你失眠了嗎竞思？估計(jì)很多人都回答：是的表谊。可是你為何會(huì)失眠呢盖喷？
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我開(kāi)始想自己應(yīng)該是從23歲開(kāi)始失眠的吧爆办。那時(shí)的自己剛剛參加工作不久，總是犯錯(cuò)，總是別人批評(píng)，那段時(shí)間大概是我有史以來(lái)最難過(guò)的日子吧换薄，當(dāng)然現(xiàn)在已經(jīng)記不清到底每次都是因?yàn)槭裁础Ｖ磺逦挠浀脙杉驴缢恪啄赀^(guò)去了，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)在意的椭懊，真的就不在意了诸蚕。如今領(lǐng)導(dǎo)再批評(píng)我，我頂多難過(guò)幾小時(shí)灾搏，幾小時(shí)后挫望，又正常生活了，之前的錯(cuò)誤并不是生活的重點(diǎn)狂窑，時(shí)間的珍貴，也不允許自我浪費(fèi)桑腮。那是我失眠的第一個(gè)階段泉哈。
我失眠的第二個(gè)階段是在24歲因一段愛(ài)而不得的感情，每天兩點(diǎn)睡早上六點(diǎn)醒竟然都不帶困的破讨，當(dāng)年的狀態(tài)若能放在今天丛晦，估計(jì)早就比現(xiàn)在能優(yōu)秀太多了。至于自己是怎么緩過(guò)來(lái)的提陶，我記得還是通過(guò)時(shí)間烫沙，通過(guò)繁忙的工作，當(dāng)年無(wú)論別人如何勸說(shuō)隙笆，我那死心眼一上來(lái)锌蓄，就軸死了，但再糾結(jié)的情感也終有一天是放下了撑柔，這種放下瘸爽，我用了一年。也通過(guò)室友的嚴(yán)格監(jiān)督铅忿，十點(diǎn)或者十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)剪决，我緩解了失眠。
第三個(gè)階段是26歲，那是我故意在等一個(gè)人柑潦。明明知道熬夜不好享言，也想等。都說(shuō)日久見(jiàn)人心渗鬼，這話不假览露，我不過(guò)是從一個(gè)陷阱掉進(jìn)了另一個(gè)陷阱，只是這個(gè)陷阱比上一個(gè)更深乍钻，跌入谷底的蝸牛肛循，用盡全身力氣也不能走出洞口。后來(lái)银择，干脆我就不走了多糠，選擇接受，接受命運(yùn)的安排浩考。時(shí)間久了夹孔，我發(fā)現(xiàn)自己等的不是電話，而是一種精神上的安慰與關(guān)懷析孽。于我而言搭伤，我需要的只是個(gè)陪我聊聊天的人而已，一個(gè)可以讓我敞開(kāi)心扉的人袜瞬，毫無(wú)顧忌的人怜俐。
第四個(gè)階段是27歲。一直以來(lái)我都摸不清自己失眠的緣由邓尤，明明知道應(yīng)該十點(diǎn)睡覺(jué)拍鲤，偏偏在十一點(diǎn)的時(shí)候，還要拿起手機(jī)看電影或者電視劇汞扎，并不是那節(jié)目有多好看季稳，只是想讓時(shí)間過(guò)得慢一點(diǎn)，讓自己能看著看著就困了澈魄，就不能不再做夢(mèng)景鼠，一覺(jué)深度睡到天亮也不想起。只不過(guò)是因?yàn)橛行氖卤陨龋挪幌胨趵欤殴室饴楸宰约海皇沁@一次的心事我不想與任何人分享帘营，只是單獨(dú)地留給自己票渠。我知道正確的解決方法，也在內(nèi)心深處懷疑著芬迄，恐懼著问顷，擔(dān)心著，原來(lái)并不是每句話都能對(duì)別人講，也愿意對(duì)別人講杜窄，慢慢的我好像又回到了小時(shí)候肠骆，回到那個(gè)待在自己世界里的人，這個(gè)世界無(wú)人能進(jìn)入塞耕，更不想讓任何人懂蚀腿。究其根源，在于自身扫外。
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治療失眠的方式很多莉钙，比如跑步，去年我之所以跑步是因?yàn)榕懿匠藢?duì)皮膚好之外筛谚，還有助于睡眠磁玉，但如今正值冬季，我一直都不適應(yīng)跑步機(jī)驾讲，也就很難再像去年那樣五公里起步了蚊伞，這個(gè)方法對(duì)我不再奏效。喝牛奶嗎吮铭？怕胖时迫！果斷排除掉這個(gè)方法。我找不到更好的方式谓晌，也勸服不了自己掠拳，于是再次回到23歲失眠的狀態(tài)。我自己也深知現(xiàn)在的困惑只是暫時(shí)的纸肉，沒(méi)什么比身體健康更重要碳想，但意志力薄弱的我沒(méi)能調(diào)節(jié)好自己，沒(méi)有了室友的監(jiān)督一切只能靠自己毁靶。人生來(lái)孤獨(dú)，真正能陪在你身邊的始終也只有自己逊移。就像媽媽從小就告訴我预吆，【一切靠自己】。現(xiàn)在的失眠只是我還沒(méi)有找到合適合自己抵抗失眠的方法胳泉。
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本文寫到一半的時(shí)候拐叉，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)10點(diǎn)多了，于是我嘗試著從10點(diǎn)20開(kāi)始把家里的大燈關(guān)掉換成小燈開(kāi)始洗漱扇商。涂完免洗面膜凤瘦，干脆把全部的燈都關(guān)掉給自己制造睡覺(jué)的氣氛。安安靜靜得繼續(xù)寫這篇文字案铺，從今天起蔬芥，早睡。
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今天我仔細(xì)看了同事在他電腦前張貼的【慎獨(dú)】，了解到意義為：自己獨(dú)處時(shí)笔诵，也要像身邊有他人監(jiān)督一樣行事返吻。這次我加班回家，跟家人視頻結(jié)束后乎婿，一看時(shí)間馬上要十點(diǎn)了测僵，而我還沒(méi)有如例行公事一般寫字，每次對(duì)自己說(shuō)要堅(jiān)持日更文章時(shí)谢翎，堅(jiān)持沒(méi)多久捍靠，就被迫放棄了計(jì)劃。冒著今晚可能又要晚睡的風(fēng)險(xiǎn)森逮，也要堅(jiān)持把自己想做的事情做完榨婆，做好，選好話題為【失眠】吊宋，寫自己纲辽，寫生活，等日后七老八十真的得了老年癡呆后璃搜，還能知道自己曾經(jīng)的故事拖吼。
其實(shí)，【慎獨(dú)】一詞这吻，不僅工作需要吊档，生活需要，睡眠也同樣需要唾糯，如果你還再繼續(xù)失眠著怠硼，請(qǐng)勇于面對(duì)，勇于重視移怯，請(qǐng)用【慎獨(dú)】的方式自我督促香璃，為了你的健康，為了你的容顏舟误，加入早睡的行列葡秒。
