12月2號復盤
早起
5：40完成?
每天三目標
1.專業(yè)知識?
2.古箏?
3.復盤?
每日復盤
? ? ? ? 今天在樊登讀書聽了一本書《學會快樂》，get到一個詞:我執(zhí)甫匹。我們總認為世上存在真實而自主的“我”甸鸟，認為自己的生命比別人要有價值，這種想法是“我執(zhí)”兵迅∏谰拢“我執(zhí)”認為“我”是世界的中心。
? ? 我執(zhí)是佛學用語恍箭，我們在處理一件事或看待問題時喜歡把自己的意念放在第一位刻恭，而忽略了別人的感受，這是容易產生負面情緒的原因扯夭。
? ? ? 還有一個是念頭帶來的不開心鳍贾。我們一天會產生幾千個念頭，它就像大海上的浪花交洗，一浪接一浪骑科，讓我們內心無法平靜，帶來情緒的困擾构拳，打亂了基礎意識的平衡咆爽。
? ? ? 我覺得我這些天就犯了這個問題，每天產生無數(shù)個念頭置森，基本都是同一類的斗埂，造成學習時容易分心，工作時不能專注暇藏，注意力被牽引走的感覺蜜笤。所以，有必要刻意控制這些念頭盐碱，要像法師打坐一樣把兔，去沉淀下來，不為任何事動容瓮顽，內心歸于平靜县好，方能提升工作學習效率，讓每一天都開心無煩惱暖混。
? ? ? 這本書告訴我們缕贡，快樂像肌肉一樣，是可以修煉的。當我們用善意的眼光看待世界晾咪，世界也會善意的回報我們收擦。學會快樂，是我們每天追求的目標谍倦！
? ? ?
每日金句
? ? 我一直覺得：時間管理不是魔法塞赂，不能瞬間讓人重獲新生，反而像一本書昼蛀，只要愿意讀宴猾，就會有收獲。
我今天想明白一個道理
? ? ? 我們一直認為:是生活欠我們一個“滿意”叼旋，而其實仇哆，是我們欠生活一個“努力”。
你今天愛自己了嗎?
護膚面膜夫植。
