昨晚11點40睡覺，今天8點20醒航缀，9點起床商架。
前幾天到了晚上十點十一點，越發(fā)不想關閉電腦芥玉，想用電影填充時間蛇摸，雖然感覺到一些無聊，但是習慣于不動腦子這么做下去灿巧，這是以往的習慣赶袄。昨天還是有這樣的想法，但總歸在11點多的時候抠藕，關閉了電腦饿肺，盡管有一點不舍，關閉電腦后發(fā)現其實也沒什么大不了的盾似。所以昨天比前兩天早睡一點點敬辣。
這幾天雖然起的不早，但還是很累零院，可能和新館后遺癥有關溉跃，也可能和睡太晚有關。不論如何告抄，都需要警惕撰茎，我可不希望年紀輕輕出點啥事兒。
今天起床后有閱讀的想法打洼，但沒有立刻執(zhí)行龄糊，缺少執(zhí)行的環(huán)境，需要調整一下自己所處的環(huán)境拟蜻，幫助加強該習慣绎签。
可以采取的措施，首先是把手機放遠一點酝锅，減少干擾诡必，其次是打卡語音音箱或者把手表放在旁邊，可以查看時間，把書放在就近的地方爸舒。
為了提升早起的概率蟋字，可以嘗試每天定點開始播放音樂，讓自己感覺有事可做扭勉。
今天繼續(xù)執(zhí)行鹊奖，10點半睡覺，6點起床涂炎，起床后閱讀忠聚。
為了不斷提醒自己10點半睡覺，今天可以寫個便簽放在隨時看得到的地方唱捣。
