi)頭所說(shuō)留夜，當(dāng)我關(guān)閉朋友圈的那一霎那給我的是心靈的平靜。當(dāng)然图甜，書(shū)中也說(shuō)明了并非是強(qiáng)破所有人放棄碍粥，因人而異，尋找最適合自己的方式黑毅。
? ? 通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)嚼摩，我看到了我自己身上的劣根性，我希望通過(guò)一些改變矿瘦，糾正自己不良的習(xí)慣枕面。書(shū)中提到很多有成就的深度工作者，深度工作造就了他們富有效率和意義的生活缚去，他們的成就對(duì)于我而言是遙不可及的潮秘，但我希望能夠跨過(guò)自己所謂的舒適區(qū)，創(chuàng)造出有價(jià)值的東西易结。
? ? 最后我將引用作者威尼弗雷德·加爾格爾的話枕荞，作為我的結(jié)尾：“我將活出專(zhuān)注的人生柜候，因?yàn)檫@是最好的選擇÷虿”
