去年很多人推薦《認(rèn)知天性》的時(shí)候，沒(méi)有讀。蜜汁自信覺(jué)得這類書(shū)已經(jīng)看得不少了還能有什么新花樣……看完發(fā)現(xiàn)piapia打臉了……自己最常用的學(xué)習(xí)方法：摘抄晒哄、筆記睁宰、集中練習(xí)，然鵝……書(shū)里說(shuō)這些都沒(méi)啥用啊~~~~~進(jìn)不了長(zhǎng)期記憶寝凌，學(xué)完很快就會(huì)忘啊~~~~~更崩潰的是柒傻，最有效的學(xué)習(xí)方法居然是我曾經(jīng)深惡痛絕的“考試”！
不過(guò)通讀此書(shū)较木，會(huì)注意到红符，此考試跟我們平時(shí)說(shuō)的期中期末考試或者一次性的技能考試不一樣。其中最大的區(qū)別在于間隔時(shí)間伐债。也就是穿插的预侯，頻繁的小測(cè)驗(yàn)，而非一年才考一兩次的以成績(jī)排名為目的的考試峰锁。作者將這種考試/小測(cè)驗(yàn)稱為“主動(dòng)檢索練習(xí)”萎馅，也是這本書(shū)介紹的核心方法之一。
這本書(shū)的主線貫穿三個(gè)基本技巧：主動(dòng)檢索虹蒋、穿插練習(xí)糜芳、多樣化練習(xí)。這些是之前在其它學(xué)習(xí)方法類千诬，包括認(rèn)知類的書(shū)中沒(méi)有看到過(guò)的耍目。援引部分書(shū)中原文說(shuō)明一下這三個(gè)技巧：
與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比，回想事實(shí)徐绑、概念或事件會(huì)更有效邪驮。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。
聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單到爆是吧傲茄，但是毅访，真的很少這樣學(xué)習(xí)啊盘榨！其實(shí)很多教材都有課后練習(xí)喻粹，但是這么多年只有讀《心理學(xué)與生活》其中部分章節(jié)的時(shí)候思考過(guò)答案，而且還是很敷衍的思考草巡，只寫了一句提示語(yǔ)在問(wèn)題旁邊守呜，或者直接翻答案去了。給好問(wèn)題都懶得回答山憨，更不用提事后（或者事前）準(zhǔn)備好問(wèn)題幫助自己回憶學(xué)過(guò)的內(nèi)容了查乒，呵呵……
研究已經(jīng)證明，只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的培訓(xùn)里的時(shí)候郁竟，才更為有效玛迄。集中練習(xí)可以快速收效，這一點(diǎn)往往表現(xiàn)得很明顯棚亩，但隨后而至的快速遺忘卻不被人們注意蓖议。有間隔的練習(xí)虏杰，穿插安排其他的學(xué)習(xí)內(nèi)容，加上多樣化的練習(xí)勒虾，會(huì)讓你把學(xué)到的東西掌握得更牢固纺阔，記憶得更長(zhǎng)久，而且更為實(shí)用从撼。
考前慣常臨時(shí)抱佛腳的再次表示扎心……雖然只是在職的學(xué)習(xí)州弟，但是專業(yè)是自己選的，也是真正喜歡的低零，還是希望學(xué)的知識(shí)能夠真正進(jìn)入自己的知識(shí)體系婆翔。不過(guò)該考的試也差不多都考完了……以后應(yīng)該也不用“集中練習(xí)”了。
但是掏婶，還有考試壓力的童鞋啃奴，還是要盡量避免集中練習(xí)，考前臨時(shí)抱佛腳雄妥。當(dāng)然最蕾，如果覺(jué)得專業(yè)沒(méi)啥意思，忘了就忘了這種情況老厌，就不予置評(píng)了瘟则，○( ＾皿＾)っ
另外，書(shū)里也解釋了一下為什么間隔練習(xí)更有效:
為什么間隔練習(xí)比集中練習(xí)更為有效呢枝秤？大概是因?yàn)橄蜷L(zhǎng)期記憶中存放新知識(shí)需要有一個(gè)鞏固的過(guò)程醋拧。在這個(gè)過(guò)程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識(shí)的心理表征）得到加深淀弹，被賦予含義丹壕，并和已知聯(lián)系起來(lái)——這個(gè)過(guò)程需要數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天薇溃。快速頻繁的練習(xí)會(huì)產(chǎn)生短期記憶菌赖，持久記憶則需要花時(shí)間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過(guò)程，因此有間隔的練習(xí)更為有效沐序。
第三個(gè)就是多樣化：
人類在學(xué)習(xí)時(shí)可以運(yùn)用多種天分琉用，而且在“眼觀六路、耳聽(tīng)八方”策幼，運(yùn)用全部才能和智謀學(xué)習(xí)時(shí)邑时，效果要超過(guò)只用最熟悉的風(fēng)格學(xué)習(xí)。
關(guān)于多樣化這個(gè)問(wèn)題垄惧，書(shū)里并沒(méi)有給出特別明確的適用邊界刁愿。不過(guò)可以從案例分析里提煉出來(lái)一些绰寞。
其實(shí)到逊，書(shū)里說(shuō)的多樣化铣口，不是天馬行空的多樣化，不是數(shù)學(xué)觉壶、語(yǔ)文脑题、英語(yǔ)混著學(xué)就是多樣化了。這個(gè)多樣化是針對(duì)單一铜靶、重復(fù)的集中練習(xí)而言的叔遂。比如學(xué)英語(yǔ)，相對(duì)于集中訓(xùn)練怎么做閱讀理解争剿，多個(gè)題型一起做效果更好已艰。多樣性之間，還是要有必要的關(guān)聯(lián)性的蚕苇。
核心觀點(diǎn)之外哩掺，書(shū)里的很多關(guān)于學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)也非常的有價(jià)值，但是涩笤，很多別的書(shū)里也提到過(guò)嚼吞。比如說(shuō)，細(xì)化——用自己的語(yǔ)言描述蹬碧，跟已知的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)舱禽。生成——在翻看答案前嘗試自己尋找答案等。不過(guò)恩沽，難得用與認(rèn)知相符的學(xué)習(xí)方式這個(gè)主題都穿起來(lái)了誊稚。即便讀到過(guò)類似的觀點(diǎn)，再讀也是有價(jià)值的飒筑。（而且看完這本書(shū)片吊，我也很懷疑自己以前讀的都喂了狗了，看到能認(rèn)識(shí)协屡，主動(dòng)未必想得起來(lái)……）
許多教師相信俏脊，只要讓學(xué)生學(xué)起來(lái)更快、更輕松肤晓，學(xué)習(xí)效果就更好爷贫，而大量研究卻證明事實(shí)恰恰相反：正是感覺(jué)到學(xué)習(xí)更吃力時(shí)，記憶才更為長(zhǎng)久补憾、牢固漫萄。
另外，感慨一下盈匾，學(xué)習(xí)是個(gè)不斷挑戰(zhàn)和升級(jí)自己認(rèn)知的過(guò)程腾务，如何能夠輕松呢。但是削饵，即便不輕松岩瘦，也不代表它是沉重的未巫。獲得新知的滿足感絕對(duì)值得這份辛苦。最后附上讀書(shū)筆記……
