時間過得可真快啊汹桦！第22輪打卡圓滿收官，這是我參加的第二輪打卡鉴裹，回顧本輪打卡舞骆，最大的收獲要數(shù)用21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣钥弯。
在行為心理學(xué)中，人們把一個人的新習(xí)慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象督禽，稱之為21天效應(yīng)脆霎。也就是說，一個人的動作或想法狈惫，如果重復(fù)21天就會變成一個習(xí)慣性的動作或想法睛蛛。而我在這21天里就要養(yǎng)成早起的習(xí)慣，盡管相比群里很多小伙伴5:00起床胧谈，我已經(jīng)晚了很長時間了……
這一次的打卡項目比較簡單忆肾，就設(shè)置了兩項：“每天7:00之前起床”+“每天一頁鋼筆字”。很高興自己在不知不覺中堅持了下來菱肖，特別感謝群里小伙伴推薦的朝夕日歷客冈，真的超級好用，每次打卡完畢都能收到一張早起成就感稳强，開啟美好的一天场仲。當(dāng)然，我有好幾次都是臨近7:00踩點打卡退疫，真的好驚險渠缕，每次打完卡都長舒一口氣，差一點遲到……
每天一頁鋼筆字褒繁，為了練字亦鳞，特意買了嶄新的鋼筆、墨水和字帖棒坏，雖然以前也多次下決心要練字蚜迅，但是都是三分鐘熱度，沒有堅持超過半個月俊抵。因此谁不，這一次把練字列入打卡項目，就是要逼迫自己喜歡上練字時的寧靜與專注徽诲。點滴改變刹帕，細(xì)水長流，練字真是一道漫長的工序谎替，需要持之以恒地堅持下去偷溺，因為就我個人而言，這21天的練字似乎成效并不明顯钱贯，所以還得細(xì)細(xì)琢磨挫掏，繼續(xù)努力。
經(jīng)歷了兩輪打卡秩命，打卡不再是壓力尉共，更多的是漸漸養(yǎng)成的習(xí)慣褒傅，這里要感謝群里小伙伴們的監(jiān)督和鼓勵。每每想到比你優(yōu)秀的人袄友，比你還努力時殿托，就特別慚愧，所以每當(dāng)有想放棄的小火苗時就趕緊掐滅剧蚣。最后分享瀟灑姐的金句“自我打醒支竹，比自我催眠好用百倍”，與小伙伴們共勉鸠按。
——05-夏末之星
2017年3月6日
