經常聽到家長抱怨种樱，孩子該學習的時候總是抱著手機不放，怎么說都不聽俊卤，甚至放學也不回家嫩挤，而是在外面的網(wǎng)吧打游戲，或者在學校球場上打球消恍。孩子這么愛玩岂昭，荒廢了學習约啊，該如何是好呢憎蛤？

今天我們將結合積極心理學，特別是心理的研究，為我們孩子沉迷游戲怎么辦的問題給各位家長來支招榔组。

玩游戲其實是一件對孩子的人生非常有意義的事情。我們可以回想孩子在玩游戲時的神情和狀態(tài)爱态。玩游戲時慨削，孩子一般都很專注，完全沉浸在游戲的世界里，而幾乎專注到忘我的狀態(tài)老虫。這種專注力其實是我們希望在孩子未來的整個人生當中，都能擁有的一種心理狀態(tài)缔恳，也叫做心流狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)洁闰，“心流”對孩子的心理健康歉甚、創(chuàng)造力具有非常重大的作用，它能讓孩子在“投入忘我”的狀態(tài)里扑眉，輕松而高效地學習纸泄，從而快速的提升自我的各項能力。

那么為什么說會玩的孩子才能變得更優(yōu)秀呢腰素？首先聘裁，玩耍是項重要的生存能力。有對玩耍做了大量的研究發(fā)現(xiàn)弓千，如果一個人早年時期被剝奪了玩耍的機會衡便，那當他長大以后，有可能會失去動手解決問題的能力。玩耍不僅僅是好玩而已镣陕，它對于我們整個人和整個人類社會的生存都具有非常重要的意義谴餐。玩耍是我們在進化過程中保留下來的一種生存能力，推動我們人類文明的演變和繁榮呆抑。

其次岂嗓，未來的企業(yè)需要會玩的人，為什么這么說呢鹊碍？未來的企業(yè)要發(fā)展厌殉，需要的不是中規(guī)中矩的人才，而是會玩的天才侈咕。當然要是能在現(xiàn)實的公罕，有意義的事情上會玩才行，因為和大數(shù)據(jù)乎完、人工智能這些高科技商品相比熏兄，我們作為人類優(yōu)勢就在于會玩的智慧，在于我們豐富的情感體驗树姨，在于我們探索和創(chuàng)新的精神摩桶。孩子是我們天生的玩家，他們需要在玩中建立對自我和對世界的各種認知帽揪，他們需要在玩中學習環(huán)境的規(guī)則硝清，好奇地探索各種的可能性，從而培養(yǎng)解決問題的能力转晰。而如果孩子在成長的過程中受到過分的打壓和管束芦拿，沒有體驗過樂趣，玩的天性沒有得到釋放查邢，他們就很容易陷入抑郁的情緒之中蔗崎，他們完全不知道自己喜歡什么，想要什么扰藕，也找不到人生的方向缓苛，變得空虛、迷茫和不快樂邓深。所以未桥，最可怕的不是孩子沉迷游戲，最可怕的是孩子變得冷漠芥备，對什么事情都不感興趣冬耿，漠不關心。

其實我們可以把有意義的事情變成游戲萌壳。孩子會玩是一種很重要的能力亦镶，但并不是說對孩子沉迷游戲知之不理日月。當然，為了不讓孩子沉迷游戲染乌，我們家長需要具備一項能力山孔，就是和孩子一起把有意義的事情變成游戲。那么如何把有意義的事情變成游戲呢荷憋？我們可以先了解一下游戲到底都有哪些神秘的特點和規(guī)律。

首先褐望，我們要給孩子足夠的心靈安全感勒庄。孩子在游戲世界里可以獲得足夠的心理安全感，所以孩子常常把更多的精力放在提高自身玩游戲技能瘫里，取得更好的成績上面实蔽，不用擔心最終的結果和懲罰。所以在現(xiàn)實生活中谨读，我們要給孩子足夠的心理安全感和精神支持局装，重點不是避免孩子出錯，而是讓孩子愿意反復的去嘗試劳殖，對于失敗的結果不焦慮铐尚，不恐懼，不輕易放棄他要追求的目標哆姻。

第二讓孩子獲得成功的體驗宣增。因為在游戲世界里，孩子永遠能看到它有可能做到的那個部分矛缨。孩子會感到自己永遠有成功的機會爹脾，所以他會認真，積極箕昭，主動地迎接挑戰(zhàn)灵妨。在學習上也是一樣的，如果孩子的成績總是不如意落竹，沒有什么成就感泌霍，總是看不到成功的希望，他就更容易放棄努力的學習筋量。這個時候我們要做的不是給我們孩子施壓烹吵，而應該運用游戲的規(guī)則，幫助孩子把學習的任務分解桨武，把挑戰(zhàn)的難度降低肋拔，讓孩子看到他可以做到的部分。需要注意的是呀酸，這個時候給孩子設定的目標不是家長或者老師心目中的目標凉蜂，而是孩子心目中的，讓孩子自己去說出他那個可以完成的任務，然后家長支持他就好了窿吩。我們的重點是要幫助孩子一點一滴的體驗成功的感覺茎杂。

