每個人都想變得更好嗡呼,可是人性中有惰性,堅持幾天皇耗,熱度過去就變回原樣南窗。那么,怎么解決這個問題,讓自己管得住自己呢万伤?
首先要有強烈的欲望窒悔。很多人只是想做一件事情,但是并沒有很強烈敌买,這就導(dǎo)致動機的不足简珠。有強烈的動機,就能克服逆境虹钮,驅(qū)使著前進聋庵。就拿我考普通話來說,考了好幾次芙粱,每次都差一點點祭玉,要是沒有強烈的欲望,早就放棄了春畔。
其次脱货,有了欲望就要設(shè)立目標,對目標進行細分律姨,變成一個個小目標振峻,小目標變成每天的日常安排。這個安排你可以寫在本子上择份,也可以寫在手機上扣孟,還可以用專門的軟件管理。
再次荣赶,有安排還不夠哈打,要有具體方案。方案就是你對目標的現(xiàn)狀及想要的結(jié)果進行分析讯壶,看自己需要做哪些準備料仗,例如需要哪些知識、技術(shù)伏蚊、資源立轧,需要與哪些人打交道。做好方案躏吊,你實行的時候才會有條不紊氛改。
還有,過程控制以及反饋比伏。方案有了胜卤,你要落實,并且檢查效果赁项,效果不好的時候進行調(diào)整葛躏,以適應(yīng)情況澈段。實施沒有效果的,大都是沒有進行調(diào)整舰攒。因為事先無法預(yù)見所有情況败富,在實行中進行調(diào)整是必要的。
最后摩窃,在沒有效果的時候要有耐心兽叮,堅持下去。這個時候如果是策略不對猾愿,參考上一步驟的反饋調(diào)節(jié)鹦聪。如果基本沒問題,那就是效果還沒有顯現(xiàn)出來蒂秘。就像種下一粒種子泽本,需要等待其發(fā)芽,長大材彪。你需要耐心,等待再等待琴儿。很多人是三天熱度段化,一看沒有效果就放棄了,其實這就是只想收獲造成,不想耕耘显熏。記住,苦盡才能甘來晒屎。
空談耐力是無助于事的喘蟆,還要有方法。方法是什么呢鼓鲁?方法就是正向激勵蕴轨。簡單地說,要自我鼓勵骇吭,讓自己感到快樂橙弱。還沒展現(xiàn)出效果嗎?自己尋找有趣之處燥狰,發(fā)現(xiàn)這件事的精彩棘脐。還有,每次取得一小步的進展龙致,都要為自己高興蛀缝,享受這個時刻,通過無數(shù)次的小快樂的積累目代,最終達到你的目標屈梁。?