2018年7月20日親子學(xué)經(jīng)匯報(bào)：
1.《易經(jīng)》39-40卦霉猛；
2.《詩(shī)經(jīng)·小雅》191-192；
3.《老子》41-50诈唬；
4.《黃帝內(nèi)經(jīng) 素問》第4節(jié)2韩脏；
5.《新概念英語(yǔ)》L131。
【生活點(diǎn)滴】
講早課铸磅，精氣神足赡矢，一小時(shí)下來比第一次好。不會(huì)感覺喉嚨干要補(bǔ)水阅仔。講下來吹散，也不會(huì)覺得氣不足。
下午在局里聽了一節(jié)《健康的生活方式》八酒，主講是國(guó)家二級(jí)教授空民，李蓉。李教授說她62歲了，但看上去很年輕界轩，五十歲的樣子画饥。
1、李教授講了WTO對(duì)于人的年齡段的新劃分：
44歲以下：青年人浊猾；59歲以下：中年人抖甘；74歲以下：小齡老人；89歲以下：標(biāo)準(zhǔn)老人葫慎；90歲以上：高齡老人衔彻。
2、還講到了偷办，人應(yīng)該可以活到150歲左右艰额。再次證明賴?yán)蠋煾嬖V我們的，活到137歲椒涯，是很正確的柄沮。
3、什么是健康逐工？健康不等于沒病/不虛弱铡溪，美好人生=身體健康+心理健康+社會(huì)適應(yīng)=健康狀態(tài)。
4泪喊、目前的人們的健康狀態(tài)僅有5%棕硫，疾病狀態(tài)有20%，亞健康占了75%袒啼。
5哈扮、健康生活方式包括：心理健康+合理飲食+體力活動(dòng)+無不良嗜好。昨天的心理課程也提到了心理健康和良好的人際交往和重要性蚓再。
6滑肉、體力活動(dòng)的益處：防止慢性病、改善精神摘仅、心理狀況靶庙、改善骨代謝狀況等。
7娃属、吸煙的危害六荒，特別是被動(dòng)吸二手煙。與吸煙有明顯關(guān)系的疾卜恕：90%的肺癌掏击。被動(dòng)吸煙的危害：共同生活者中，有1人吸煙患癌風(fēng)險(xiǎn)增加1.4倍秩铆。李教授說每天被動(dòng)吸15分鐘風(fēng)險(xiǎn)就比較大砚亭。肺癌是惡性腫瘤死亡之首。也轉(zhuǎn)發(fā)給老公看了，回去后捅膘，老公吸煙讓他自覺遠(yuǎn)離孩子們添祸。真希望他可以戒煙！
聽完課篓跛，對(duì)于健康膝捞，我們真的是很有必要好好善待我們的身體坦刀。育心經(jīng)典愧沟，賴?yán)蠋熞I(lǐng)大家早睡早起，吃上159雜糧粥鲤遥°逅拢可是外面大部分人還是不相信，（在整個(gè)社會(huì)盖奈，能夠掌握命運(yùn)混坞，積極生活的，這樣的人钢坦，不到20%究孕，所以，才有二八之說爹凹。想一想厨诸，也是很悲哀，或者很自豪禾酱，悲哀的是微酬，這個(gè)社會(huì)，是如此的不可救藥颤陶，眾多的井底之蛙颗管，你看看我，我看看你滓走，我們個(gè)個(gè)都差不多垦江，過得也不錯(cuò)呀。）
【換食情況記錄】
早中晚各一包159搅方，精氣神足比吭。
【體重記錄】
今早稱104.4J
