在最困惑時候，總會有一些方式可以減弱這些正勒，讓自我覺知得院。
第一，適合控制情緒章贞，簡化日常生活祥绞，修正習以為常的思維方式，改變言談舉止。第二蜕径，保持警惕两踏，在行住坐臥，吃飯兜喻，交談梦染，觀察撩鹿，思考宵凌，鍛煉躺同，出行系羞，任何時刻保持警惕赔桌，覺知自己在做的事情币旧。第三融涣，如果你可以覺知到柬讨，就可以適當檢查自己的情緒和動機扒接，不至于淪陷于某種思緒中混亂不可自拔伪货。就像瑜伽中經(jīng)常提及的冥想，呼吸钾怔，動作超歌，都是下意識的覺知。人要保持并告知自己蒂教，是會思考的高級動物巍举。自然具備智慧，感情凝垛，思維邏輯懊悯。這才是處理情緒的時候該應有的力量和敏捷，決絕和直接梦皮。第四炭分，對于，已然發(fā)生的事情剑肯，不要拖延和糾纏捧毛，亦不要沉溺于過去或暢想太多未來，沉溺于某種依賴和不確定的期望让网。
歲月碾過呀忧，記憶變得如此破碎不堪回首。偶爾回顧溃睹，只可珍惜眼前事而账，眼前人。
人因篇，其實可以讓自己變得更好更強大更像自己期待活著的一個模樣泞辐。
身邊的有一些年齡略小3-5歲的朋友笔横，認識時間不短也不長，一年的時間也可以換很多份工作咐吼，最長時間是6個月吹缔。今日談及，仍是辭職之事锯茄。這個朋友厢塘，是一個心思細膩敏感之人，開始離開上家公司是因為店長出來單干撇吞，如今又因這個店長安排之事繁瑣如助理工作俗冻，而自己是做設計師的礁叔，不堪重負牍颈。對于此事，會想到離職無非是：錢沒給夠或自我滿足感未實現(xiàn)琅关。后詳細問之煮岁，發(fā)現(xiàn)兩個均為達成，也難怪如此涣易。
在最無能為力的時候画机，也可以發(fā)現(xiàn)一些美好，其實是我們需要的一種感知新症。我不是愛一行干一行的人步氏，但我可以做到干一行愛一行，如果說的通俗點徒爹，就是可以把"既來之則安之"再次升華荚醒。不卑不亢不慌不忙的在做好自己本質(zhì)工作的時候，不急不忙的開始提升自己的基本功隆嗅，無論什么時候都不要抱怨他人界阁，因為你看到的那些人總有他們的過人之處。前幾天胖喳，聽戴老師《如何提升思維能力》說到泡躯，? 無論你有什么樣的觀點和知識，技能丽焊，你和其他人沒有什么不同较剃，因為人人生而自由平等，尊重每個個體技健。而我們既然選擇了重付，就要做到沉下去，做起來凫乖，這些瑣碎小事也是一部分提升自己的小技能确垫，因為重復的事情不斷提高可能是你最大的創(chuàng)意弓颈，把簡單的事情做好可能是你最大的優(yōu)勢。
不要讓無聊發(fā)抱怨充斥你的心底删掀。因為什么都不用干的生活是無聊的翔冀，而無聊有致命的心理殺傷力，主動追求更有壓力的工作或生活披泪，并不違背人性纤子，而是更契合人性。成長和意義款票，一生捆綁在一生控硼，精力都會花在正確的地方。
