老實說大年，這段時間换薄，我正在經(jīng)歷著一段低潮期，時間不算短翔试。

每個人都有屬于自己待解決的人生課題轻要，如果不敏感，這些人生課題其實是很容易被生活不斷前進(jìn)的腳步覆蓋過去的遏餐，用我爸老徐的話說伦腐，傻乎乎地幸福著也沒什么不好。但在我這里失都，似乎始終是無法糊弄過去的柏蘑。我這種感受和疑問，就像一只河馬一樣粹庞，大部分時間都是沉在水底下咳焚，但偶爾會浮出水面來。

一年零2個月前庞溜，也就是在我生完娃以后革半，一面驚喜著孩子怎么可以如此天使可愛，一面被動地經(jīng)歷著生活翻天覆地的變化流码。從時間又官、空間、情感上漫试，我都不再獨立六敬。是的，我沒有「自由」了驾荣，這個過去30多年我無比珍視的東西外构。

以往很多東西是可控的普泡，現(xiàn)在失控了。

此處略去1萬字的故事……相信每一個生完娃的女同胞們多多少少自有體會审编。

我休息地很不好撼班，一度很混亂、很被動垒酬，焦慮砰嘁、不滿、憤怒的情緒伤溉，無處表達(dá)般码，看起來沒有一個地方是我可以被理解、被支持到的乱顾，我也懷疑過板祝，是不是我有問題？是不是我的問題走净？到底是哪里出了問題券时？

我做了不少的嘗試，試圖去拿起主動權(quán)伏伯，但都是這里一點那里一點橘洞，結(jié)果并不如人意∷到粒總之很難炸枣。

再到后來，我發(fā)現(xiàn)這是一個系統(tǒng)問題弄唧。所謂系統(tǒng)問題适肠，就不是一個環(huán)節(jié)做做改變就能解決的問題。

生娃后候引，女性面臨的復(fù)雜狀況不是她自己一個人能解決好的侯养，身體、心理面臨諸多挑戰(zhàn)澄干，需要有家人全面的支持逛揩，有體力方面的，有情感方面的麸俘，回歸職場后辩稽，需要工作上的支持。無論是哪方面的从媚，外界的核心就是盡力提供更好的“支持”搂誉，而非施壓、評價静檬、指責(zé)等等炭懊。

我們常常被社會所規(guī)訓(xùn)，從小要好好學(xué)習(xí)拂檩，考個好大學(xué)侮腹，然后畢業(yè)找個好工作，找個好對象稻励，買房子結(jié)婚生孩子父阻。很好的“童話”，只是不實際罷了望抽，人與人所面臨的人生課題不同加矛，怎可能千篇一律。

我們的社會普遍缺乏科普教育煤篙，教我們面臨極端危險狀況時自救的技能斟览；閱讀很重要，但我們很少被培養(yǎng)如何閱讀的技能辑奈；婚姻很重要苛茂，但我們不曾學(xué)習(xí)如何經(jīng)營親密關(guān)系、更好溝通的方法鸠窗；要生娃妓羊，但我們不曾學(xué)習(xí)如何育兒、娃出生后家庭成員如何更好地協(xié)作的方式稍计。

于是要自學(xué)躁绸，自我摸索。我的動力源很簡單臣嚣，我不想自己永遠(yuǎn)陷入這種困惑净刮，也不想有一天我女兒也面臨這種狀況不知所措。

我嘗試和幾個真心朋友傾訴我的現(xiàn)狀茧球，她們給我一些可行的方法庭瑰，給予我情感支持和鼓勵。

我嘗試不要再過于照顧他人的想法抢埋，不轉(zhuǎn)彎抹角弹灭，直接去表達(dá)情緒、憤怒揪垄、和我的想法穷吮。

我嘗試了不斷閱讀，在《被討厭的勇氣》里饥努，我學(xué)著去放過自己捡鱼，放下羞恥心，不再恐懼外界的目光酷愧，做真實的自己驾诈。

我嘗試去普拉提私教缠诅、游泳、遛彎乍迄，給自己的心靈尋找一個棲息地管引。這個要感謝我的職業(yè)，讓我擁有一定程度的時間自由闯两。

我嘗試開始奮力工作褥伴，認(rèn)真地正視我的人生夢想，以及如何獲得財務(wù)自由漾狼、時間自由重慢。過去這個季度，我領(lǐng)到了相當(dāng)于一個普通白領(lǐng)主管一年的收入逊躁。

