最近在給項(xiàng)目組招軟件測試人員茫因，負(fù)責(zé)電話技術(shù)面的社招工作。電話打過去會讓應(yīng)聘者先介紹下做過的項(xiàng)目，然后再問技術(shù)細(xì)節(jié)黔酥。
眾多候選人中有八成的回答都是很籠統(tǒng)甚至說不清自己做過啥，描述的是基礎(chǔ)性工作洪橘，一深入問實(shí)現(xiàn)細(xì)節(jié)跪者，要么是只是執(zhí)行其他同事設(shè)計(jì)好的步驟，對于為什么這么做熄求，就全說不知道了渣玲。稍微好些的能說測試工作結(jié)果都有哪些參數(shù)。剛欣喜弟晚，追問一句忘衍，為什么關(guān)注這幾個(gè)，能反應(yīng)出什么問題卿城？就各種不知道枚钓，或者猜測。
也有個(gè)別驚艷的例子藻雪，聊到自己做的項(xiàng)目可以口若懸河秘噪，從框架到細(xì)節(jié)勉耀，用了什么函數(shù)指煎，相同的功能為什么用這個(gè)而不用那個(gè)方法實(shí)現(xiàn)蹋偏；它們之間的區(qū)別，講得也頭頭是道至壤，果斷進(jìn)入下一輪筆試環(huán)節(jié)威始。
這對比，高下立現(xiàn)像街。應(yīng)試者的區(qū)別不在工作年限黎棠，遇到過工作十年不如工作二年說得明白自己到底做啥的例子。而招聘者都是希望能找到做事認(rèn)真靠譜的員工镰绎，資歷技術(shù)都是其次脓斩。
那如何做才是認(rèn)真靠譜？美國麻省理工學(xué)院的卡爾·紐波特博士在他的《深度工作》中給出了答案畴栖。紐波特博士多年致力于破解工作和學(xué)習(xí)領(lǐng)域的成功模式随静，結(jié)合不同學(xué)科的研究分析了深度工作的重要性，并且在書中給出了日常生活中如何做到“有深度”的建議吗讶。
作者Cal Newport在ted做Quit social media的演講
做工作燎猛，絕對不是簡單的機(jī)械重復(fù)，那樣再熟練也只能是初級技工照皆，而不能做到高級工程師重绷。而是要在工作的時(shí)候有效使用每一點(diǎn)腦力，做深度工作膜毁，摒棄膚淺工作昭卓。
紐波特博士把工作分為深度工作和膚淺工作，定義如下：
深度工作（Deep Work）爽茴，在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)葬凳，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造價(jià)值室奏，提升技能火焰，而且難以復(fù)制。
膚淺工作（Shallow Work）胧沫，對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)昌简，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值绒怨，且容易復(fù)制纯赎。
簡言之，核心競爭力就是不斷突破認(rèn)知極限南蹂，創(chuàng)造性的工作能力犬金，追求一種沉浸式的工作狀態(tài)。
如何做到深度工作？紐波特博士在書中列出了四條準(zhǔn)則晚顷。
一．工作要深入
毋庸置疑峰伙，深度工作首要的是創(chuàng)造摒棄打擾的環(huán)境，書中舉了四種深度工作哲學(xué)的例子该默。第一個(gè)是禁欲主義哲學(xué)瞳氓，對于意志力不強(qiáng)，需要強(qiáng)制自己集中精力的人栓袖，直接用切斷與外界聯(lián)系的方式進(jìn)行深度工作匣摘，完全閉關(guān)修煉模式，比較極端裹刮。第二個(gè)是雙峰哲學(xué)音榜，以心理學(xué)家榮格為例，思考問題的時(shí)候他就隱居小鎮(zhèn)必指，想明白了囊咏，就回歸蘇黎世，繼續(xù)大城市生活塔橡。把時(shí)間分為兩部分，閉關(guān)和游歷相結(jié)合霜第。第三個(gè)是節(jié)奏哲學(xué)葛家，就是把深度工作轉(zhuǎn)化成常規(guī)習(xí)慣。每一天分出來固定的時(shí)間段做深度工作泌类，但注意這個(gè)時(shí)間段要足夠長到能完成工作癞谒。第四個(gè)是新聞?dòng)浾哒軐W(xué)，前一秒還在個(gè)朋友談天刃榨，后一秒就能轉(zhuǎn)身寫新聞弹砚，可以隨時(shí)切換到深度工作模式。這種方法要求較高枢希，多半是有專業(yè)訓(xùn)練過桌吃，或者職業(yè)需求的人才能使用得心應(yīng)手，不適合用于深度工作的新手苞轿。
