幸福的秘密是：愛語
記得參加一個課程《教子有方》，分享家庭教育犯助，父母對孩子的影響癣漆，所有的學(xué)員分享小時候的經(jīng)歷，都對父母或家人曾經(jīng)說過的話記憶深刻剂买。
你咋這么笨呢惠爽？
你是我見過的最笨的孩子！
你太讓我失望了瞬哼！
你能不能讓我多活幾年婚肆？
只當(dāng)我沒你這個孩子的！
我對你太失望了坐慰！
別讓我在看到你较性！
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老師總結(jié)說：“父母及親近的人，每一句對子女傷害的話结胀，就像給心靈釘下了一個釘子赞咙，等長大了，心靈滿是傷痕糟港。即使因?yàn)槌砷L攀操，對父母多了理解，釘在心靈的釘子拔出來了秸抚，但傷痕仍在速和。
有意思的是，我們從小受著言語的傷害耸别，等長大了健芭，我們又用同樣的言語傷害著親人和朋友。
你的言語是友善還是殘忍秀姐？你說的話會帶來對方極大的憤怒絕望還是悲觀的情緒慈迈？與一個人的內(nèi)心是有關(guān)的。
一個內(nèi)心有足夠的平和與快樂的人省有，無論他說什么痒留，一定向他人傳遞的積極的元素，并激發(fā)對方內(nèi)心善的種子蠢沿。
要知道我們表達(dá)憤怒抱怨他人伸头，不僅讓別人感受到挫敗感和一種暴力，其實(shí)傷害了自己同時也傷害了對方舷蟀。
情緒中的溝通只會帶來彼此痛苦和傷害恤磷。
關(guān)系中出現(xiàn)憤怒時面哼，正念覺知呼吸，可以對對方說：“我覺得自己今天的狀態(tài)不是太好扫步，我們可以改天再談嗎魔策？后天如何？”
在憤怒痛苦的情緒來臨時保持正念河胎，正念呼吸闯袒，守著覺知，修習(xí)內(nèi)心的慈悲心游岳，外在的言語必將慈悲和充滿愛與理解政敢。
可以向?qū)Ψ奖磉_(dá)：“可以讓我下次再說嗎？今天不是我最好的狀態(tài)胚迫∨缁В”
總之，不要因?yàn)楫?dāng)時的情緒晌区，說出憤怒和傷害的言語摩骨，讓自己先在憤怒來臨時，保持正念的覺知朗若，正念的表達(dá)當(dāng)下的感受恼五，等情緒平復(fù)之后才開始溝通。
讓我們時時保持正念覺知哭懈，說好話灾馒，做好人。
