今日來(lái)說一說情緒力這個(gè)概念。
最近看的《認(rèn)知覺醒》這本書考榨，真的寫的非常好跨细。每一章內(nèi)容都能找到一些小的點(diǎn)的共鳴，也能得到一些以前被自己忽略感受帶來(lái)的啟發(fā)河质。今天重點(diǎn)來(lái)說說關(guān)于情緒力這一節(jié)的內(nèi)容冀惭。
文中給情緒力下的定義是：情緒是多角度看問題的智慧。
文中還提到了一個(gè)概念掀鹅，唯有心智富足散休，方能解憂。
保持情緒覺知乐尊，謹(jǐn)慎決定溃槐。
簡(jiǎn)單來(lái)說，就是不要在一個(gè)人最興奮科吭、最難過昏滴、最激動(dòng)、最憤怒的時(shí)候做決定对人。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候谣殊，心智帶往往是很窄的，做出的決定大概率等冷靜下來(lái)以后就會(huì)后悔牺弄。
如果在你很沖動(dòng)想要做某些決定的當(dāng)下姻几，一定要讓自己不要急著做任何事，等熬過去势告，第二天理智回歸蛇捌，會(huì)更容易做出一個(gè)相對(duì)前一天更好的選擇。
我相信很多人生活中都會(huì)和我一樣或多或少犯過這樣的錯(cuò)誤：著急做出的決定并不完善咱台，更多不是客觀中立的立場(chǎng)络拌，而是帶著主觀情緒的宣泄，一旦做出這樣的決定回溺，可能會(huì)帶來(lái)后面收尾工作的麻煩不斷春贸，也會(huì)影響他人對(duì)你的印象標(biāo)簽的判斷。實(shí)在是得不償失遗遵。
我們?nèi)绻讶朔譃闃酚^主義還是悲觀主義的萍恕，你會(huì)給自己分到哪一類僧诚？
有沒有想過硼被，在面對(duì)困境時(shí)，多角度看問題的能力往往是考驗(yàn)解決問題能力的關(guān)鍵问芬。
英國(guó)首相丘吉爾曾經(jīng)家里遭賊，一些朋友來(lái)安慰他类垫。反倒是他自己绳姨，在信中說，自己只是被偷走了一部分財(cái)物阔挠，而非全部，只是錢財(cái)受損脑蠕，而自己的人身安全并沒有受損购撼，最后，做賊的是小偷谴仙，不是他自己迂求。
如果換做生活中其他人，是不是大多數(shù)都只是看到自己損失的那部分晃跺，而丘吉爾轉(zhuǎn)化不同的視角揩局，把一件明明在他人看到不幸的事情變成了一件幸運(yùn)的事情。
明明同一件事情掀虎，因?yàn)橐暯遣灰粯恿瓒ⅲ瑤?lái)的觀點(diǎn)和態(tài)度卻截然不同。孰優(yōu)孰劣烹玉，一目了然驰怎。
其實(shí)我們也是一樣，面對(duì)千萬(wàn)事二打，都可以有一個(gè)更好的視角县忌。
不要讓自己沉浸在同一種情緒中太久，如果很多時(shí)候你感受到痛苦迷茫憤怒继效，大概率是在用單一視角看問題症杏。這個(gè)時(shí)候一定要跳出來(lái)，多角度尋找更多的視角瑞信，更好的視角去看待同一件事厉颤。
比如生活中你和伴侶吵架，可以看作又是一個(gè)更加促進(jìn)你了解對(duì)方內(nèi)心想法的機(jī)會(huì)凡简，要是這次傾聽做得好走芋，雙方會(huì)更加理解對(duì)方，即使是吵架也是讓對(duì)方了解你底線的一次機(jī)會(huì)潘鲫；
職場(chǎng)中受了委屈翁逞，可以看作是一個(gè)很好的修煉自己職業(yè)素養(yǎng)的機(jī)會(huì)；
工作中同事對(duì)你當(dāng)面提出的質(zhì)疑溉仑，我們可以不把它當(dāng)做是挑釁挖函，當(dāng)做是同事幫你發(fā)現(xiàn)自己不足的機(jī)會(huì)，或者是你把它當(dāng)做提高自己影響力和個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)......
只要你愿意浊竟，生活中所有事情都可以切換多視角去看待怨喘。在不改變事情結(jié)果的前提下津畸，你看問題的視角怎么樣，決定了你接下去將會(huì)做成什么樣必怜。
生活中肉拓，壓力是一定會(huì)無(wú)所不在的。把它看做一種正常不過的常態(tài)梳庆，用樂觀積極的心態(tài)去解讀暖途，一定會(huì)受益良多。
換做我自己膏执，其實(shí)并不覺得壓力或者挫折或者失敗是什么壞事驻售，壓力歸壓力，每一次的壓力才是一次更好的成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)更米。
以前的我一直以為自己抗壓能力應(yīng)該不太行欺栗。我一個(gè)朋友和我說，其實(shí)我抗壓能力是不錯(cuò)的征峦，像一根彈簧迟几，壓力小能接受，壓力大也能承受栏笆，只要不要超過它的最大極限瘤旨，都是可伸縮的。
我后來(lái)回想竖伯，確實(shí)是這樣存哲，在可接受范圍內(nèi)，可以接受不斷地施壓七婴，反而這過程可以成長(zhǎng)的更快祟偷。而我以為的不能承受超出極限，也往往是因?yàn)楫?dāng)下我陷入了“單一視角”的問題打厘，才出現(xiàn)了壞情緒修肠，而并非是我本人不承壓。當(dāng)跳出這個(gè)單一視角帶來(lái)的壞情緒怪圈户盯，原先的壓力就自然解除了大半嵌施，也能很好的繼續(xù)推進(jìn)了。
擁有多維視角很重要莽鸭，擁有這種心態(tài)吗伤，我們才能讓自己越來(lái)越完善。
記琢蛘！：看萬(wàn)事萬(wàn)物始終樂觀積極足淆，是切換單一視角的第一要義。