對于這四種哲學(xué)茅诱，第一、四兩種都很極端搬卒，要做到的條件也很苛刻瑟俭。第二、三種還是可以在生活中結(jié)合工作日程實(shí)踐一下的契邀。
二．擁抱無聊
由于科技發(fā)展摆寄，智能設(shè)備給生活帶來便利的同時(shí)，也把使用者的時(shí)間不斷碎片化了。一部分培訓(xùn)人微饥，講學(xué)者樂衷于推廣如何利用碎片化時(shí)間工作學(xué)習(xí)锐帜。殊不知，這樣做是飲鴆止渴畜号，本末倒置了缴阎。關(guān)鍵不是如何利用碎片化時(shí)間工作，而是如何讓時(shí)間集中简软，專注工作蛮拔，拒絕碎片化。反其道而行之痹升，碎片的時(shí)間就讓它作為無聊的消遣時(shí)段建炫，過度重視的話，例如疼蛾，用智能手機(jī)打發(fā)排隊(duì)等待的幾分鐘肛跌，長時(shí)間這樣，會損害你抵抗分心事物的能力察郁，大腦一旦習(xí)慣這種短時(shí)操作衍慎，就很難勝任深度工作了。而努力保持深度工作的狀態(tài)皮钠，就需要有意識的訓(xùn)練大腦稳捆，區(qū)分在線和離線，無聊和有聊麦轰∏呛唬可以像羅斯福一樣工作司抱，在日常生活中他匪，不斷發(fā)起沖鋒，一段時(shí)間內(nèi)集中火力做一件優(yōu)先級高有挑戰(zhàn)的工作勃救，并且預(yù)設(shè)截止日期新锈。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)不無聊甲脏，不給自己碎片時(shí)間來分散精力，其余時(shí)間盡情無聊就無妨壕鹉。
原版封面
三．遠(yuǎn)離社交媒體
沒有互聯(lián)網(wǎng)之前的工作是怎樣的剃幌？可能年輕人都沒有體會過吧。如今晾浴，刷朋友圈负乡，看微博，種種社交媒體充斥于生活中脊凰，“不插電”的生活反倒是難以想象的存在抖棘。過度依賴網(wǎng)絡(luò)造成注意力嚴(yán)重分散茂腥，而一下子戒掉又不現(xiàn)實(shí)，那最好的建議就是精選有助于你提升個(gè)人幸福感的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)切省，而且不要用網(wǎng)絡(luò)來消遣最岗，在自由時(shí)間中找高質(zhì)量的事情去做，變相削弱社交媒體對你的注意力的控制朝捆。不能擺脫網(wǎng)絡(luò)般渡，至少可以產(chǎn)生距離。
四．摒棄膚淺
如何從雜事中抽身到深度工作呢芙盘？關(guān)鍵是規(guī)劃時(shí)間驯用。要把一天中的每一分鐘都做好計(jì)劃，時(shí)間是最重要的儒老。而工作中總有干擾蝴乔，計(jì)劃沒有變化快，做計(jì)劃還有用嗎驮樊？有的薇正！不斷做計(jì)劃的過程，是有助于定量分析每項(xiàng)工作的深度的囚衔，讓你更好的了解自己的極限所在挖腰。看計(jì)劃的變動(dòng)情況佳魔，找出經(jīng)常遇到的干擾項(xiàng)曙聂，分析一下，是集中處理還是各個(gè)擊破鞠鲜，有沒有避開的方法。時(shí)間是有限的断国，減少膚淺工作的時(shí)長贤姆，才能增加深度工作的時(shí)長，此消彼長的關(guān)系稳衬。紐波特博士在書中以學(xué)術(shù)溝通的電子郵件處理為例霞捡，給出了不少對策。
這四條準(zhǔn)則只是給出了框架薄疚，關(guān)鍵還是要轉(zhuǎn)變意識碧信，認(rèn)識到深度工作的重要，而不是盲從碎片時(shí)間的高效街夭。真正創(chuàng)造價(jià)值的永遠(yuǎn)是需要長久積累的能力砰碴，這只有深度工作才能做到。努力修煉板丽，好職位離你就不遠(yuǎn)了呈枉。
