為何當(dāng)今多見萎癥與厥癥顽馋？
這些都是現(xiàn)代人生活習(xí)慣和環(huán)境改變?cè)斐傻摹?/p>
在中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中下的幾點(diǎn)非常重要尘喝，
一压昼、養(yǎng)性情
如果一個(gè)人的性情出了問題炕倘，那么生命狀態(tài)就會(huì)隨之出問題钧大。
比如經(jīng)常提到“現(xiàn)代病、富貴病”罩旋，
造成疑難雜癥的原因有以下幾點(diǎn)：
１啊央、情志不遂，壓力涨醋、性情使人的身體受到了很大困擾瓜饥、遭遇到很多困境。
２浴骂、食飲不節(jié)乓土，沒有養(yǎng)成很好的生活習(xí)性，比如非常喜歡溯警、暴飲暴食趣苏、酗酒。
３愧膀、缺乏運(yùn)動(dòng)拦键，現(xiàn)代人并不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式檩淋。
在我國(guó)的傳統(tǒng)文化非常強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：人應(yīng)該建立起健康的生活方式芬为，才能夠使長(zhǎng)生久視萄金。如果一個(gè)人性情好了，他的生活就會(huì)很愉快媚朦，就會(huì)活出一種很快樂的狀態(tài)氧敢。像琴棋書畫詩(shī)之類就是陶冶情操的最佳選擇。
二询张、養(yǎng)睡眠
從生命的角度來講孙乖，睡眠時(shí)間與身體健康有著直接的關(guān)系 ，曾經(jīng)有人做過這樣的試驗(yàn)份氧，有三個(gè)人唯袄，一個(gè)不讓他吃，一個(gè)不讓他喝蜗帜，還有一個(gè)不讓他睡恋拷，猜猜哪個(gè)人先扛不住。結(jié)果是不讓睡的人先垮下來厅缺，這就是睡眠對(duì)我們生命的重要意義蔬顾。大家都知道我們一直說的子午覺，為什么要睡子午覺湘捎，子時(shí)一陽(yáng)生诀豁，如果不睡就會(huì)影響陽(yáng)氣的生發(fā)，陽(yáng)氣受損就會(huì)讓人沒有精神窥妇，現(xiàn)在西方醫(yī)學(xué)也已經(jīng)證明這個(gè)時(shí)候是人體造血系統(tǒng)功能最旺盛的時(shí)間舷胜。
三、養(yǎng)居處秩伞，無論從風(fēng)水學(xué)還是養(yǎng)生學(xué)的角度看都是有一定道理的逞带，室大多陰，臺(tái)高多陽(yáng)纱新；多陰則厥（比如心氣大虛，手腳冰涼）穆趴，多陽(yáng)則萎（四肢無力脸爱，四肢酸軟）。現(xiàn)在的居室已經(jīng)是很大問題未妹，高樓大廈到處都是簿废，有人覺得住的高房子面積大有面子，可是不知道與健康有這么大的關(guān)系络它，“是故先王不處大室族檬，不居高臺(tái)』粒”臥室太大會(huì)耗氣单料，那么以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)呢埋凯？最好的是陽(yáng)光從窗戶照射進(jìn)來打到床沿前面，
從某種意義上講扫尖，中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)要改變生活當(dāng)中的很多的觀念白对。人只有不斷地修正自己，不斷地學(xué)習(xí)换怖，然后不斷地感悟甩恼、實(shí)踐才能慢慢理解中醫(yī)當(dāng)中講的真正內(nèi)涵，并且使自己的更加健康沉颂、有序地發(fā)展条摸。提高生活質(zhì)量，長(zhǎng)生久視：耳不聾眼不花铸屉，肝腎功能強(qiáng)屈溉。這才是養(yǎng)生所做的東西，我們要從生活中的點(diǎn)滴做起抬探。
手部砭法——一個(gè)古老又新鮮的養(yǎng)生方法子巾。
如果你喜歡這些內(nèi)容，動(dòng)動(dòng)手指分享給你的朋友小压，
讓身邊的人多一點(diǎn)快樂线梗，少一點(diǎn)痛苦。
關(guān)注養(yǎng)生怠益，傳承經(jīng)典仪搔，傳播文化，熱愛生活蜻牢。
