心情指數(shù)：5分
今天是什么日子：農(nóng)歷三月初八 星期一 陰
起床：07:00 就寢：23:00
清醒時長：16H
A區(qū)：
個人目標(biāo)：工作事業(yè)启具、個人提升、美麗健康珊泳、時間管理鲁冯、社會資本
當(dāng)日關(guān)鍵詞：個人提升、美麗健康色查、時間管理
今日三目標(biāo)：
1薯演、熟悉交通標(biāo)志
2、繪制思維導(dǎo)圖一副
3秧了、閱讀《如何閱讀一本書》
好習(xí)慣打卡： 閱讀 面膜 每日記賬
B區(qū)：
1跨扮、個人提升：
1） 聽HI小姐復(fù)盤群關(guān)于反思的分享 平和1H
2） 閱讀《如何閱讀一本書》前四章節(jié) 開心1.5H
3） 熟悉科目一試題中交通標(biāo)志 平和0.5H
4）繪制思維導(dǎo)圖一副? 喜悅 3H
2、美麗健康
1）服用VC、VE衡创、蔓越莓益視膠囊帝嗡、鈣鎂片和葡萄籽膠囊
2）睡前冥想 10min
3）晚間護(hù)膚 30min
3、時間管理
今天白天用于個人提升部分占時6小時璃氢，主要內(nèi)容為學(xué)習(xí)復(fù)盤中反思哟玷，閱讀并繪制思維導(dǎo)圖。
C區(qū)(總結(jié)或者靈感)
個人提升:
今天是世界讀書日一也，看到群里小伙伴都在分享讀書巢寡，覺得這個日子不讀書枉費(fèi)了，從電子書中隨機(jī)挑選了一本《如何閱讀一本書》椰苟，利用下午四個半小時讀完前四章抑月，并繪制思維導(dǎo)圖。
反思：
優(yōu)點：
1舆蝴、儀式感足谦絮，今天是世界讀書日，什么時間做什么事情须误，今天要完成與讀書相關(guān)的事項挨稿，要給自己生活或?qū)W習(xí)的期待和動力；
2京痢、讀書效率高奶甘，理論和實際結(jié)合。書中教我們?nèi)绾嗡僮x祭椰，利用手指法臭家、視野拓寬法、集中注意力法等方淤，每個方法論項下都有實際操作钉赁，根據(jù)書中教授的內(nèi)容，利用1.5小時完成整本書的一半閱讀量携茂。預(yù)計讀完整本書需要三四個小時你踩。
不足：
1、 導(dǎo)圖繪制時間久讳苦，完成整幅作品耗時3H,錯過晚餐和聽課带膜；
2、 技法不足鸳谜，中心圖用馬克筆涂色膝藕，看起來顏色均勻而豐富，分支用慕娜美描邊筆咐扭，掃描后呈像灰暗芭挽，分支之間顏色不易區(qū)分滑废，布局不理想，各分支區(qū)隔不是很清晰袜爪，顏色是雙重因素蠕趁，插圖素材積累不足，需打草稿再圖畫饿敲，耗時久妻导。
總結(jié)及下一步行動：
1、 目前思維導(dǎo)圖課程已經(jīng)結(jié)束怀各，個別課程還未學(xué)習(xí)，補(bǔ)作業(yè)時需注意中心圖顏色豐富术浪，需用顏色鮮艷馬克筆上色瓢对，不懂馬克筆上色技巧可以百度；
2胰苏、 插圖只能靠日積月累硕蛹，可以瀏覽簡筆畫網(wǎng)站或者觀摩優(yōu)秀學(xué)員作品；
3硕并、 思維導(dǎo)圖重在思維不在圖法焰，關(guān)鍵是心法的訓(xùn)練，此項功課需要日積月累倔毙，目前在學(xué)習(xí)《思維的精進(jìn)》埃仪，多學(xué)習(xí)，重實踐陕赃。
今日感想：山路曲折盤旋卵蛉，但畢竟朝著頂峰延伸，成長路上遇到的坎坷么库，終有一天成為登頂?shù)氖斋@傻丝。
