首先褥紫，你需要作息規(guī)律，清淡飲食瞪慧，將運(yùn)動(dòng)變成日常習(xí)慣髓考。
其次，感覺(jué)累的時(shí)候放松自己弃酌，喜歡這件事情強(qiáng)求不得氨菇，它是一種本能。
另外妓湘，簡(jiǎn)化自己的情感與生活查蓉，省下更多的時(shí)間精力投入到值得的人和事中，避免自己陷入無(wú)止境的瑣碎里糾纏不清榜贴。
最后豌研，多閱讀多行走，多去觀察身邊不同人的生活狀態(tài)唬党，直到有一天鹃共，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人和人之間其實(shí)并無(wú)實(shí)質(zhì)差異，當(dāng)你確認(rèn)了這份天然的連接時(shí)初嘹，你的惶恐不再及汉，你的焦慮也會(huì)逐漸淡去。
這才是一份真正的安全感屯烦。
我們無(wú)法避免衰老的結(jié)果坷随，但至少可以選擇以怎樣的姿態(tài)衰老房铭。