第三，要給孩子清晰明確的目標纫雁。所謂清晰明確的目標煌往，就是一定要有具體的時間節(jié)點，并且可以量化的目標轧邪。比如在今天晚上八點之前刽脖，要完成20個英文單詞的默寫。而在這個清晰目標的基礎上忌愚，我們還可以建立清晰的規(guī)則曲管，也就是一系列難度不斷提升的目標。比如硕糊，當我們孩子完成了這20個單詞默寫院水，我們可以休息一小會兒，下一步就讓孩子用半個小時來試試造20個句子简十。然后我們再用半個小時把這20個句子聚合在一起檬某，湊成一篇300字的小短文，這樣孩子就可以很清楚的知道他每一個階段需要達成什么具體的目標勺远，而學習起來也會更有方向感和確定性橙喘。

四、給孩子及時明確的反饋胶逢。在游戲的世界里厅瞎，孩子始終都知道自己的血量是多少，得分是多少初坠，還剩多少時間和簸，知道自己前進的方向，孩子可以根據(jù)反饋來做相應的策略調整碟刺，讓自己更好地達成目標锁保。那在學習活動中，我們也要給孩子一些及時明確的反饋半沽，讓孩子看到自己學習的進展爽柒，技能的提升以及行動帶來的結果。比方說前文說的者填，讓孩子在八點鐘之前默寫20個單詞浩村，那么孩子按時完成，我們可以跟孩子說占哟，你按照計劃完成任務心墅，你做得很好酿矢，這時你就給了孩子一個清晰的反饋。這個反饋必須是在孩子完成目標的那一刻馬上做出來的怎燥。如果孩子沒有完成目標瘫筐，你同樣可以給他反饋，比如今天的英語默寫铐姚，你完成了15個策肝，已經完成了四分之三，那明天我們再試一次谦屑，看能不能做得更好驳糯。

這樣孩子就能夠逐漸的學會給自己的學識做評估，他完成學習任務的時候就會有清晰的方向氢橙。上面我們主要以學習活動為例，分享了如何利用游戲的特點恬偷，把對孩子有益的事情游戲化悍手。其實，對孩子有益的事情還有很多袍患，不僅僅是學習坦康，還包括鍛煉身體。學習藝術诡延、參加社交滞欠、幫助他人等等，我們可以嘗試用同樣的方法把孩子成長中更有意義的事情肆良，有一些話幫助我們孩子來找到更多成長的樂趣和自信筛璧。

當孩子沉迷游戲時溶其，家長一定要堅持做到四要四不要像棘。

首先，要陪伴孩子隔盛，不要跟孩子敵對巫糙。當孩子對游戲上癮朗儒、影響到學習的時候，他自己也和父母一樣焦慮参淹，甚至產生負罪感和醉锄。這個時候她需要的是父母的支持和陪伴，而不是指責浙值。我們可以和孩子一起玩游戲恳不，從孩子的角度去看待沉迷游戲這個問題，用理解和玩樂增進我們的親子關系亥鸠。同時妆够，在陪伴孩子玩耍的過程中识啦，我們可以試著把日常瑣碎神妹、苦惱的家務設計成游戲颓哮，從里面找到更多的快樂，為孩子樹立一個好的榜樣鸵荠。

二要多提問題冕茅，不要發(fā)號施令。要多用提問和鼓勵的方式來誘導孩子的獨立思考蛹找，讓他依靠自己的能力解決問題姨伤，找到做事情的內在動力，比如讓孩子寫作業(yè)庸疾，我們要避免直接命令孩子寫作業(yè)乍楚，不許玩，應該多去問孩子自己的打算届慈，讓他自己說出他的計劃徒溪。如果當家長覺得孩子的計劃不合理，不要急著糾正金顿，而是盡可能的引導他進一步的思考臊泌，讓他自己去調整，做出更合理的計劃揍拆。千萬要注意的是渠概，要多鼓勵孩子多去為自己的學習生活做計劃，當孩子覺得計劃太難或制定的不合理的計劃而感到難以實現(xiàn)時嫂拴，我們不要去打擊播揪。

三要保護孩子的專注力，不要粗暴地打斷孩子顷牌。這一點是非常重要的剪芍，孩子在玩游戲時他很專注，也很愉悅窟蓝，此時罪裹，如果你對他怒吼或者粗暴的打斷，會給他帶來非常糟糕的感受运挫，他可能會因此變得暴燥状共，破壞你們之間的親子關系。更嚴重的是還可能會導致孩子注意力障礙問題的出現(xiàn)谁帕。如果我們必須要讓孩子停止游戲了峡继，這種情況下我們可以怎么做呢？可以輕松地提醒他匈挖，十分鐘以后就要收回手機了碾牌，給他做一個心理上的準備康愤，讓他以一個比較平靜的心情結束這個活動，走出他的心流狀態(tài)舶吗。

四要多玩互動體驗的游戲征冷，不要只是玩網(wǎng)絡游戲，手機和電腦小游戲主要是靠腦力的參與誓琼，而這種久座检激、久盯電腦屏幕對人的身體損傷會非常大，無法充分鍛煉到孩子的小腦和身體腹侣，久而久之叔收，孩子可能會喪失自控力，容易感到焦慮傲隶，深游戲之中饺律，所以更為健康的游戲一定需要身心都能夠參與的游戲。比如一些球類活動或者是戶外的團體活動跺株，而這些游戲可以更好地培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力蓝晒，自控力和情緒能力，還有溝通協(xié)調的能力帖鸦。