2018.12.31? ? 晴? ? ? 周一? ? ? ?
一整周的忙碌換來(lái)了兩天的休假械蹋，于是出皇，通常就會(huì)有些放縱自己』└辏基本上這個(gè)屬于惡性循環(huán)郊艘，腦力的負(fù)累經(jīng)過(guò)周末發(fā)酵成身體的疲憊。
是的，靜書(shū)今天又感冒了纱注，不停地在咳嗽腦袋也處于暈眩狀態(tài)畏浆。由于兩天的時(shí)間大多用睡覺(jué)代替了，其實(shí)睡多了更不夠是一樣的道理狞贱，整個(gè)人是虛浮的像踩不到地刻获。
不是沒(méi)有事情可做，需要解決的問(wèn)題還有一大堆斥滤，但腦袋似乎不能支配身體了，身體似乎有了自己的意識(shí)勉盅。坐在電視機(jī)前不肯離開(kāi)佑颇，拿著手機(jī)不肯放下，本說(shuō)好的去查資料變成了不停地在刷所謂新聞草娜。
于是就出現(xiàn)了周一綜合癥挑胸，帶著全部的身心俱累，開(kāi)啟新的一周宰闰。然后再用大概兩到三天的日子茬贵，調(diào)整自己的時(shí)間中回到原位。
很多時(shí)候移袍，我們不是不知道解藻，應(yīng)該按時(shí)去睡；也不是不知道手機(jī)漫無(wú)目的的刷其實(shí)是在耗費(fèi)葡盗；好吃的留到第二天早上可能更對(duì)螟左。
為什么很多時(shí)候，我們明明知道不對(duì)觅够，卻又在不停的重復(fù)受罪胶背，或許是因?yàn)槲覀冞€有路可退，不能做到百分百努力絕對(duì)喘先。
規(guī)勸他人時(shí)我們總是能滔滔不絕钳吟，很多道理都說(shuō)的天花亂墜，換到自己身上卻總是失效崩潰窘拯『烨遥看別人總是比看自己容易，勸別人總是比勸自己更會(huì)涤姊。
今年冬天的感冒似乎就沒(méi)有真正的好過(guò)直焙，天氣冷是一方面的原因，更多的則是自己作息習(xí)慣得堅(jiān)持砂轻，所有放棄的理由都很簡(jiǎn)單奔誓，什么都不做就是對(duì)。
我們?nèi)诉@一輩子都是在和自己的人性弱點(diǎn)作斗爭(zhēng)吧，進(jìn)鬧鐘是為了自己不浪費(fèi)時(shí)間厨喂，催促自己把臟衣服洗了和措，是因?yàn)椴焕速M(fèi)空間，堅(jiān)持每天鍛煉身體是為了不浪費(fèi)歲月蜕煌。
生病也是人最脆弱的時(shí)候派阱，無(wú)論是免疫力還是抵抗力，一會(huì)兒是堅(jiān)持力和毅力斜纪。越是坐在那不動(dòng)身體靈活度也會(huì)降低贫母，天行走在路上雖然很累，實(shí)際上各項(xiàng)能力和身體的速度是在不斷增強(qiáng)的盒刚。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你一天比一天更加的有力量了腺劣，小毛小病出現(xiàn)的頻率更加低了。
我們總是在周五的時(shí)候渴望放假因块，卻又在周一的時(shí)候抱怨放假橘原，讓自己的生活失去規(guī)律，到底怎么樣才是好的呢涡上。
生命是一個(gè)不斷戰(zhàn)勝自己的過(guò)程趾断，有的人速度快一點(diǎn)他獲得的成就也就大一點(diǎn)，有的人速度慢吩愧，甚至直播不前生活也就如眼前芋酌。想有不同的一個(gè)局面，就要試著改變自己現(xiàn)在的各項(xiàng)習(xí)慣雁佳，突破自己才是正確的選擇隔嫡。
他人對(duì)我們的看法，一會(huì)兒是我們自己對(duì)自己的看法甘穿，說(shuō)到最后腮恩，其實(shí)是有我們自己的行動(dòng)來(lái)決定的。
只有你改變世界才會(huì)改變温兼！
做起來(lái)其實(shí)也沒(méi)有那么難秸滴，從第一個(gè)你最容易改變的習(xí)慣開(kāi)始，至于自己正面的鼓勵(lì)和刺激募判，積極加強(qiáng)心理建設(shè)荡含，比如說(shuō)早睡你就規(guī)定好自己時(shí)間十點(diǎn)鐘，無(wú)論怎么樣都讓自己立刻關(guān)掉電視届垫，躺在床上释液，哪怕你睡不著，在床上數(shù)羊装处。
有序的生活和不規(guī)律作息之間缺少的就是一個(gè)自律误债，還有最重要的是一定不能給自己的不能堅(jiān)持找任何理由。
不要一整天將自己關(guān)在房子里，出去走走吧寝蹈，哪怕只是去外面吹吹風(fēng)李命。
