昨天了一個(gè)多小時(shí)讀完了《如何高效學(xué)習(xí)》的第二部分惭笑，主要講了整體性學(xué)習(xí)的技術(shù)坯约。讀完之后感覺作者好強(qiáng)大，能總結(jié)出這么多的技術(shù)方法窟绷，但是那種方法最適合我呢，讀完之后我只是大概了解了不同技術(shù)的概念及特點(diǎn)咐柜，真正的要學(xué)習(xí)和掌握還是要像作者所說的需要反復(fù)練習(xí)兼蜈，結(jié)合自身的實(shí)際情況找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)癥下藥拙友，練就一套適合自己的技能并培養(yǎng)成一種習(xí)慣为狸。
整體性學(xué)習(xí)的技術(shù)包括四大類，分別是獲取知識(shí)的技能遗契、聯(lián)系觀點(diǎn)的技能辐棒、隨意信息的處理的技能和知識(shí)拓展延伸的技能。
一.獲取知識(shí)的技能
獲取知識(shí)是學(xué)習(xí)知識(shí)的第一步，要通過雙眼漾根、視神經(jīng)和大腦泰涂，實(shí)實(shí)在在地將書本上的知識(shí)印到腦海中。假如獲取得太慢或者未獲取信息辐怕，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)上所有的努力都是白費(fèi)力氣逼蒙。
獲取知識(shí)有兩種有成效的方法：
一.快速閱讀
快速閱讀有三種方法：
1.指讀法
指讀法最簡單的辦法就是用食指放在你要讀的那一行下面，不斷移動(dòng)食指寄疏，從這一行到下一行是牢。使用指讀法的開始兩周可能會(huì)感到不適應(yīng)，不過一旦你適應(yīng)了以后陕截，食指劃過書本也很自然驳棱，手指提供的控制和聚焦會(huì)大幅度地提高閱讀速度。
2.練習(xí)閱讀法
練習(xí)閱讀與一般的閱讀是不一樣的农曲。當(dāng)你練習(xí)閱讀時(shí)社搅，你的目的并不是吸收閱讀的內(nèi)容，練習(xí)閱讀的唯一目的是訓(xùn)練自己以盡可能快的速度理解所讀內(nèi)容乳规。
練習(xí)閱讀法又分兩種形葬，一種是通過練習(xí)提高閱讀速度，另一種聯(lián)系是提高閱讀和理解能力驯妄。
3.積極閱讀法
積極閱讀與快速閱讀是對(duì)立的荷并，積極閱讀強(qiáng)調(diào)深入地理解材料合砂，所以自然降低了閱讀速度青扔。積極閱讀不僅僅是簡單地在書上畫各種顏色的記號(hào)和在空白處寫一寫心得體會(huì)，還是將知識(shí)點(diǎn)真正地整合在一起翩伪。
進(jìn)行積極閱讀時(shí)你需要記下：
（1）這一節(jié)中主要觀點(diǎn)是什么微猖？
（2）我怎樣才能記住主要觀點(diǎn)？
（3）我要怎樣將主要觀點(diǎn)拓展開以及應(yīng)用它缘屹。
第一個(gè)問題僅僅促使你完整地獲取信息凛剥；第二個(gè)問題迫使你對(duì)信息進(jìn)行聯(lián)系、視覺化和比喻法轻姿；第三個(gè)問題要求你將信息應(yīng)用在不同的情境中犁珠。這三個(gè)問題迫使你將每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都要經(jīng)過整體性學(xué)習(xí)里的理解、拓展和應(yīng)用三個(gè)階段互亮。
二.筆記流
