姓名：鮑愚
日期:2020年1月18日
打卡 第17天
身體實(shí)修：
中:一分鐘呼吸
晚:靜坐? 無(wú)
翌日早：靜坐 20分鐘 （第17次）亮钦，脈輪呼吸（第0次），蓮花生動(dòng)功五式（第17次）
誦經(jīng)實(shí)修:心經(jīng)9遍责循，四無(wú)量心9遍
身體實(shí)修日志：
1.深呼吸可以更深進(jìn)入狀態(tài)畏鼓。
覺(jué)知小記：無(wú)
靜心與覺(jué)知日志2020.1.18
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