? ? 最近的我一直在做一件事情启泣，健身讓自己瘦下來(lái)～現(xiàn)在的我130涣脚，我的目標(biāo)是100，我相信只要有決心一定能瘦下來(lái)的時(shí)候寥茫，給自己設(shè)定一個(gè)90天健身計(jì)劃遣蚀，希望大家監(jiān)督我喲
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
? 這是現(xiàn)在的我，希望三個(gè)月以后有個(gè)對(duì)比圖吧 ～
? 我的90天計(jì)劃：
一三五跟隨教練打開(kāi)肢體動(dòng)作
二四六做瑜伽???♀?偶爾下個(gè)水游泳纱耻，周天給自己放個(gè)小假～
周一至周五早起 6:00 晨跑??芭梯，練習(xí)科學(xué)發(fā)聲 周末休息上課
越不喜歡做的事情就一定要逼自己一把，才能挑戰(zhàn)困難
每天給自己一個(gè)小時(shí)看書(shū)時(shí)間弄喘，學(xué)會(huì)靜心養(yǎng)性玖喘，做個(gè)優(yōu)雅的女子
對(duì)待工作一定要拿出十二分的精神狀態(tài)，玩時(shí)一定要放得開(kāi)
