生命陪伴心語系統(tǒng):
（當下）此刻就是支持我成長的最大機會
（過程）我看見了我的情緒和想法等舔，這不過是情緒和想法而已骚灸，我想要的是什么?那我可以選擇什么樣的想法和情緒來支持自己達成呢？
（事后）這是我生命中獨一無二的體驗慌植，在這個體驗的好處都有什么呢甚牲？
上午在去花市的路上，愛人告訴我初二時要把哥哥一家送到石河子蝶柿，心里立刻起反應丈钙，沒等他說完，我就表示反對只锭，心里很不高興著恩，開始產(chǎn)生各種評判，演繹蜻展，心語系統(tǒng)模式啟動喉誊，停止念頭，此刻正是支持我成長的最佳時刻纵顾，我看見了我的情緒和想法伍茄，既然哥哥他們需要幫忙，我們有這個條件為何不能幫呢施逾？再說到石河子轉(zhuǎn)一圈回來說不定還有更有趣的經(jīng)歷等著我呢敷矫！心情立刻豁然開朗，剛好走到博物館時路中間一個大橋墩聳立路中央汉额，繞過橋墩視野一下開闊起來曹仗，真正是“柳暗花明又一村”！此刻的收獲：其實生活就是每一刻的平凡小事連續(xù)起來的蠕搜，當我時時帶著這份覺知體驗每一刻時怎茫，那我就會活在清明，自在妓灌，喜悅中了轨蛤！
今天當情緒升起，腦海中剛跳出生命陪伴心語系統(tǒng)第一條時虫埂，我反應過來祥山，我才堅持用了心語陪伴系統(tǒng)一星期，已經(jīng)深入我心了掉伏，這時我終于理解了洪蕓所說的從量變到質(zhì)變的意義缝呕！內(nèi)心無比感恩澳窑！感恩！感恩岳颇！感恩照捡！
