從2013年4月寇蚊，開(kāi)始閱讀《領(lǐng)導(dǎo)力》、《幸福的方法》棍好、《習(xí)慣的力量》仗岸、《斷舍離》、《精要主義》借笙、《番茄工作法》扒怖、《刻意練習(xí)》等眾多工具及心理類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)，為什么要閱讀這些書(shū)呢业稼？
原因是我在工作中出現(xiàn)了七年之癢盗痒，當(dāng)時(shí)壓力山大，一個(gè)人承擔(dān)了整個(gè)部門(mén)流程方面的工作低散，每日神經(jīng)緊張俯邓，幾乎是時(shí)時(shí)刻刻被客戶(hù)、領(lǐng)導(dǎo)熔号、同事“盯住”稽鞭，因?yàn)槿绻ぷ髁鞒坛鰡?wèn)題，什么都做不了引镊，大公司的流程都是靠系統(tǒng)朦蕴，但很多人卻對(duì)公司政策了解不到位，就造成這個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題弟头，下個(gè)環(huán)節(jié)就進(jìn)行不下去吩抓。
這種情況2010年也出現(xiàn)過(guò)一次，當(dāng)時(shí)解決問(wèn)題的方法是“加班”赴恨，幾乎每天工作到晚上七點(diǎn)疹娶，當(dāng)時(shí)是沒(méi)有招到合適的員工，只能一個(gè)人干三個(gè)人的工作嘱支。時(shí)隔三年這種情況又來(lái)了蚓胸，我真的身體和心理都開(kāi)始吃不消了，于是就開(kāi)始不停的學(xué)習(xí)EXCEL除师、思維導(dǎo)圖等辦公軟件沛膳，希望通過(guò)工作效率的提高，來(lái)對(duì)抗這種工作壓力汛聚。但是持續(xù)學(xué)習(xí)了三年锹安，發(fā)現(xiàn)自己依然被人每天“盯住”，而且工作、學(xué)習(xí)的“熱情”叹哭，也開(kāi)始慢慢在消亡忍宋。
最近因?yàn)樯≡诩倚菹⑷欤K于擺脫被“盯住”的感覺(jué)风罩，有了休閑的時(shí)光糠排。于是聽(tīng)了樊登老師分享的《鈍感力》、《王陽(yáng)明哲學(xué)》超升、《領(lǐng)導(dǎo)力》這三本書(shū)入宦，聽(tīng)后忽然整個(gè)人都安靜下來(lái)，焦慮心也一下子找到了歸宿室琢，感覺(jué)所有問(wèn)題迎刃而解乾闰，沉甸甸的心事終于放下了，睡眠和健康也有了保障盈滴，已經(jīng)能夠開(kāi)始關(guān)注生活中的“小幽默”了涯肩。下面我就來(lái)分享一下如何擺脫“盯住”的感覺(jué)的，如果你也和我存在同樣的問(wèn)題巢钓，那我們就一起努力擺脫“鴨梨山大”吧病苗。
首先，我們?yōu)槭裁磿?huì)被“盯住”症汹？是因?yàn)榭蛻?hù)多是“80”铅乡、“90”后，他們從小就被父母用眼睛“盯住”烈菌，從幼兒園到大學(xué)，已經(jīng)習(xí)慣了什么事都被人關(guān)注花履，養(yǎng)成了唯我獨(dú)尊芽世，什么事情都不能等待的習(xí)慣。但很多事情是需要時(shí)間的诡壁，好東西值得我們花時(shí)間去慢慢培養(yǎng)济瓢，例如：愛(ài)情、友情妹卿、親情旺矾，世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)，所以不被“盯住”第一個(gè)方法就是試著給自己或他人一點(diǎn)時(shí)間夺克，你給予別人時(shí)間的同時(shí)箕宙，往往也提升了你自己的幸福感。
其次铺纽，把心態(tài)調(diào)整好柬帕，提升自己的鈍感力。鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開(kāi)花結(jié)果陷寝、發(fā)揚(yáng)光大的力量锅很。平時(shí)不要為了小事計(jì)較，錙銖必報(bào)凤跑。鈍感力是一種生活智慧爆安、一種處世態(tài)度、一種生存技巧仔引。不為瑣事動(dòng)搖的鈍感扔仓，才是人們生活中最為重要的基本才能。
交感精神隨著緊張肤寝、煩躁当辐、不安等情緒的加劇，會(huì)使血管變窄鲤看，血壓升高缘揪。副交感神經(jīng)的作用相反，可以使血管擴(kuò)張义桂，降低血壓找筝，放松情緒。所以慷吊，要想讓血液循環(huán)暢通袖裕，就需要努力使交感神經(jīng)安靜，讓副交感神經(jīng)活躍溉瓶。
以前我不明白為什么只要客戶(hù)急鳄、領(lǐng)導(dǎo)、同事稍微有點(diǎn)“盯住”我的情況出現(xiàn)堰酿，就感到煩躁不安疾宏。通過(guò)這場(chǎng)大病，發(fā)現(xiàn)心率触创、血壓都莫名其妙的飆升坎藐，查了一下原因，出自交感神經(jīng)過(guò)度緊張上哼绑。原因可能是平時(shí)遇到的小事岩馍，總是被人不停的“盯住”不放，久而久之形成一種習(xí)慣抖韩，只要遇到事情蛀恩，我的交感神經(jīng)就開(kāi)始緊張、煩躁茂浮、不安赦肋，出現(xiàn)了條件反射式的惡性循環(huán)块攒，終于不堪重負(fù)，病倒了佃乘。好在發(fā)現(xiàn)的比較早囱井，現(xiàn)在開(kāi)始“修心”，增強(qiáng)自己的鈍感力還不算太遲趣避。
既然庞呕，說(shuō)到了“修心”，就不得不提一下心學(xué)大師—王陽(yáng)明程帕，他所提出的“致良知”和“知行合一”理論住练，這兩個(gè)觀點(diǎn)也是心學(xué)的核心思想〕钍茫“致良知”是指通過(guò)“致”的行動(dòng)獲得道德和智慧的內(nèi)在能力讲逛，“致”的行動(dòng)包括：?jiǎn)酒稹Ⅲw認(rèn)岭埠、踐行盏混、擴(kuò)充、光大惜论、達(dá)到许赃、實(shí)現(xiàn)」堇啵“知行合一”是指我們通過(guò)了知道的道德和智慧規(guī)律混聊，去實(shí)踐它；并從實(shí)踐中進(jìn)一步體會(huì)道德和智慧的規(guī)律乾巧，最終到達(dá)“致良知”的最高境界句喜。
了解了“心學(xué)”的這兩個(gè)觀點(diǎn)，不禁使我啞然失笑沟于，生活中的小事情藤滥，應(yīng)該及時(shí)放下。我們應(yīng)該做自己心靈的主人社裆，即使被別人“盯住”，也不要害怕向图，我們遵循的是道德和智慧的標(biāo)準(zhǔn)泳秀，目的是“致良知”，是從我們的本心出發(fā)榄攀，去實(shí)踐真理嗜傅。因此，要想擺脫被“盯住”的壓力檩赢，最好的方法是做自己的“主人翁"吕嘀，不要在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，深度挖掘自己的潛能吧。
最后偶房，祝大家生活有熱情趁曼！
