團長實修課2018.10.10
羨慕與嫉妒是兩種常見的情緒。
嫉妒是內(nèi)置在基因里的程序狭吼，是一種求生存的機制层坠。每個人都會有嫉妒這種情緒。
嫉妒是怎么來的呢?是比較而來的刁笙。沒有比較就沒有嫉妒破花。在改革開放以前，家家戶戶一樣窮疲吸，所以那時候的嫉妒就很少座每，因為沒有比較。現(xiàn)在人們的生活得到了翻天覆地地變化摘悴，物質(zhì)極大的豐富峭梳，因此嫉妒情緒也就多了起來。
我們現(xiàn)在都不用出門去看到別人比我們好烦租，我們每天打開手機看朋友圈延赌，某某去度假了除盏，某某又曬名牌包包了叉橱，想想自己還要去加班，買不起名牌包包者蠕，免不得會嫉妒窃祝。
我們古老的文字非常有智慧，你看踱侣，比較的“比”字是兩把匕首粪小，一把指向別人，一把指向自己抡句。比較是一把雙刃劍探膊，即使不傷害別人也很容易傷到自己。
要成為城市里的第一高樓有幾種辦法待榔？
1逞壁、摧毀比我更高的樓，我就成了第一高樓锐锣‰绱常——嫉妒
2、打好地基雕憔，一層一層加蓋姿骏，慢慢的就成了第一高樓〗锉耍——羨慕
嫉妒往往帶有很強的攻擊性分瘦，甚至想要摧毀對方蘸泻。羨慕是想成為對方。
雖然羨慕看起來比嫉妒好很多擅腰，但是羨慕這個情緒的背后還隱含著一句話：我不夠好蟋恬。
NLP說，一個選擇叫不得不趁冈，兩個選擇左右為難歼争，三個選擇才是選擇的開始。
如果說嫉妒和羨慕是兩個選擇的話渗勘，那第三個選擇是什么呢沐绒？
團長曾經(jīng)去不丹考察過，和不丹的時任總統(tǒng)聊過天旺坠。不丹是世界上幸福感最高的國家乔遮，國民幸福指數(shù)就是不丹國王創(chuàng)造出來的并不遺余力在國際社會上宣傳。――但是不丹很窮取刃，就像我們國家的50年代一樣蹋肮。
團長問不丹國王：如果將來不丹人民變得富有了，幸福指數(shù)還能不能這么高璧疗？
不丹國王說：能坯辩！因為我們的幸福感來源和你們50年代時候沒有比較所以很幸福是不同的，我們的幸福感來自于內(nèi)心的信仰崩侠，內(nèi)在的自我價值感漆魔。
不丹國王補充說：幸福感來源有兩種，一種以我為中心向外求却音，用五感（眼耳鼻舌意）來獲取滿足而產(chǎn)生幸福感改抡，比如，看一個好看的電影系瓢，聽一段美妙的音樂阿纤，聞到媽媽做飯的香味，嘗到好吃的味道夷陋，想到某件開心的事情欠拾。外求的幸福感容易一瞬即逝，需要一直的刺激肌稻。所以我們常常在聚會過后感覺到空虛清蚀，落寞。
外求這種方式是危險的爹谭，總是外求會讓你依賴于此枷邪，但是外界的事情大部分又是我們無法掌控的。
還有一種是內(nèi)求，建立自我價值感东揣，追求內(nèi)在的愉悅和平衡践惑。
而不丹國民的幸福感就是來自于內(nèi)求的結(jié)果。
所以嘶卧，第三個選擇尔觉，就是內(nèi)求。既不嫉妒芥吟，也不羨慕（羨慕還是覺得自己不夠好罢焱），而是建立內(nèi)在自我價值感（我足夠好钟鸵，每個人都有自己的長處和自己選擇的生活方式钉稍，我不需要比較）。
當(dāng)然棺耍，想要做到內(nèi)求也不是一蹴而就的贡未，如果就是免不了要比較，那么羨慕也比嫉妒好蒙袍。
自我覺察：
羨慕：1俊卤，看到七喜文采那么棒，我很羨慕害幅。她接受我的建議開始寫東西我很開心消恍，同時也期盼她有出版的那一天，但是我也羨慕她的文采矫限。2哺哼，看到小文的覺察力突飛猛進佩抹，成長很快叼风，我很高興的同時也很羨慕。
我發(fā)現(xiàn)棍苹，我的羨慕只是對身邊的人无宿。
而且羨慕的底下，確實是暗暗的“我不如她”的心態(tài)枢里。
嫉妒：我原以為我現(xiàn)在已經(jīng)進化到?jīng)]有嫉妒了孽鸡，但是仔細想想，我也不確定栏豺。如果一個人的為人處世有違一般大眾的標(biāo)準(zhǔn)彬碱，大家都討厭和Ta合作，而且Ta在合作過程中總是出岔子奥洼，這樣的人巷疼，我希望換人，這是嫉妒嗎灵奖？
我發(fā)現(xiàn)嚼沿，Ta 出岔子影響我的工作的時候我就渴望換人估盘，但是不影響我的時候我就沒有那種情緒。
不管這是不是嫉妒骡尽，我都可以從這次反思中得到智慧：
既然換人與否不是我能決定的遣妥。那么我就只好去學(xué)習(xí)如何與這樣的人相處。
