從挑戰(zhàn)的角度來看傳統(tǒng)教育期丰，會發(fā)現(xiàn)，除了中考吃挑、高考這種高強(qiáng)度钝荡、一次性的難題，我們在求學(xué)過程中面臨的挑戰(zhàn)非常匱乏舶衬。事實上埠通，人為設(shè)置豐富而有難度的挑戰(zhàn)，對于能力提升是非常重要的逛犹。

斯坦福大學(xué)的創(chuàng)新學(xué)教授蒂娜?齊莉格（Tina Seelig）曾做過一個挑戰(zhàn)實驗端辱。她把班里的學(xué)生分成十多個小組，每組只有5美元的本金和2個小時的時間圾浅，任務(wù)是盡可能多賺錢掠手，結(jié)束后要在課堂上進(jìn)行PK演講憾朴。學(xué)生的創(chuàng)造力被這個挑戰(zhàn)極大地激發(fā)狸捕，最后的獲勝隊竟然賺到了650美元，各隊的平均利潤率也達(dá)到了4000%众雷。各小組的創(chuàng)意五花八門灸拍，有的在學(xué)生宿舍門口免費檢測自行車輪胎，需要打氣就收費砾省，由顧客自由定價鸡岗，盈利不少；獲勝隊的點子則不走尋常路编兄，他們把最后教室里的三分鐘PK演講時間賣給了一間公司轩性，當(dāng)作打招聘廣告的時間，輕松奪冠狠鸳。試想揣苏，如果教授給的條件并非這么苛刻，給學(xué)生“50萬美元＋200天”件舵，學(xué)生們是否就會按照平常的思路卸察，模仿一些創(chuàng)業(yè)公司的陳舊套路，失去了這令人拍案的創(chuàng)造力呢铅祸？

加州大學(xué)洛杉磯分校的心理學(xué)教授羅伯特?比約克和伊麗莎白?比約克夫婦是學(xué)習(xí)策略研究領(lǐng)域的權(quán)威坑质，他們提出了一條“必要難度”（desirable difficulties）原則，意思是學(xué)習(xí)時要主動給自己增加一些難度，這是非常必要的提升學(xué)習(xí)效果的手段涡扼。他們認(rèn)為稼跳，適當(dāng)設(shè)置障礙，比如學(xué)習(xí)不同科目后進(jìn)行交叉練習(xí)壳澳，可以增加知識提取的強(qiáng)度岂贩。這種加量練習(xí)大腦的做法，其實與練肌肉并無二致巷波。我們不能滿足于完成“標(biāo)準(zhǔn)動作”萎津，而是要主動突破，尋求更高難度的挑戰(zhàn)抹镊。在設(shè)計挑戰(zhàn)時锉屈，要注意“難度適應(yīng)”的問題，即經(jīng)過訓(xùn)練垮耳，水平得到提升后颈渊，要不斷提升難度，形成一個“挑戰(zhàn)階梯”终佛，這樣才能攀登高峰俊嗽。

既然為自己設(shè)計了挑戰(zhàn)，那么在影響挑戰(zhàn)的過程中產(chǎn)生畏難情緒铃彰，堅持不下去怎么辦绍豁？是要鍛煉更強(qiáng)大的意志力嗎？作者認(rèn)為牙捉，意志力其實是非常不可靠的竹揍，因為它總有極限，長期堅持一件事而不感到痛苦的法則應(yīng)該是邪铲，讓自己收獲的滿足感超過所有付出芬位，即用興趣和激情驅(qū)動自己繼續(xù)做下去。但在這個時代里带到，很多人都找不到自己的興趣昧碉，有的是淺嘗輒止即告放棄，有的是放不下成見去了解揽惹。要改變這種局面被饿，我們可以嘗試這些方法：

1. 放棄對“興趣”的執(zhí)念

不要以有沒有興趣為先決條件，看上去不喜歡的事情也可以嘗試做一做永丝，人的興趣并不是固定的锹漱，而是流動的，努力試試看再做出結(jié)論慕嚷。

2. 提升“浸潤”的深度

讓自己全身心地投入這件事情中哥牍，用溫暖的情感去體驗和激發(fā)興趣毕泌。

3. 增加互動的樂趣

作家馮唐也算是當(dāng)今文壇的風(fēng)云人物之一，他在初一時曾發(fā)下宏愿要把超過四千萬字的《二十四史》讀完嗅辣，最終他只讀了三分之一撼泛，不過這也已經(jīng)比大多數(shù)人強(qiáng)多了。他讀這些史書有個訣竅澡谭，假想自己是當(dāng)朝皇帝愿题，讀完大臣上奏的內(nèi)容就停下來思考，自己要怎么應(yīng)對大臣上奏的問題蛙奖，思考完再與真實的歷史相對照潘酗，這樣一來一去，他可以主動地思考和分析不同朝代的政治雁仲、經(jīng)濟(jì)和民生情勢仔夺，讀書的樂趣也多多了。

再有興趣的事攒砖，如果在鉆研的過程中受到太多束縛缸兔，處處掣肘，最初的激情也會被慢慢磨滅殆盡吹艇。心理學(xué)中的“自我決定論”認(rèn)為惰蜜，人的心理需要分為自主的、能力的和歸屬的受神。這其中“自主”非常重要抛猖。

在有的領(lǐng)域中，自主發(fā)揮的空間就比較小路克，比如需要嚴(yán)格遵循師徒規(guī)矩的行當(dāng)樟结。京劇四大名旦之一养交、程派創(chuàng)始人程硯秋便是如此精算，他六歲就投到榮蝶仙門下學(xué)戲，榮蝶仙要求非常嚴(yán)格碎连，常常打罵學(xué)生灰羽。程硯秋吃得了苦，但并不盲從鱼辙，老師教他練習(xí)青衣旦的步法廉嚼，要他手捂著肚子來回走著練。程硯秋卻心生疑慮倒戏，這樣怎么會練出青衣旦莊重大方的姿態(tài)呢怠噪？后來他觀察街上的轎夫個個腳步穩(wěn)健，好奇之下就跟著跑了幾里地杜跷，索性按照轎夫的姿態(tài)來練習(xí)步法傍念。又從其他名師那里學(xué)到頭頂一碗水的練習(xí)方法矫夷，堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，才終于在上臺演出時驚艷四座憋槐，遠(yuǎn)超原來捂腹訓(xùn)練法的效果双藕。

程硯秋本是因為家里窮苦才被送去學(xué)戲，又碰上嚴(yán)苛的老師阳仔，境遇不可謂不艱難忧陪，但他卻在學(xué)習(xí)的過程中保持主動的姿態(tài)，大膽質(zhì)疑老師的方法近范、細(xì)心觀察生活中的現(xiàn)象嘶摊、請教其他前輩的經(jīng)驗、堅持勤奮練習(xí)评矩，正是這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度更卒，才成就了讓人念念不忘的一代名旦。