這個春天，出門的時間少了許多价认，
很多人躺在床上的時間變長了，
可睡眠時間卻越來越短用踩。
有的人在床上翻來覆去，
難以入睡碎乃，有的甚至盯著手機到天亮惠奸。
常吵看ǎ看手機删豺，睡不好愧怜，
不僅是因為大腦的興奮，
更是因為五臟六腑都要調(diào)動起來蓬蝶，
給你撐著精神去看手機猜惋，
你的肝血也要源源不斷消耗著。
肝藏血著摔，血守魂谍咆。
肝血充足，則魂有所舍恩掷。
若肝血不足供嚎，心血虧損，則魂不守舍寸宏，
自然難以進入睡眠偿曙，或常常害怕多夢望忆。
這里教大家一個可以讓身體快速放松竿秆，
進入睡眠狀態(tài)的小動作——還陽臥。
