王陽明曾說：“破山中賊易，克心中賊難锰什，勝人者有力下硕，自勝者強≈ǎ”
真正自律的人梭姓，有著極大的自控力，他們不會因外界的誘惑而迷失自己嫩码，更不會因一時的快感走向沉淪誉尖。
晚清重臣曾國藩就熟知這個道理，在他的修身之道中就寫：黎明即起铸题， 天黑即眠铡恕。
長期堅持規(guī)律作息，不僅能夠讓一個人容光煥發(fā)丢间，更能用充足的時間不斷重塑自己探熔，完善自己。
縱觀古今千劈，你會發(fā)現(xiàn)祭刚，越是成功的人扶镀，越是懂得深度睡眠薇正，作息規(guī)律的重要性疑务。
曾國藩堅持早睡早起，其家族受其影響喜滨，繁盛6代，無一“敗家子”撤防。
著名作家村上春樹虽风，晚上9點睡覺，早上4點半寫小說，堅持了30年辜膝。
暢銷書《活著》作家余華從不熬夜寫作无牵，他告訴自己，但凡離開書桌就堅決不在想小說的事情厂抖。
在他們看來茎毁，長期做一件事情時，規(guī)律便具有極大的重要性忱辅。
因為人生是一場馬拉松七蜘，而不是短途跑，如果在半路就耗盡了自己的能量墙懂，那么成功的終點必然遙不可及橡卤。
著名作家林清玄就曾因?qū)懽飨萑肓说凸绕冢?jīng)過禪師的一番點撥损搬。
開始認真吃飯和睡覺碧库，最終走出了低谷期，寫出了許多優(yōu)秀又有哲理的作品巧勤。
人活一世谈为，每個人的精力都是有限的，只有細心呵護自己的精力踢关，才能走得更長遠伞鲫。
正如一代軍事家諸葛亮所說：“寧靜方能致遠∏┪瑁”
任何事情都是如此秕脓，自律才能收獲自由，自由才能收獲淡定從容的人生儒搭。
想要贏得自由從容的人生吠架，就要從每一件小事做起，從好好睡覺做起搂鲫！