筆記流就是記筆記的方法犁享，是一種工具，以更好地使用其他的學(xué)習(xí)技術(shù)豹休。記好筆記流的一個(gè)關(guān)鍵能力是知道哪些知識(shí)是重點(diǎn)炊昆，哪些是老師教的核心內(nèi)容。筆記流分為三種，分別是混合型筆記流凤巨、課下筆記流视乐、評(píng)注流和關(guān)鍵信息的處理。
1.混合型筆記流是課堂上按常規(guī)記筆記敢茁，是通過減少筆記內(nèi)容和增加各種聯(lián)系或圖表佑淀，學(xué)習(xí)變得更具整體性。
2.課下筆記流是下課后再根據(jù)筆記內(nèi)容制作標(biāo)準(zhǔn)的筆記流卷要。這種筆記流花的時(shí)間比單純的筆記流或傳統(tǒng)線性筆記更長渣聚，但是它兼顧了可讀性和理解性。
3.評(píng)注流是在信息太多來不及記錄的情況下寫下最關(guān)鍵的信息僧叉，然后在信息之間加入聯(lián)系奕枝。
二.聯(lián)系觀點(diǎn)的技術(shù)
聯(lián)系觀點(diǎn)指在獲得知識(shí)之后，對(duì)這些知識(shí)理解和拓展瓶堕。這些知識(shí)又分為困難信息和關(guān)鍵信息隘道。困難信息可能是一系列日期，或者是一系列步驟郎笆。步驟間沒有什么邏輯關(guān)系谭梗。困難信息可能是抽象信息、隨意信息宛蚓，可以應(yīng)用聯(lián)想法可以使知識(shí)記得牢激捏。聯(lián)想方法是整體性學(xué)習(xí)中創(chuàng)造模型的主要方式，大多數(shù)用比喻法凄吏、內(nèi)在化或圖表來創(chuàng)造一個(gè)模型远舅。 具體信息的內(nèi)在化效果最好，而抽象信息最適合比喻法痕钢。
1.比喻法
比喻法就是在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)之間架起一座溝通的橋梁图柏，比喻在文學(xué)中主要提供視覺上的相似，而在整體性學(xué)習(xí)中聯(lián)系的是類似的過程：事件或者信息的順序任连。
比喻法可以按以下三個(gè)步驟進(jìn)行：
第一步蚤吹，確定你要深入理解和記憶的信息。第二步随抠，在你的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)中尋找與信息部分相似的東西裁着，要達(dá)到完全符合不太可能，所以與其尋找一個(gè)完全符合的東西拱她，不如稍作讓步二驰，找到十幾個(gè)部分符合的“不完美比喻”。第三步椭懊，重復(fù)上述過程诸蚕，檢查比喻不恰當(dāng)?shù)牡胤健?/p>
比喻法并不那么簡單步势，想出比喻的速度有快有慢，質(zhì)量有好有壞背犯，怎樣才能提高運(yùn)用比喻法的速度和質(zhì)量呢坏瘩？運(yùn)用比喻法的技巧如下：
（1）要有尋找比喻的欲望，除非你不斷地問自己什么樣的比喻才能很好地描述要學(xué)的知識(shí)漠魏，否則你什么也得不到倔矾。
（2）注意第一個(gè)出現(xiàn)在腦海中念頭，看看這個(gè)念頭哪里適合柱锹，哪里不適合哪自，把不適合的部分改掉再看看。
（3）優(yōu)化和測(cè)試你的比喻禁熏，找?guī)讉€(gè)不同角度的比喻壤巷，這樣做不僅會(huì)減少理解上的錯(cuò)誤，而且會(huì)創(chuàng)造廣泛的聯(lián)系瞧毙，從而改善結(jié)構(gòu)的質(zhì)量胧华。
2.內(nèi)在化
內(nèi)在化是作者創(chuàng)造的名詞，指不僅僅在腦海中出現(xiàn)圖像宙彪，而且有聲音矩动、觸覺和情感等。
內(nèi)在化就是將信息由你不熟悉的類型轉(zhuǎn)化為你容易理解和聯(lián)系的類型释漆。步驟如下：
