? ? ?最近迷上了健身，不健身就渾身難受叫惊。通過健身也認(rèn)識(shí)了不少朋友，逐漸發(fā)現(xiàn)周邊熱愛健身的沒有一個(gè)不是自我管理的高手抡草。有個(gè)朋友說，連自己的體重都管理不好更別說管理其他了康震。而這位朋友也的確管理好了自己的家庭事業(yè)。我聽了不住地點(diǎn)頭腿短，深以為然。 沒有健身的時(shí)候铣除，從來沒有健康管理的概念鹦付。之前就是想吃吃想喝喝，既不科學(xué)也不應(yīng)時(shí)∏贸ぃ現(xiàn)在因?yàn)橐刂企w重秉继，會(huì)刻意去找健康食品，盡量按時(shí)吃飯尚辑，身體狀況改善了不少。從健身中受益良多杠茬，所以也就非常有熱情堅(jiān)持下去，形成了良性循環(huán)瓢喉。
不管是健康還是工作家庭，都是屬于自我管理的一部分【鲎螅現(xiàn)在工作壓力大走贪，每天工作繁重，很容易就犧牲掉自己的健康坠狡，熬夜吃夜宵都是顧此失彼。