我嘗試開始做心理咨詢療程似踱，搞清楚到底發(fā)生了什么，向內(nèi)探索冰山下的未知地帶志衣，它回答了我十萬個為什么屯援，帶給我無窮無盡的力量，我甚至有些后悔為什么沒有早一些開始念脯。“是不是我有問題狞洋？是不是我的問題？到底是哪里出了問題绿店？”（這句話我曾經(jīng)原封不動地問過我的心理咨詢師）

我嘗試開始對自己慈悲吉懊，照顧好自己，花錢不吝嗇假勿，即時地滿足自己的小需求借嗽。讓金錢驅(qū)動力由恐懼驅(qū)動型變?yōu)橛?qū)動型。

我嘗試開始去承擔(dān)一些工作以外的社會角色转培，給自己的人生“多點支撐”恶导。

我嘗試開始閱讀一系列女性主義的書籍，已經(jīng)有七八本了吧浸须，原因是我總覺得這世界哪里不大對勁惨寿，但我說不出來為什么。我試圖去理解波伏娃說的删窒，這世界本來就不分第一性和第二性裂垦，女性是被社會塑造和規(guī)訓(xùn)出來的。識別和抗議身邊的“男尊女卑”肌索。

你發(fā)現(xiàn)了沒蕉拢，以上，我都是在尋找“第三空間”，這是我隱隱約約總結(jié)出來的方法論晕换。

什么是第三空間午乓？

第三空間就是哪些讓你能獨處的空間和時間。那么反過來問届巩，能讓自己獨處的空間和時間是不是第三空間硅瞧？例如安靜的咖啡館里，獨處不被打擾的辦公位恕汇，在做語音記錄的地鐵上，回家前在車?yán)锎陌雮€小時或辖，娃睡著后自己閱讀看書玩手機的那一會瘾英，早起6點多跑步的清晨時光。在第三空間里颂暇，心靈得以休息缺谴，自我調(diào)整，找到一些滋養(yǎng)和能量耳鸯∈祝總之，在特定時段能讓自己獨處的時空就是“第三空間”县爬。我開始有更多的可掌控感阳啥。

我發(fā)現(xiàn)很多時候，我們困惑财喳、著急察迟、焦慮，表面上是因為時間不夠耳高，但根本原因是缺少獨處空間扎瓶。所以，對于我們?nèi)松l(fā)展至關(guān)重要的事情泌枪，我們一定要找到固定的空間和時間去做概荷。這就是為關(guān)鍵的少數(shù)事情創(chuàng)建固定的、舒適的第三空間碌燕。這一點是自我管理的關(guān)鍵误证。

例如，今天的小小收獲是陆蟆，我擁有了自己的專屬經(jīng)理工位雷厂，很開心。今天這篇文章正是在這個第三空間里叠殷，創(chuàng)造了心流體驗改鲫，文字如潺潺流水般涌出。

如今，我的問題沒徹底獲得解決像棘，但我似乎學(xué)會了自我承擔(dān)稽亏，自我慈悲。在這條自我救贖路上缕题，我從未懷疑過生娃這件事截歉，她給了我很多快樂、驚喜烟零，她也讓我開始重新思考生命的意義瘪松，我作為一個個體，存在的獨特價值是什么锨阿。我在重新走一遍我的人生宵睦，現(xiàn)在她也在慢慢長大，以后她會以更快的速度長大墅诡，我要如何言傳身教壳嚎？如何營造一個快樂自由、不被規(guī)訓(xùn)的成長環(huán)境末早？如何讓以前發(fā)生在我身上的遺憾不重蹈覆轍烟馅？

《活出生命的意義》這本書里講，成年以后然磷，我們每個人郑趁，都有了選擇的權(quán)利。人多數(shù)時样屠，是實實在在有選擇的權(quán)利穿撮，但在求生存時，是沒有選擇權(quán)利的痪欲。所以悦穿，擁有更多的精神和物質(zhì)的“帶寬”buffer，真真會在這條路上繼續(xù)加油业踢。

以上就是我生娃后的一些經(jīng)歷栗柒，真的是“未完待續(xù)”。

很誠實地分享出來是因為知举，或許你也有類似的經(jīng)歷困惑瞬沦，如果能幫到你一點點，就好雇锡。祝你也安好逛钻，比心，