（1）明確你要內(nèi)在化的概念悲没。這是一個(gè)生物過程，還是編程中的函數(shù)或者是一個(gè)數(shù)學(xué)概念男图？
（2）從建立腦海中的圖像開始示姿。如果你不習(xí)慣內(nèi)在化，可以先試著在紙上畫出概念的粗略圖享言，多次嘗試后峻凫，你就會(huì)直接在腦海中想象了渗鬼。
（3）腦海中的圖像是靜態(tài)的览露，還是栩栩如生的動(dòng)態(tài)場(chǎng)景？掌握一個(gè)行列式需要好幾個(gè)步驟譬胎，所以要讓圖像動(dòng)起來差牛，就仿佛在看一部電影一樣。
（4）現(xiàn)在開始加上其他感官堰乔。試著用手去拿它偏化，去摸它，去打開它镐侯，去嗅它的味道侦讨，去聽它的聲音，動(dòng)用你身體的所有感官，將所有的感覺與運(yùn)動(dòng)的圖像相聯(lián)系韵卤。
（5）加入更多的感覺或情感骗污。
（6）不斷重復(fù)和優(yōu)化圖像，直到你一想到它就能很快地回憶起知識(shí)沈条。
3.圖表法
圖表法是內(nèi)在化的簡化需忿。創(chuàng)作圖表比想象一幅圖像花費(fèi)的時(shí)間更多，但是操作起來更容易蜡歹，而且可以用于非常抽象的觀點(diǎn)屋厘，抽象的觀點(diǎn)一般難以想象。
圖表法主要有三種類型：流程圖月而、概念圖和圖像汗洒。三種類型的適當(dāng)組合可以幫助你理解幾乎所有的概念，圖表的唯一缺點(diǎn)就是它花費(fèi)的時(shí)間要比比喻法和內(nèi)在化更長父款。
（1）流程圖的基礎(chǔ)是從一個(gè)簡單的元素開始仲翎，然后在這個(gè)成分及與之相聯(lián)系的不同知識(shí)之間畫出聯(lián)系箭頭。流程圖適用于以下幾方面铛漓。：繪制一系列的步驟（怎樣做長除法溯香，怎樣寫一份現(xiàn)金流轉(zhuǎn)聲明等）；繪制歷史事件浓恶，創(chuàng)造分支將事件聯(lián)系在一起玫坛，不僅通過事件之間的因果關(guān)系，而且根據(jù)事件的發(fā)生時(shí)間來建立聯(lián)系包晰；繪制一個(gè)系統(tǒng)（例如函數(shù)在程序中怎樣執(zhí)行）湿镀。
（2）概念圖將觀點(diǎn)聯(lián)系在一起，在不同觀點(diǎn)之間畫上箭頭伐憾，箭頭上還需要加上一些簡單的話語勉痴，說明二者是什么樣的關(guān)系。概念圖里的關(guān)系并不是某個(gè)順序中的不同步驟或是按日期順序排列的觀點(diǎn)树肃，而是觀點(diǎn)之間的內(nèi)在關(guān)系蒸矛。利用概念圖可以畫出小說中各個(gè)人物之間的關(guān)系。
（3）圖像強(qiáng)調(diào)的是用粗糙簡單的涂鴉來代替文字胸嘴，包括觀點(diǎn)和觀點(diǎn)之間的聯(lián)系雏掠，圖像比文字更加生動(dòng)，容易記住劣像。圖表可以和比喻及內(nèi)在化混合在一起乡话，以加深對(duì)知識(shí)的理解。
以上主要介紹了整體性學(xué)習(xí)技術(shù)的兩大類耳奕，但不論哪一種技術(shù)方法要掌握都到反復(fù)練習(xí)绑青，結(jié)合實(shí)際轉(zhuǎn)化為自己的學(xué)習(xí)本領(lǐng)和習(xí)慣诬像。正如作者所說技術(shù)并不是萬能的，不可能適合任何場(chǎng)合的任何學(xué)習(xí)者闸婴。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處颅停，要嘗試并找到適合自己的方法。
